맛있는 샌드위치

천연수evian · 2008-07-03 15:07:29 · 조회 1620

10분안에 뚝딱 만들어서 먹을 수 있는 샌드위치 부터 나만의 독특하고 특별한 맛을 가진 샌드위치까지 난이도 별로 만드는 샌드위치.

에그샐러드 샌드위치
영양까지 풍부하다!
바쁜 아침에 간단하게 만들어서 한끼 해결!

난이도 하
열량 200kcal
가격대 5000원 이하
조리시간10분

곡물 식빵 2장 ,
달걀 1개, 다진 양파·마요네즈 1큰술씩, 머스터드 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩, 양상추·딸기잼 적당량씩

1. 식빵은 팬에 노릇하게 굽는다.
2. 달걀을 삶아 곱게 다진 뒤 다진 양파, 마요네즈, 머스터드, 소금, 후춧가루를 넣어 섞는다.
3. 식빵 위에 양상추와 ②를 올리고 딸기잼 바른 빵을 덮는다.

땅콩버터 샌드위치
입안 가득 고소한 맛.
만들기 완전 간편하다. 출출할때 후딱 만들어 먹자.

난이도 하
열량 200kcal
가격대 5000원 이하
조리시간10분

식빵·슬라이스 햄 2장씩 ,
사과·오이 1/2개씩, 땅콩버터 2큰술

1. 사과는 반으로 잘라 씨를 빼고 껍질째 얇게 썬다.
2. 오이는 사과와 같은 두께로 어슷 썬다.
3. 식빵 위에 사과와 오이, 햄을 올린 후 땅콩버터를 펴 바른 식빵을 덮는다.

참치김치 샌드위치
한국의 맛 샌드위치.
자칫 느끼 할수 있는 샌드위치에 김치가 들어가 깔끔하게 즐길 수 있다.

난이도 하
열량 200kcal
가격대 5000원 이하
조리시간10분

베이글 1개 ,
참치 통조림 1통, 김치 1컵, 마요네즈 3큰술, 양상추 적당량

1. 베이글은 반으로 가르고, 참치는 체에 밭쳐 기름을 뺀다.
2. 김치는 소를 털고 꼭 짠 다음 송송 썰어 참치와 마요네즈에 버무린다.
3. 베이글 위에 양상추를 깔고 ③을 넉넉히 올린 다음 다시 양상추를 덮고 빵을 올린다.

돈가스 샌드위치
든든하게 먹는 샌드위치
사실 샌드위치 만으론 부족할 때가 있다. 돈가스와 함께라 더욱 든든해진다.

난이도 하
열량 350kcal
가격대 1만원 이하
조리시간반나절

포카치아 빵 1개 ,
돼지고기 안심(두께 7mm) 2장, 소금·후춧가루 약간씩, 밀가루 5큰술, 달걀 1개, 빵가루·식용유 적당량씩, 양배추 50g, 마요네즈 3큰술, 돈가스 소스 2큰술

1. 빵은 반으로 가른다.
2. 돼지고기 안심은 소금과 후춧가루를 뿌려 밑간한다.
3. ②에 밀가루→달걀물→빵가루 순으로 튀김 을 입힌 후 끓는 식용유에 노릇하게 튀긴다..
4. 양배추는 곱게 채 썰어 마요네즈에 버무린다.
5. 빵에 ④와 ③을 차 로 올린 뒤 돈가스 소스를 바르고 빵을 덮는다

탄두리치킨 샌드위치
색다른 모양 색다른 맛
남들과는 다른 나만의 특별한 샌드위치를 만들어보자.

난이도 하
열량 350kcal
가격대 1만원 이하
조리시간반나절

크루아상 1개 ,
탄두리 양념(양파 1/2개, 탄두리 페이스트 50g, 플레인 요구르트 100g, 고춧가루·레몬즙 1큰술씩), 닭다릿살 500g, 양파 1/2개, 올리브유 약간, 겨자 소스(마요네즈 3큰술, 씨겨자 1큰술, 레몬즙 1작은술)

1. 크루아상은 반 가른다.
2. 양파는 곱게 간 후 재료를 섞어 탄두리 양념을 만든다.
3. 닭다릿살은 탄두리 양념에 3시간 이상 재웠다가 180℃로 예열한 오븐에 30분 굽는다.
4. 양파는 곱게 채 썰어 소금, 후춧가루로 간을 한 후 올리브유를 두른 팬에 볶는다.
5. 겨자 소스를 빵에 바르고 ④와 ③을 차 로 올린 다음 빵을 덮는다.

