豚肉と野菜のごまだれがけ PDF[258KB]
・生揚げのみそ炒め煮 PDF[257KB]
・豚肉の冶部煮 PDF[277KB]
・わかめのおかか炒め PDF[250KB]
・ミネストローネ風 PDF[238KB]
お粥・くず湯・くたくたに煮たうどん
소화가 안된다거나,
암환자라거나,
감기에 걸렷다거나
임신중이거나
이럴때 먹는 음식들을 찾아볼려고 합니다.
님들과 정보교류 해봅시다.
님들은 아플때 어떤 음식 해서 드시는지?
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소화가 안된다거나,
암환자라거나,
감기에 걸렷다거나
임신중이거나
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님들과 정보교류 해봅시다.
님들은 아플때 어떤 음식 해서 드시는지?
![img58953633[1].jpg](/data/file/ryori/3022994652_3uFEKdV5_img589536335B15D.jpg)
![20120204ayako02[1].jpg](/data/file/ryori/3022994652_QA8iqY1X_20120204ayako025B15D.jpg)
![1152041053[1].jpg](/data/file/ryori/3022994652_VxAzJwp1_11520410535B15D.jpg)
![b0051666_6223835[1].jpg](/data/file/ryori/3022994652_W5Xl4yRV_b0051666_62238355B15D.jpg)
![6ac699f3fc99d4293544b8dc01b95007[1].jpg](/data/file/ryori/3022994652_0tYTdpPa_6ac699f3fc99d4293544b8dc01b950075B15D.jpg)
![20121028182920_508cfaf001d78[1].jpg](/data/file/ryori/3022994652_hl1XcUzP_20121028182920_508cfaf001d785B15D.jpg)
![fl142_ls[1].jpg](/data/file/ryori/3022994652_bciNSqh5_fl142_ls5B15D.jpg)
![img_06_2[1].jpg](/data/file/ryori/3022994652_ZiwCYWhX_img_06_25B15D.jpg)
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緑黄色野菜（ネギ、小松菜、ニンジン、ゴボウ、カボチャなど）
・玄米、小豆、麦、粟などの雑穀
・ゴマ
・キノコ
・豆腐などの大豆食品
・海藻類
・木の実類
・玄米、小豆、麦、粟などの雑穀
・ゴマ
・キノコ
・豆腐などの大豆食品
・海藻類
・木の実類
材料 （2人分）
お買い物リスト>>
カニ(カニ身)・80g
大根・2cm
エノキ・1/4袋
白ネギ・1/2本
ミツバ(刻み)・1/3束分
卵・2個
ご飯・茶碗1杯分
絹ごし豆腐・1/4丁
＜合わせだし＞
だし汁・600ml 作り方 >>
酒・大さじ2
みりん・小さじ2
塩・小さじ1/2
薄口しょうゆ・小さじ2
＜薬味＞
土ショウガ(すりおろし)・1/2片
刻みのり・適量
お買い物リスト>>
カニ(カニ身)・80g
大根・2cm
エノキ・1/4袋
白ネギ・1/2本
ミツバ(刻み)・1/3束分
卵・2個
ご飯・茶碗1杯分
絹ごし豆腐・1/4丁
＜合わせだし＞
だし汁・600ml 作り方 >>
酒・大さじ2
みりん・小さじ2
塩・小さじ1/2
薄口しょうゆ・小さじ2
＜薬味＞
土ショウガ(すりおろし)・1/2片
刻みのり・適量
カブ・大根・キャベツ
・かぼちゃ・にんじん
りんご・バナナ白身魚・牡蠣・はんぺん
豆腐・みそ・きな粉・高野豆腐