温野菜そうめん～～～

室内では冷房がききすぎまして、敢えて夜は温野菜そうめんにしてみました。
（１）温野菜そうめん＾＾
材料： ほうれん草、人参、玉葱、豚肉、長ネギ、めんつゆ、七味辛子
調理ポイント：そうめんは茹でて一度水に流す、続き豚肉を同じ湯に入れてサ～と水に流して刻む。
最後に少量の水を鍋にいれてめんつゆを加え、沸かしながら刻んだ野菜の次にそうめんを入れて完成です。
（２）納豆を一工夫＾＾
新しい食感でしたが…栄養満点で～まあ～よろしい＾＾
材料：納豆、缶のツナ、長ネギ、茹でほうれん草
ポイント：少しマヨネーズを入れて更にまろやかにして出来上がりです。
（３）果物は前回と同じです。