요즘은 잠을 잘 이루지 못해서 고민이에요.
잠을 설치는게 아니라 두세시간 자면 바로 깨거든요.
깨나서 부터는 더는 눈을 못부쳐서 수면부족이 계속 이어지고 있어요.
오늘도 새벽 4시반에 일어나고 말았지요.
일본생활이 힘들어서 인지, 평소에 힘들다고 생각하는 편은 아닌데...
잠을 설치는게 아니라 두세시간 자면 바로 깨거든요.
깨나서 부터는 더는 눈을 못부쳐서 수면부족이 계속 이어지고 있어요.
오늘도 새벽 4시반에 일어나고 말았지요.
일본생활이 힘들어서 인지, 평소에 힘들다고 생각하는 편은 아닌데...
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코멘트 (8)
얼마전 저도 마찬가지였어요.
4시쯤이면 잠에서 깨여나고 다시 잠들기 힘들죠?
그래서 저도 뭘 방법이 없겠느냐 생각중,
잠 들기 두시간쯤 전에 운동했어요(지금 유행되는 비리~^^)
거의 한시간 움직이고 땀 흘리고나면 바로 잠이 들고 도중에 안 깨나요.
근육통에 시달리고 있지만 ㅋㅋ
4시쯤이면 잠에서 깨여나고 다시 잠들기 힘들죠?
그래서 저도 뭘 방법이 없겠느냐 생각중,
잠 들기 두시간쯤 전에 운동했어요(지금 유행되는 비리~^^)
거의 한시간 움직이고 땀 흘리고나면 바로 잠이 들고 도중에 안 깨나요.
근육통에 시달리고 있지만 ㅋㅋ
수면제먹으쇼...
짐은 약이 좋아서 몸에 아이해로운거 사먹으무 뎀다..
단...
과량복용은 금지...ㅋ
짐은 약이 좋아서 몸에 아이해로운거 사먹으무 뎀다..
단...
과량복용은 금지...ㅋ
저도 한달정도 밤낮이 바뀌여서 정말 힘들었슴다.
잠이 안오고 밥맛이 떨어진것이 어찜 너무더워서 일까요?
몇일전부터 시원하게 놀구 하니깐...괜찮아 지데요..
잠이 안오고 밥맛이 떨어진것이 어찜 너무더워서 일까요?
몇일전부터 시원하게 놀구 하니깐...괜찮아 지데요..
저는 한번자면 깨나지 못하는 스타일이래서.......
어찌문 내까 비슷함더??
나뚜 요 두날으 련속 바르 자지 못해서 낮에랑 피곤해 죽게씀다...
피곤해서 잘라구 들어누버두 눈은 피곤해서 감구 잇는데
잠은 게속 오지 않지.... 미치겟씀다...
무슨 조은 밀바이래두 잇으문 알케주쇼...
나뚜 요 두날으 련속 바르 자지 못해서 낮에랑 피곤해 죽게씀다...
피곤해서 잘라구 들어누버두 눈은 피곤해서 감구 잇는데
잠은 게속 오지 않지.... 미치겟씀다...
무슨 조은 밀바이래두 잇으문 알케주쇼...
자기전에 우유 마시구 자면 잠 편안히
잘수있다는 말 들은적 있는데 한번 해보세요...
잘수있다는 말 들은적 있는데 한번 해보세요...
우유 못마셔요. 배가 아파서
잠이란 억지루 못 잠.
글구 졸릴때는 때와 장소 가리지 말구 잘것.