변비고치는 방법에 대해서 먼가 확실한 방법이 없을가요?
변비약 먹으면 막 밸이 탈릴 정도로 아파 죽습니다...ㅠㅠㅠㅠ
바나나랑 좋다는데 바나나 먹기 싫어하고...
꿀이 좋대서 사서 먹기 시작하는데 별 효과는 없습니다..
금방 먹기시작해서 그런지.......
평시에 채소랑 마니 먹어야 한다는데 머 집에서 밥두 잘 해먹지
않는 상태니까 경상적으루 보충하기두 바쁘구...
변비 심하니까 살이 자꾸 오르는거 같네요...ㅠ
먼가 확실한 방법이 없을가요?
변비약 먹으면 막 밸이 탈릴 정도로 아파 죽습니다...ㅠㅠㅠㅠ
바나나랑 좋다는데 바나나 먹기 싫어하고...
꿀이 좋대서 사서 먹기 시작하는데 별 효과는 없습니다..
금방 먹기시작해서 그런지.......
평시에 채소랑 마니 먹어야 한다는데 머 집에서 밥두 잘 해먹지
않는 상태니까 경상적으루 보충하기두 바쁘구...
변비 심하니까 살이 자꾸 오르는거 같네요...ㅠ
먼가 확실한 방법이 없을가요?
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코멘트 (37)
내가 말이 우유 좋아안해서 우유만 마이문 자꾸 토할거 같단말이...
다른 방법 알려주라...ㅋㅋ
다른 방법 알려주라...ㅋㅋ
아침에 공복으로 물을 한잔정도 마시고..매일 물을 많이 마시세요..
그리구 야채를 많이 드시구요...시금치나 다시마,미역등이 변비에 좋답니다..
글구 청국장두요...냄새는 좀 나지만..ㅎㅎ
그리구 야채를 많이 드시구요...시금치나 다시마,미역등이 변비에 좋답니다..
글구 청국장두요...냄새는 좀 나지만..ㅎㅎ
키위 하루에 한나씩 먹소...
나느 그게 좋던데...
피부에두 좋구 다 좋소..ㅋㅋㅋ
나느 그게 좋던데...
피부에두 좋구 다 좋소..ㅋㅋㅋ
거 키위 음 감자같은....미허우토우 아냐 ?
그거 저낙 자기전에 한나먹고 자라 그럼 인차 아침에 속이 편하게 볼수 잇다
약 자꾸 먹지마..
의뢰성이 생긴다 ...
거 변비하고 설서 엇바꿔하는바람에
애 뒤구멍 수술햇네라
이비싼 일본에서 ㅠㅠㅠㅠ..
마취안들어 죽는가 했다야
캬캬
암튼 조심해라 ㅎㅎㅎㅎ
그거 저낙 자기전에 한나먹고 자라 그럼 인차 아침에 속이 편하게 볼수 잇다
약 자꾸 먹지마..
의뢰성이 생긴다 ...
거 변비하고 설서 엇바꿔하는바람에
애 뒤구멍 수술햇네라
이비싼 일본에서 ㅠㅠㅠㅠ..
마취안들어 죽는가 했다야
캬캬
암튼 조심해라 ㅎㅎㅎㅎ
줌마~네...물마이는거 할수 잇고...역시 채소 마니 먹어야겟다...
근데 청국장이 머죠?
쇼콜라~키위가 멈다?
근데 청국장이 머죠?
쇼콜라~키위가 멈다?
애 가 아니고 내가 ㅎㅎㅎㅎ
청국장이 썩장이다
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이지화이바든가 아오지루 마셔보세요.그리고 조금씩 스토레티던가 산보
저도 변비심한편인데 아오지루 마시고 아침에 바나나쥬스 한컵씩 마시니
효과좀 있던데요. 지금 임신이라 변비가 또 심해졌지만 ......
저도 변비심한편인데 아오지루 마시고 아침에 바나나쥬스 한컵씩 마시니
효과좀 있던데요. 지금 임신이라 변비가 또 심해졌지만 ......
어야 홍쥬님 임신이니간 변비 ?ㅠㅠㅠㅠ
우유 많이 마시세요
나는 더 짤 싸진든데요 ...
우유 많이 마시세요
나는 더 짤 싸진든데요 ...
