퍽 오래전에 실면으로 고달픈적 있었댔는데...(정확히 대학입시시험 앞두고...)
요즘 또 다시 실면에 시달리고 잇어요
병원에 가서 간단한 약까지 받아 왓지만 좀처럼 잠들수가 없네요
잠 들엇다가도 아주 작은 기척만 들려두 인츰 깹니다 ㅠㅠ
음력설 사이에 작은 사고 때문에 전처럼 강한 운동도 할수 없는 상태라 더욱 곤난하게 됐어요
(전에는 가끔 실면할때마다 강렬한 운동으로 잠을 청햇댔음)
잠을 못자니 눈 밑에 그림자도 생기고 피부도 까칠해지고 ㅠㅠ
어떻게 하면 밤마다 잠 잘 잘수 있을까요?
경험잇는 분들 잘 부탁드립니다
하냥 건강하세욤 ^^*
요즘 또 다시 실면에 시달리고 잇어요
병원에 가서 간단한 약까지 받아 왓지만 좀처럼 잠들수가 없네요
잠 들엇다가도 아주 작은 기척만 들려두 인츰 깹니다 ㅠㅠ
음력설 사이에 작은 사고 때문에 전처럼 강한 운동도 할수 없는 상태라 더욱 곤난하게 됐어요
(전에는 가끔 실면할때마다 강렬한 운동으로 잠을 청햇댔음)
잠을 못자니 눈 밑에 그림자도 생기고 피부도 까칠해지고 ㅠㅠ
어떻게 하면 밤마다 잠 잘 잘수 있을까요?
경험잇는 분들 잘 부탁드립니다
하냥 건강하세욤 ^^*
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코멘트 (6)
자기전에 우유를 따따사게 끊여서 한고뿌 마시오. 등이나 좀
저두 가끔씩 실면증이 올때면 새벽 세시고 네시고 누워있어도 잠이 않온답니다.그래서 회사선배님한테 물어보니 오후로에 조금 오래 푹 들어가있다가 아가르해서 인차 누워서 자라고 하더군요. 오후로에 들어갔다 나온후 티비를 본다든가 다른일 일 하지말고요..그때면 제일 잠들기가 좋은 상태라네요..도움이 되실련지..
그래요?많이 힘드시겠네여
저도 옜날에불면증에 시달렸었거든요
아로마 향 요법이좋다구 들었는데요...
도움이되실지...
저도 옜날에불면증에 시달렸었거든요
아로마 향 요법이좋다구 들었는데요...
도움이되실지...
시집으 갑도 .............
등이나좀~ 오래간 만임다 무사함다?ㅋㅋㅋ
당근님~ 아직 다리 붕대 풀지 못한 상태라서 오후로느 좀 무리인거 같슴다 ㅠㅠ 어찌면 될찌~~~
huang meilin~~ 아로마향요법이라구 첨 듣는데~ 함 찾아볼꼐욤 감사~
나침판~ 누기 아이 간담드 -_-;;
당근님~ 아직 다리 붕대 풀지 못한 상태라서 오후로느 좀 무리인거 같슴다 ㅠㅠ 어찌면 될찌~~~
huang meilin~~ 아로마향요법이라구 첨 듣는데~ 함 찾아볼꼐욤 감사~
나침판~ 누기 아이 간담드 -_-;;
정 안되무.. 다른 방법으로도 안되무 병원가서 의사샘께 보이구..
수면제 반알씩 드세보삼~
내가 먹어봣는데 문제는 잠은 잘 자지만.. 넘 마니 복용하무 이튿날 맥이 업심더~ ㅠㅠ
수면제 반알씩 드세보삼~
내가 먹어봣는데 문제는 잠은 잘 자지만.. 넘 마니 복용하무 이튿날 맥이 업심더~ ㅠㅠ