野菜ダイエット

セロリも薄く皮をむいてから召し上がってください。私はよくサラダに載せて食べてます。

セロリですね～。
芹菜でしょ？味に癖があって、和風ドレッシングと合いそうです。^^

님지갰구나,,

시금치를 생거로 먹으무 미용두 되구 짼페이두 되구

홍당무우..

시금치에는 무슨 ドレッシング가 맞아요?

수고했으끄마..ㅎㅎ

아드바이스 주세요.. ㅉ

오야 ㅎㅎ 여기서 보는구낭

누군지 알징 ??

응.. ^^

아이콘 사진 귀엽구나.

땡큐 ㅎㅎ 나처럼 귀엽징 ㅋㅋㅋㅋ

다이어트 아이해두 된단데뚜나 ㅋㅋㅋ

당근 아니되지..ㅠ

화이또.ㅎㅎ

닌진,토마토 는 익혀먹어야 영양섭취를 제대로 한대요
닌진은 껍질을 벗기지 말고 깨끗하게 씼어 드시면 좋대요 ,껍질에 영양성분이 많답니다
참고하시길~

조언 고맙습니다.


닌진은 ハンバーグ료리할때 익혀먹고, 토마토는 木须柿子채에 볶아먹고..
그럼 되겠네요.ㅎㅎ
님지는 그냥 쪼각내여 매식처럼 먹어도 ^^

캬베츠 다이에트에 좋다구 요즘 티비에서 많이 봣는데요.

5센치쯤 자끄기리한 생 캬베츠를 밥 먹기전에 10분동안 꽁꽁 십어 먹구 평시대루 밥 먹으면 된대요.

지금 실천중이거든요 ㅋㅋ

그러세요ㅎㅎ
고마워요. 실천해볼게요.

소금 뿌리거나,, 마요네즈 섞어먹으면 어떨가요?^^
혹은 미니 토마도랑..?

이것만 드심꺄? ㅡㅡ

ㅋㅋ 아니 장물하구 함께.
炭酸化物を減らすためにです。^^


다음엔 이루꼬, 미역, 떡호박, 옥수수,
ブロッコリー, 菜の花、海草、등등 넣고 해보려고..

닌진은 거이 탄수화물인데 ...

http://www.kapqan.com/contents2/tansuikabutusyokuhin.html
「炭水化物」が間違いました。＞＜

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/carb.html
人参の炭水化物含量は8.7G

情報共有のためです。

ドレッシング 하지말고 진간장, 미린, 검은식초, 꿀로 배합하여서 드시도록 해보쇼.ㅎㅎ
곤냑끄 다이어트, 곤냑끄를 물에 끓여서 스미소에 찍어먹으면 되구요.

나는 아침마다 바나나 하나에 사과쥬스 한컵임다.ㅋㅋ

와^^ 아침식사 Healthy함다. 쥬스 한잔 마시는것으로 배가부르죠. 달콤한 쥬스므ㅎㅎ


전에 친구가 일본의 ドレッシング가 맛있다고 알려줘서 먹어보니 여러가지 맛이 있어 바꿔먹는 재미에.
明太子ドレッシングはエビと合い、和風は海草と合い、ゴマはキャベツと合うような気がします。

곤냑끄는 독특한 맛이라,, ^^한번 먹어볼께요.
조언 고맙습니다.

닌 어째 토끼처럼 맨날 풀마 뜯어먹재야???ㅋ

고기두 드문드문 먹어야 힘이 난단데~ ㅎㅎ

실해질 예감이 들어서^^ 먼저 음식조절해보느라구.
ㅎㅎ 무슨일있갬?


널보러 가고싶당. 그럼 힘두 저절로 날거당.