쇼콜라~키위 알앗음다...찾아봣지므...ㅋㅋ
마피아~푸하하~그런 수술두 다 잇니...아니...내 웃을일이 아니지...ㅠ먄~ㅋㅋ
훙쥬~임신하문 변비가 심해져요? 아오지르랑 내 사놓구 문지 낌더...ㅋㅋ
마피아~푸하하~그런 수술두 다 잇니...아니...내 웃을일이 아니지...ㅠ먄~ㅋㅋ
훙쥬~임신하문 변비가 심해져요? 아오지르랑 내 사놓구 문지 낌더...ㅋㅋ
오동동... 청국장은 썩장 낫또루 해먹어두 되오... 키위느 미허우토우 검스레 둥그스럼 한게요... 바나나 먹기보다 낫소 새콤해서 맛두 있구...
쇼콜네쨩...ㅋㅋ 내 바나나는 좋아안해두 키위는 먹지므...그거 맬 먹어야겟다...
썩장은 먹을거 같재...ㅋㅋㅋ
썩장은 먹을거 같재...ㅋㅋㅋ
물 마이 마시고, 때를 제때에 드셔야 합니다…이게 전제조건임다…
그리고 과일을 자주 드세요… 사과, 토마토, 딸기, 키위 등..
근데 낸데는 토마토가 젤 효과 있슴다…ㅎㅎ
어떤날에는 아침에 토마토 하나씩 먹구 회사오는데, 도착하자마자 바로 기별이 옴다.
섬유질이 많이 들어간 음식이 변비에 좋다든데… 해먹게 아이 되지무…
나는 그냥 과일가지구 조절함다…안되문 먹는 과일 량을 늘이구…ㅋㅋ
그리고 과일을 자주 드세요… 사과, 토마토, 딸기, 키위 등..
근데 낸데는 토마토가 젤 효과 있슴다…ㅎㅎ
어떤날에는 아침에 토마토 하나씩 먹구 회사오는데, 도착하자마자 바로 기별이 옴다.
섬유질이 많이 들어간 음식이 변비에 좋다든데… 해먹게 아이 되지무…
나는 그냥 과일가지구 조절함다…안되문 먹는 과일 량을 늘이구…ㅋㅋ
물을 많이 마셔야 됩니다 물을마시되 몇모금식 조금씩여러번 마시지말고 한번마실때많이 마셔야 됩니다 왜냐면 조금씩 마시면 위에서 먼저 다 흡수해버리기대문에 ......
매일 밥할때 고구마를 넣어서 하구 장물은 버채탕으로 견지해보오 ㅎㅎ
버채탕은 기름넣지말구 그저 물끓이다가 소고기다시다나 좀 넣구
소금 쇼쇼에 버채 파ㅎㅎ 물이 끓어오를때 닭알으 넣구 불으 끄구 ㅎㅎ
밥할때는 쌀으 씻어서 넣구 그우에 고구마를 꺠끗이 씻어서 절반쨰겨서 넣구
그저 스이한을 누르무 밥이 다되무 고구마두 다 삶겨지우 ㅎㅎ
이렇게 자주 먹느라무 자연히 나아질게 ㅋㅋ
버채탕은 기름넣지말구 그저 물끓이다가 소고기다시다나 좀 넣구
소금 쇼쇼에 버채 파ㅎㅎ 물이 끓어오를때 닭알으 넣구 불으 끄구 ㅎㅎ
밥할때는 쌀으 씻어서 넣구 그우에 고구마를 꺠끗이 씻어서 절반쨰겨서 넣구
그저 스이한을 누르무 밥이 다되무 고구마두 다 삶겨지우 ㅎㅎ
이렇게 자주 먹느라무 자연히 나아질게 ㅋㅋ
지구별님~땡큐...참고로 할게요...오늘 가서 이런 과일 다 사와야지...ㅋㅋㅋㅋ
장미님~글쎄요...물을 마니 마여야하는데 웬지 전 물이 그리 댕기지않거던요...
그래두 마니 마여야지...ㅎㅎ
미인소이~고구마가 변비에 좋다오? 그 삶아진 고구마 밥에 한데 젓는가?
고구마 따로 먹는가? ㅋㅋ 별루 생각상에 고구마 먹음 뒤가 더 멜거 같단데 ㅋㅋ
버채탕은 음~마이 먹어야겟다...근데 기름이 없어 맛잇을가...ㅋㅋ
장미님~글쎄요...물을 마니 마여야하는데 웬지 전 물이 그리 댕기지않거던요...
그래두 마니 마여야지...ㅎㅎ
미인소이~고구마가 변비에 좋다오? 그 삶아진 고구마 밥에 한데 젓는가?
