살빼는 사람들한데 추천

료리자랑 · #413

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수정 · 2008-04-07 11:27:41 · 조회 2615
기름한방울두  안들어간   해루시한  치킨 ㅎ

덴시렌지로   맹글었습니다 

간단하구  빠릅니다  ㅎ 


IMG_1034.JPG

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코멘트 (8)

무지개 · 2008-04-07 13:09:57
레시피 부탁합니다 ㅎㅎ 먹고 싶어용~~
수정 · 2008-04-07 14:02:47
무지개님 레시피쓸줄 잘몰라서요
스파에 파는 닭다리나 닭날개 있쟀슴까 ㅎ 그런 고기면됩니다

칼로 고기가많은곳을 좀 베준다 간이 잘들어라구 ㅎ

그리구 소금 아지나모도 고쇼 즈란 고추까루를 적당히 뿌려서

비니루 장갑있어면 간이 들게 한참주물어준다

비니루후끄로에넣어서 한참둔다 한시간쯤 반시간두 괸찮습니다

사라우에골골루놓구 렌지에 돌군다

시간은 20분정도 ㅎ 렌지에따라 틀리니

절로 조절하면됩니다ㅎ

고기의 기름두 빠지기때문에 해루시합니다
수정 · 2008-04-07 14:03:37
그리구 마늘하구 생강 파 따료두 쓸어넣어줍니다 ㅎㅎ
무지개 · 2008-04-07 16:01:01
알겠심다 ㅎㅎ 감사합니다
근데 렌지는 그냥 덥히는건 렌지도 딤다?오븐이 없는데 말입다
수정 · 2008-04-07 16:06:33
그냥 덥히는것도 될것입니다
사랑느낌 · 2008-04-07 20:09:46
먹고 싶파라 ~~~~~~
이쁜마누라 · 2008-04-07 20:55:25
맛잇게 생겻음다.ㅎㅎㅎ
천1004사 · 2008-04-07 23:28:33
오븐으로 하면 더 맛있겠슴다!

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