월요일은 주말에 충분히 휴식?햇으니 간바레...
화요일은 두리뭉실 간바레...
수요일은 화요일의 두리뭉실땜에 또다시 정신버쩍 추고 간바레..
목요일은 피로피로...
금요일은 앗싸 내일부터 주말이다...힘이 우쩍우쩍....
지난 주말에 출장 다녀오다나니
11월에 들어와서는 오늘이 처음으로 되는 휴일같네요..
늦잠 잘려고 언제부터 벼르고별러왓는데...
아침 여섯시가 되니 저절로 눈이 뜨이고 잠이 깨...
훔훔~~
평일에 난 항상 네댓시간의 수면시간밖에 못가지는데..
주말이 되면 밀려온 잠 좀 보충하고...
그래서인지...여즘은 피로피로 목요일저녁이면....
온몸이 경련을 일으키듯 호돌호돌 떨리면서 견디기 어렵다는 감이 많이 드네요..
이젠 한두번도 아니구요...
일본에 계시는 님들 평균 몇시간정도 자는지요?
특히 여자분들..몇시간정도 주무시는지요?
피부때문에라도 많이 자야 하는데...
개인적시간이 적고...
작은 시간이나마 자버리면 더욱 작아져서 자기 싫어하니...
피로가 몸속에 배이는같네요...
나뽈레옹은 세시간밖에 안잣다는데...
세시간이상 자는 사람들 돼지취급햇다더마는....
ㅠㅠ
여자래서인지 잠에 신경이 많이 쓰여서...
수면이 적은 상태에서 피로를 해소할수 잇는 방법 소개 바랍니다...
특히는 오피스생활하시는 님들...
매일 반복되는 사무실생활에서 어떻게 자기만의 피곤해소법이 없는지요????
곱게 인사올립니다..^^
잘 부탁드릴게요..^^
화요일은 두리뭉실 간바레...
수요일은 화요일의 두리뭉실땜에 또다시 정신버쩍 추고 간바레..
목요일은 피로피로...
금요일은 앗싸 내일부터 주말이다...힘이 우쩍우쩍....
지난 주말에 출장 다녀오다나니
11월에 들어와서는 오늘이 처음으로 되는 휴일같네요..
늦잠 잘려고 언제부터 벼르고별러왓는데...
아침 여섯시가 되니 저절로 눈이 뜨이고 잠이 깨...
훔훔~~
평일에 난 항상 네댓시간의 수면시간밖에 못가지는데..
주말이 되면 밀려온 잠 좀 보충하고...
그래서인지...여즘은 피로피로 목요일저녁이면....
온몸이 경련을 일으키듯 호돌호돌 떨리면서 견디기 어렵다는 감이 많이 드네요..
이젠 한두번도 아니구요...
일본에 계시는 님들 평균 몇시간정도 자는지요?
특히 여자분들..몇시간정도 주무시는지요?
피부때문에라도 많이 자야 하는데...
개인적시간이 적고...
작은 시간이나마 자버리면 더욱 작아져서 자기 싫어하니...
피로가 몸속에 배이는같네요...
나뽈레옹은 세시간밖에 안잣다는데...
세시간이상 자는 사람들 돼지취급햇다더마는....
ㅠㅠ
여자래서인지 잠에 신경이 많이 쓰여서...
수면이 적은 상태에서 피로를 해소할수 잇는 방법 소개 바랍니다...
특히는 오피스생활하시는 님들...
매일 반복되는 사무실생활에서 어떻게 자기만의 피곤해소법이 없는지요????
곱게 인사올립니다..^^
잘 부탁드릴게요..^^
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코멘트 (19)
저는 하루 평균 4시간이면 잘 자는 축입니다...
나는 평균 8시간은 자야 되는데 7시간밖에 못자고 잇습니다.
오오~~~미인은 마니자야된담다.너무자면 대지되지만..나두요즘 안잣드니 볼살이빠집디다
1년 전에는 하루에 평균 12-13시간 잤었는데
지금은 하루에 4-5시간밖에 못잡니다.
지금 파소콘 앞에 마주앉아 있는게 눈이 내려온다.
지금은 하루에 4-5시간밖에 못잡니다.
지금 파소콘 앞에 마주앉아 있는게 눈이 내려온다.
적어서 10시간은 자줘야 함다
난..열시간.....
난 금방왔음더.....
미안하지만 저는 매일 10시간씩자야, 하루일 잘 풀려나가거든요
글쎄요...지금은 평균6시간은 자는것 같네요.
전 8시간은 자야하는데 10시간씩 자거든요.그런데도 자꾸 잠이 와서 .....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잠을자는데도 주기가있는데...90분씩. 만이자느냐, 적게자느냐에 상관없이 효률있게 자면된다고봐요.