고구마 따로 먹는가? ㅋㅋ 별루 생각상에 고구마 먹음 뒤가 더 멜거 같단데 ㅋㅋ
버채탕은 음~마이 먹어야겟다...근데 기름이 없어 맛잇을가...ㅋㅋ
나뜨 키위 하나씩 먹어야겟그나
바나나만 먹었더만 ㅋㅋ 짜증나 ~~~~~~~~~~
힘내 ㅋㅋ오동나무 ㅋ
바나나만 먹었더만 ㅋㅋ 짜증나 ~~~~~~~~~~
힘내 ㅋㅋ오동나무 ㅋ
바나나 정마 맛없지?
나는 별루 변비만 나으문 영 약해질거 같단데...ㅍㅍㅍ
나는 별루 변비만 나으문 영 약해질거 같단데...ㅍㅍㅍ
많이 걸으쇼...나두 많이 걸으니 좀 낫던데...
글구 우유 싫으시면 콩우유두 아이 됨가?
나는 우유를 마시지 못해서 콩우유를 마심다...
글구 우유 싫으시면 콩우유두 아이 됨가?
나는 우유를 마시지 못해서 콩우유를 마심다...
아침에 일어나서 따뜻한거 마시쇼.....
그리구 유산균이 들어간거 많이 마시구..............요구르트란든가.....
하루3끼 식사 제대루 하구 말입니다....식사 제대루 안 하면 변비는 계속 생깁니다...
그리구 유산균이 들어간거 많이 마시구..............요구르트란든가.....
하루3끼 식사 제대루 하구 말입니다....식사 제대루 안 하면 변비는 계속 생깁니다...
하나 빠뜨렸는데요 운 동이 아주 중요합니다...나처럼 앉아 있는 일 하면 변비가 많이 생기기때문에 나는 의식적으로 많이 걷습니다...
사과님~콩우유? 도뉴그럼다? 오호~~해봐야지...ㅎㅎ
꿀꿀이~걸어야 하는데 평시에 걸을 기회가 없단 말이~ㅠ 저녁밥 먹구 집주위를
돌아댕기지않으문 정말 하루종일 화장실 둬번 달락날락외에 걸을 기회 없어서...
역시 운동을 해야하는데........내 결심이...ㅠ
꿀꿀이~걸어야 하는데 평시에 걸을 기회가 없단 말이~ㅠ 저녁밥 먹구 집주위를
돌아댕기지않으문 정말 하루종일 화장실 둬번 달락날락외에 걸을 기회 없어서...
역시 운동을 해야하는데........내 결심이...ㅠ
마휘야님은 좋겠어요.임신에 변비모르시고,전 막 넘 힘들때가 많은데
미인송님 그거 정말효과있어요? 저 고구마 무지 잘먹는데 매일 그렇게해서
변비도 고치고 맛있는거두 먹어야겠어요ㅎㅎㅎ
분홍꿀꿀이님 말씀 꼭 맞아요.조금씩 운동하는거는 필수조건입니다.
미인송님 그거 정말효과있어요? 저 고구마 무지 잘먹는데 매일 그렇게해서
변비도 고치고 맛있는거두 먹어야겠어요ㅎㅎㅎ
분홍꿀꿀이님 말씀 꼭 맞아요.조금씩 운동하는거는 필수조건입니다.
콩알이 ㅠㅠ 내 오동관으 내놔--------------------
고구마사 그대르 통채루 먹는거 맛있지 ㅉㅉ
고구마는 섬유소가 풍부히 함유되여있글래 밸으 꺠끗이 청소해준다이 ㅋㅋ
버채탕 기름으 놓지말아야 삿빠리 한게 제 버채탕 맛이 나는데 ㅎ 찌나미니 넘 오래 끓이지 말라이 ㅋ
고구마사 그대르 통채루 먹는거 맛있지 ㅉㅉ
고구마는 섬유소가 풍부히 함유되여있글래 밸으 꺠끗이 청소해준다이 ㅋㅋ
버채탕 기름으 놓지말아야 삿빠리 한게 제 버채탕 맛이 나는데 ㅎ 찌나미니 넘 오래 끓이지 말라이 ㅋ
미인소이~알쏭...ㅋㅋ 근데 왜 오동관이 미인소이 겐가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내 몰랏다이...그래두 아이주개...ㅎㅎ
고구마 버채탕 내 이제부터 부지러이 해먹어야지...이제부터 저녁은 밥먹지 말구
두루두루 우에 좋다는거 다 먹음 배 따다당 부르겟다...
