朝運動

私は日本に来て今でも週３回くらいは朝運動を続けている。今まで何回も引越しはしたが、毎回の部屋は小さな公園あるいは大学の近くにあったため非常に体を動かせ安い環境であった。
最近は縄跳びを続けている。まずはいつものとおり、７時なると目覚まし時計が鳴る、それを無視して１０分くらいころごろしておきる。部屋の窓を開けて、縄跳びを持って学校に向かう。
朝の空気は本当に生き生きした気分にさせる。清清しい朝空気を満期しながら、体を動かす。中国の学生時代からのラジオ体操今も続けている。たまには大学時代に習った「太極拳」も練習している。それから縄跳び毎日１５０から２００くらいだけ飛んで見るが飛んだあとの汗は本当に気持ちよい。
帰り道はゆっくり歩道の木や草やお花を楽しむ。
今朝もいい気持ちでした。