体の疲労にもいいし、緑茶をお飲みなさいね。
오래 사는데는 6시간 수면이 제일 합당하다던데...
8-9.......
소고치님은 나보다도 더 적게．．그냥 그 상태로 발전하면 안되겟는데．．
defllece님 좀만 더 노력해보죠．．
ｙｕｙｕ님， 알고잇으면서도 잘 되지 않아서．．ㅠㅠ
제갈공명님 많이 주무세요
삐꺽님은 좋겟다．．
히나님도．．
착한늑대님， 자주 다녀요．．
아이스크림님， 시간만 허락되면 많이 자는거 좋죠．．
ｍｏｏｎ님，여섯시간에 만족？
백산님 그 시간 욕심나．．
자유로운 새님， 효률도 효률이겟지만 시간도 넘 짧으면 역시 피곤하던데．．
siansakura님 아도바이스 감사요．．나두 여즘은 사무실에서 그냥 더운물로．．．
나물감자님．．이전에 노인들은 그정도밖에 안주무시던데．．난 왜 항상 피곤한지．．
첫발자욱님．．．．．
defllece님 좀만 더 노력해보죠．．
ｙｕｙｕ님， 알고잇으면서도 잘 되지 않아서．．ㅠㅠ
제갈공명님 많이 주무세요
삐꺽님은 좋겟다．．
히나님도．．
착한늑대님， 자주 다녀요．．
아이스크림님， 시간만 허락되면 많이 자는거 좋죠．．
ｍｏｏｎ님，여섯시간에 만족？
백산님 그 시간 욕심나．．
자유로운 새님， 효률도 효률이겟지만 시간도 넘 짧으면 역시 피곤하던데．．
siansakura님 아도바이스 감사요．．나두 여즘은 사무실에서 그냥 더운물로．．．
나물감자님．．이전에 노인들은 그정도밖에 안주무시던데．．난 왜 항상 피곤한지．．
첫발자욱님．．．．．
평일에는 6시간, 주말에는 한 열둬시간이상 자요 ~
평일에는 3시간...주말에는 10시간...
평균 하루에 5시간...
평균 하루에 5시간...
난 평일에 거의 자는시간이 없어요,
심야일하니까 여자로써 피부 망가지고 말아어요
근데 방법없죠,
넘 피곤해서 쓰러질겄같아서 한달 휴식했어ㅛ,
처음엔 시험도 있고 몸도 아프니까 시간 가는줄 모르겠던게
좀 지나니 일 안하구 밥먹자니 넘어안가구 잠두 안오구
안절부절 시간이 아까와서 못살겠더군요,ㅇ
이전에 악으먹구 싫던 바이트
그리워 났어요,.
다시 일 시작하니 또 새로운 기분 이더군됴,
그러니까
자기 신체극한에 도달했다구 생각하면 적당히 휴식하는게 좋다구 봐요
그대로 계속나가면 일도 바로못하구 몸도 정신도 나 지치니까
심야일하니까 여자로써 피부 망가지고 말아어요
근데 방법없죠,
넘 피곤해서 쓰러질겄같아서 한달 휴식했어ㅛ,
처음엔 시험도 있고 몸도 아프니까 시간 가는줄 모르겠던게
좀 지나니 일 안하구 밥먹자니 넘어안가구 잠두 안오구
안절부절 시간이 아까와서 못살겠더군요,ㅇ
이전에 악으먹구 싫던 바이트
그리워 났어요,.
다시 일 시작하니 또 새로운 기분 이더군됴,
그러니까
자기 신체극한에 도달했다구 생각하면 적당히 휴식하는게 좋다구 봐요
그대로 계속나가면 일도 바로못하구 몸도 정신도 나 지치니까
일본생활은 역시 만만치 않나보네요..
가뜩이나 절주빠른 생활에 컴퓨터앞에는 좀 적당히 앉아잇고
휴식시간을 조금만 더 충분히 가졋으면 좋겟는데..
생각처럼 잘 안되죠?ㅎㅎ
siansakura님 말처럼 록차를 자주 마셔도 좋겟지만 조건이 안되면 더운물을 많이 마셔도 좋답니다..
감기가 올려다가 물러가는것이 아마 더운물을 많이 마인 공로가 아니가싶어요..
모두들 항상 건강하게..
화이팅합시다!!
가뜩이나 절주빠른 생활에 컴퓨터앞에는 좀 적당히 앉아잇고
휴식시간을 조금만 더 충분히 가졋으면 좋겟는데..
생각처럼 잘 안되죠?ㅎㅎ
siansakura님 말처럼 록차를 자주 마셔도 좋겟지만 조건이 안되면 더운물을 많이 마셔도 좋답니다..
감기가 올려다가 물러가는것이 아마 더운물을 많이 마인 공로가 아니가싶어요..
모두들 항상 건강하게..
화이팅합시다!!