와사비새우 샌드위치
매콤 고소한 샌드위치
통통한 새우와 매콤한 와사비가 들어간 독특한 샌드위치

난이도 하
열량 350kcal
가격대 --- 가격대 --
조리시간반나절

올리브 빵 1개 ,
새우 4마리, 레몬즙 1큰술, 마요네즈 3큰술, 고추냉이 1작은술, 소금·후춧가루·버터 약간씩, 녹색 야채 적당량

1. 빵은 가운데를 갈라 2개로 나눈다.
2. 새우는 대가리를 떼고 내장을 제거한 후 끓는 물에 레몬즙을 넣고 데쳐 껍질을 벗긴다.
3. 마요네즈에 고추냉이를 잘 풀어 섞고 레몬즙과 소금, 후춧가루를 뿌린 후 새우를 넣어 버무린다.
4. 빵의 안 에 버터를 적당량 펴 바른 뒤 야채를 깔고 ③을 올려 빵으로 덮는다.

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코멘트 (16)

천연수evian · 2008-07-03 15:08:08

ㅋㅋ 난 이런걸 잘 만들지 못해서..일본식은 만들어 먹어도..
모두 알뜰한 주부님들이 만들어보세요

거울 · 2008-07-03 15:18:56

난 걍 샌드위치에 삶은 계란이 있고 토마토 있고 치즈가 잇으면 굿입다..ㅎㅎㅎ

이쁜마누라 · 2008-07-03 15:52:47

샌드위치 댕깁데까?ㅎㅎㅎ
난잘해먹음당..뜸뜸...나드 토마토 놓구,치즈놓구,햄넣구,,닭알두 뜸뜸넣구..ㅎㅎㅎ

천연수evian · 2008-07-03 16:06:05

ㅋㅋ 한때 입덧이 심할떄 련속 3날 샌드위치만 죽어라고 먹었심다..

옛날에 학생떄 바이드할때 쎄기 만들어봤심다.

이쁜마누라 · 2008-07-03 18:19:51

음냐냐..바이트할때 산도위치까지 만들어밧음가?ㅎㅎㅎ
스시두 할줄알구.ㅋㅋ

세상에~~~ · 2008-07-03 16:00:41

호...........덴넨스이 이런 재간뚜 갖구 있었구나.ㅎ

천연수evian · 2008-07-03 16:06:28

내 아이지무...남이 만든게 영 맛있어보여서 모두 같이 해먹자꼬..음냐냐

지성이 · 2008-07-03 16:29:11

지금 밥하기 싫어서 배고픈거 참구있는데 ㅠㅠ...

참 맛있게 생겼수~~~~~~

믄 고맙게스리 사진까지 올리슈~~ㅎㅎ

미 라 · 2008-07-03 17:33:58

조리법 잘 보고 가구요....
천연수님 전번날 제가 만든 탕수육 레시피
올려낳으니깐 가서 보세요....
천연수님은 지금 몇개월이예용?

천연수evian · 2008-07-03 18:54:12

오호호.넘 감사함다.지금 20주임다..6달에 들어섰심다..

미나리 · 2008-07-03 19:49:34

단순하게 그냥 한가지만 하는데..
요렇게 여러저러 할수 있네요~ㅎㅎ

이담 함 도전해봐야지..애들이 영 맛있어할걸 같어서~

천연수evian · 2008-07-03 20:08:55

그렇지예....나뚜 한번해보기싶어서

ㄹrOiㅁi · 2008-07-03 20:19:36

나두 킷사뗑에서 바이트 해봣는데 ㅎㅎ
그만두니 잘 생각두 안나구해서,
포떼또 사라다 맹글구 막 같이 쑤셔넣어줌다 ㅍㅎㅎ

천연수evian · 2008-07-03 20:27:03

난 그저 닭알을 삶아서 마요네즈에 으깨서 넣고 그리고 고쇼를 넣어서 버무린다음 맨보에다 바르고 치즈.레타스.햄..도마도 이러루하게 막 넣어서 했심다.

코스모스 · 2008-07-03 21:53:11

여기에서 기중 간단하다는걸로 골라서 도전해봐야쥐잇...ㅋㅋㅋ

샌드위치를 그찮아두 함 해볼까했었는데..ㅎㅎㅎㅎ

천연수evian · 2008-07-03 21:54:27

코모하면 대게 이쁘게할것 같다는걸..ㅎㅎ

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