화나고 힘들 때 .... 이케 해보소...

코카 콜라 · 2006-03-19 01:01:04 · 조회 238

화나고 힘들 때 이렇게 해보세요.

1, \"참자!\" - 그렇게 생각하라.

감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
\"욱\"하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.

2, \"원래 그런 거\"- 라고 생각하라.

예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는
고객이란 \"원래 그런 거\"라고 생각하라.

3, \"웃긴다\" - 고 생각하라.

세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다.
괴로울 때는 심각하게 생각할 수록
고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다.
웃긴다고 생각하며 문제를 단순화 시켜보라

4 \"좋다. 까짓 것\" - 이라고 생각하라.

어려움에 봉착했을 때는
\"좋다. 까짓 것\" 이라고 통 크게 생각하라.
크게 마음 먹으려 들면 바다보다
더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.

5, \"그럴 만한 사정이 있겠지\" - 라고 생각하라.

억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라.
내가 저 사람이라도 저럴 수 밖에 없을 거야~
뭔가 \"그럴 만한 사정이 있어서\" 저럴 거야~ 라고 생각하라.

6, \"내가 왜 너 때문에\" - 라고 생각하라.

당신의 신경을 건드린 사람은
마음의 상처를 입지 않고 있는데,
그 사람 때문에 당신이 속을
바글바글 끓인다면 억울하지 않은가.
내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지? 그렇게 생각하라.

7, \"시간이 약\" - 임을 확신하라.

지금의 속상한 일도 며칠 지나면,
아니 몇 시간만 지나면
별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는
\"시간이 약\" 이라는 생각으로
배짱 두둑히 생각하라

8, \"새옹지마\" - 라고 생각하라.

세상 만사는 마음 먹기에 달렸다.
속상한 자극에 연연하지 말고
세상 만사 \"새옹지마\" 라고 생각하며
심적 자극에서 탈출하려는 의도적인 노력을 하라.

9, \"즐거웠던 순간\" - 을 회상하라.

괴로운 일에 매달리다 보면
한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 보라.
기분이 전환 될 수 있다

10, \"눈을 감고 심호흡\" - 을 하라.

괴로울 때는 조용히 눈을 감고
위에서 언급한 아홉 가지 방법을 활용하면서
심호흡을 해 보라.
그리고 치밀어 오르는 분노는
침을 삼키듯 \"꿀꺽\" 삼켜 보라.

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코멘트 (9)

꽃되지 · 2006-03-19 01:06:16

음　화나고　힘들면　함해보것음니더　．．이노래듣고어떻게자라고예　어깨가흔들거리네여

앤디는 내꺼 · 2006-03-19 01:09:24

내 지금 이래야 되는데..
고마워요...힘들때 꼭 이렇게 해 볼께...

ㆀ방울이ㆀ · 2006-03-19 02:33:54

나는 항상 그 6번을 생각함더~

그래문 자기절루 쑤욱~ 내려가지무.. ㅋㅋ

꿈 나무 · 2006-03-19 03:27:26

코카아저쒸 글 보니깐 역시 꿈나무 아직 제대로 크지못했음을 다시한번 느꼇읍니다
좋은글에서 많은걸 느끼구 갑니다 역쉬 콜라아저쒸는 저보다 한수 위입니다
앞으로도 많은 가름침 부탁드리겠습니다

가짜천사 · 2006-03-19 09:58:57

항상 감명을 느끼게 하는 코카님의 글입니다...
또 화나구 아플때는 코카님의 글을 생각할것입니다...

네잎클로버 · 2006-03-19 11:16:00

지금 짱나 죽겠는데... 나한테 넘 필요한 글...........콜라님 글 보고나니 정말 화가 풀리네요...ㅋㅋ...^^콜라님...고맙삼...ㅋㅋ...즐건 주말 되세요!

달빛 · 2006-03-19 12:16:37

감명을 느끼게 하는 코카님의 글입니다...
또 화나구 아플때는 코카님의 글을 생각할것입니다... 2006-03-19
09:58:57

코카 콜라 · 2006-03-19 12:28:57

풀남긴분들　고맙사옴니니더．．．모두모두　행벅하세．．．

가짜천사 · 2006-03-19 12:32:27

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