☞실패한 프로그램일수록 깨끗이 지워버린다
실패한 과거를 가진 사람일수록 오랫동안 여기서 벗어나지 못하고 깊은 늪 속으로 자꾸만 빠져든다.
과거는 이미 과거로 사라졌으며, 어떤 의미에서도 절대로 되돌릴수 없으므로 실패한 과거는 빨리 잊는게 좋다.
☞효과적인 기분 전환법을 알아둔다
고민이나 염려를 떨쳐버리는 가장효과적인 방법은 일이나 취미에 몰두하면서 마음이 평온을 유지하는것이다.땀을 흘리는 운동이나 평소 즐겨듣던 음악을 듣는등 자신만의 기분전환법을 개발하는것도 바람직하다.
☞스스로를 격려하고 칭찬한다
\"내 탓이오\"가 모두 좋은것은 아니다.모두 내잘못으로 돌리다보면 의욕상실증에 걸리기 십상.비록 자기자신일지라도 칭찬요법이 더 효과적이다.자기 장점이나 자신 있는 일을 써서 잘 보이는 곳에 붙여두고 우울할때 한번씩 펼쳐보면 다시 기운이 생긴다.
☞주위사람과 자신을 비교하지 않는다
자신이 가진것에 감사하지 않고 남과 비교하여 신세를 한탄하고 원망,불평을 일삼는 사람은 마음의 평화를 얻을수 없다.자기보다 못한사람과의 비교도 마찬가지.교만한 마음을 만들어 불행하게 할뿐이다.있는 그대로의 자신을 가꾸는것이 행복의 비결이다.
☞행복 프로그래밍을 만든다
잠들기전에 \"래일은 먼가 좋은일이 생길거야\".아침에 일어나서는 \"아~~ 행복하다\"라고 생각해보라.
또 평상시에도 \"잘할수 있어\".\"잘 될거야\"등의 긍정적인 자기암시법을 이용한 행복 프로그래밍이 당신을
정말 행복하게 해줄것이다.
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코멘트 (1)
말이 쉽지..글케 하자무,,,을매나 힘들다고,,,ㅡ.ㅡ\"