외국생활 스트레스에 관해서....

모두들  외국생활  스트레스가  많다고  말하니까

내  여기서  스트레스를  감소할수  있는  방법을 .....




방법이라기보다  내가  스트레스를  적게  받는  원인을  적을까  하는데....




1. 기억력이  차해야  하지무.

나는 왜서인지  기억력이  차하구

특히  좋지  않았던  일에  대한  기억력이  형편없이  차함더.

례를들무  쉼터에서  알았던  메신저  친구랑

만약에  반달동안  메신저  안하무

누기  누기던지  미내  생각나지  않아서

몇명친구들을  맘상하게  한적이  있으꾸마.


그리구  좋지  않은  일에  대해서는  많아서  이틀이면  다  잊어먹느단말이...

어떻게  잊는가  하게되무

저녁에  집가서  게임을  둬시간  하던지.......

아니면  개그콘서트, 웃찾사를  보던지......

아니무  공포영화를  본다음  무서워자지  못하구  또  야동을  반시간보구  자던지....

요렇게  하무  좋지  않던  일들이  다  없어지꾸마.






2.자기한테  불리한  말들을  자아거부할줄  알아아  하지무.

어릴때에  외할머니  잔소리를  너무  들어서

잔소리  시작하무  무시하는  습관을  길러놨씀더.

잔소리만  하면  그저  <예.예>하무  끝....

그리구  인터넷에서  욕이랑  먹으면서  우정  꾹  참구  무시해버리는  연습도  필요하꾸마.

나두  이전에  자기를  욕하는  글  보무  분통해서  맞받아  욕지거리  했지만

그거  같이  욕지거리  할것이무

쉼터에  와서  열매  하나래두  더  벌겠다구  생각해서

자기한테  불리한  언론은  

못보았던것처럼  그냥  훌렁  넘겨버리는  습관두  양성했으꾸마.

그래서  스트레스두  적게  받구.....





3.모든일을  평화롭게  생각하는  능력이  있어야  하지무.

행복의  기본이  뭐겠씀두?

자아만족이  아니겠씀두?

자꾸  무슨  일에나 불만이  있으면  불행하다구  생각하기  마련이구

또  그렇게  생각하무  스트레스  자연적으로  쌓여지기  마련입지비.....

글쎄  누기나  다  모든  일에서  순리롭다는것은  불가능한  일이지만

고생할때에는  고생하다가두

기쁠때에는  그전에  쌓였던  모든  보따리들을  다  버리는  능력두  키워야  하꾸마.





이상  내가  지금  스트레스를  적게  받는  원인이꾸마.

그나저나  나는  왠지  매달에  딱  한번씩은  우에것이  소용없을때  있단말이....

음.....  

무슨  외계요소때문이  아니라  

딱  신체문제  같은데.....



휴......  길게두  썼네.....

그럼  참고로  될수  있으면  참고로  합쏘......

조선족발전을  위해서  큰일은  못해두

외국생활하구  있는  조선족을  위해서  조금이나마  도움이  될수  있다무사  무슨.....