身体を振動させることで筋肉に刺激を与えるフィットネス
マシーンで、スポーツジムやエステなどでよく見かける
振動刺激マシーンを家庭でもできるように作り直した
マシーンです。
ジョイエットでやることは、簡単です。
ただ１日１０分間ジョイエットにのるだけです。
そうすると、振動により、あなたの身体を刺激し、
引き締め効果を発揮します。ダイエットにピッタリです。
これなら、運動するのが面倒な人も継続することができますね。
また、ジョイエットは家庭用に開発されているだけあって、
場所もとりません。狭くても大丈夫ですよ♪
ジョイエットの効果的な使い方（裏ワザ）
ジョイエットには、より効果的に使うためには、
様々なテクニックが考えられます。
振動の幅をより大きくするためには、足のつま先を
逆ハの字にすることで実現できます。振り幅が
左右に大きくなることで、背中やお腹周辺の筋肉に
通常以上に刺激を作ることが可能です。
振り幅が左右ではなく、上下に大きく刺激を
与えるためには、片側のつま先を外に向けて、Ｔ字の
形を作ります。そして、そちらに体重を乗せることで、
身体全体に上下に刺激を与えてくれます。
また、あえてアンバランスな姿勢（つま先立ち等）を
とることで、各部に強烈な刺激を与えることができる
ので、ふくらはぎやお尻などを引き締めることが可能
になります。
様々なテクニックが考えられます。
振動の幅をより大きくするためには、足のつま先を
逆ハの字にすることで実現できます。振り幅が
左右に大きくなることで、背中やお腹周辺の筋肉に
通常以上に刺激を作ることが可能です。
振り幅が左右ではなく、上下に大きく刺激を
与えるためには、片側のつま先を外に向けて、Ｔ字の
形を作ります。そして、そちらに体重を乗せることで、
身体全体に上下に刺激を与えてくれます。
また、あえてアンバランスな姿勢（つま先立ち等）を
とることで、各部に強烈な刺激を与えることができる
ので、ふくらはぎやお尻などを引き締めることが可能
になります。