훙쥬~ㅎㅎㅎㅎ가마이보이 변비잇는 여자분들 차암~많은거 같아~ㅎㅎ
내 몰랏다이...그래두 아이주개...ㅎㅎ
고구마 버채탕 내 이제부터 부지러이 해먹어야지...이제부터 저녁은 밥먹지 말구
두루두루 우에 좋다는거 다 먹음 배 따다당 부르겟다...
훙쥬~ㅎㅎㅎㅎ가마이보이 변비잇는 여자분들 차암~많은거 같아~ㅎㅎ
콩알이 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오동관 내놔--------------
이거 먹어바라하무 이거는 아이 조아하구,
저거 먹어바라하무 저거느 못 먹구...
그래무 도대체 변비 고치겟다는게요 아이 고치겟다는게요...
약은 조아서 먹소.. 병이 고쳐지니 먹는게지.. 낸덜~
내처럼 시러하는 우유랑 아침에 일나자마자 마셔보우.. 변비에 좀 효과잇을게요...
저거 먹어바라하무 저거느 못 먹구...
그래무 도대체 변비 고치겟다는게요 아이 고치겟다는게요...
약은 조아서 먹소.. 병이 고쳐지니 먹는게지.. 낸덜~
내처럼 시러하는 우유랑 아침에 일나자마자 마셔보우.. 변비에 좀 효과잇을게요...
미인소이~열매 한 100만정도 갖구 바꿔치기 할가...ㅋㅋ
지뿌마~우유는 죽어두 싫어...먹음 토한단말야...ㅠ
꿀은 좋아안하지만 어제 억지루 들이켯다...
지뿌마~우유는 죽어두 싫어...먹음 토한단말야...ㅠ
꿀은 좋아안하지만 어제 억지루 들이켯다...
헉 콩알이 지금 내까 장시하재 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오동관 가지겟소 말겟소....
내 맘이 동할때 퍼뜩 말하오...ㅋㅋ
오동관 가지겟소 말겟소....
내 맘이 동할때 퍼뜩 말하오...ㅋㅋ
오동낭기 똥통관이 됏구만 .
아재~ 견지력이 있소?
그램 내 이름으로 찾아보면 배맛사지 있을게.
약도 필요없고 음식도 특별히 필요없고 견지만 하면 허리도 쏘옥 줄어들고^^
그램 내 이름으로 찾아보면 배맛사지 있을게.
약도 필요없고 음식도 특별히 필요없고 견지만 하면 허리도 쏘옥 줄어들고^^
장미언니~ㅋㅋㅋㅋㅋ냐...글소...미인소이 자기거 가졋다구 지금 날리재요...ㅋㅋ
진희엄마~좋다는거는 다 해봐야지머...
저녁 집에 가서 자기전에 보면서 함 해봐야겟음다..ㅋㅋ
진희엄마~좋다는거는 다 해봐야지머...
저녁 집에 가서 자기전에 보면서 함 해봐야겟음다..ㅋㅋ
오동동 아재... 변비는 다이어트의 대적이꾸마.
마늘을 까서 통채로 꿀에 절였다 한달후부터 매일 하루에 두세알씩 드시면 변비에 좋다던데 나도 들은 소문뿐이고 실천해본적 없으끄마
마늘을 까서 통채로 꿀에 절였다 한달후부터 매일 하루에 두세알씩 드시면 변비에 좋다던데 나도 들은 소문뿐이고 실천해본적 없으끄마
*변비와 다이어트에 효과 만점! 다시마 옥수수물
다시마와 적당량의 옥수수알을 핸드블랜더에 넣고 곱게 간뒤 물에 넣고 끓이세요. 물이 다
끓었으면 체에 밭쳐 찌꺼기는 걸러내고 물만 따라 냉장고에 보관하면서 수시로 마시면 되요.
다시물만 끓인 것보다 맛도 훨씬 고소하고, 변비와 다이어트에도 효과가 좋아요
다시마와 적당량의 옥수수알을 핸드블랜더에 넣고 곱게 간뒤 물에 넣고 끓이세요. 물이 다
끓었으면 체에 밭쳐 찌꺼기는 걸러내고 물만 따라 냉장고에 보관하면서 수시로 마시면 되요.
다시물만 끓인 것보다 맛도 훨씬 고소하고, 변비와 다이어트에도 효과가 좋아요
30분휴 화장실로 쓩!!!!