ホッとヨガ같이 다니실분 ~

같은계렬에 니시가와구치점에 일년십개월정도 다녓슴다
첨엔 주오일 페스로 마지막엔 주삼일페스로 다녔슴다
호트요가랑 저녁탄수화물금지로 팔개월정도에 총십키로 뺏슴다
이전에느 저녁안먹는 다이어트할때 피부가 푸석해지고 트러블 많이 생겼는데 호트요가랑 병행하니까 그런트러블은 안생깁데다
글고 감기안걸리고 면역력높아집데다
지금은 임신해서 그만둔상태고 애낳고 다시 다닐 예정임다
머든 견지해야 효과보니까 화이팅하세요~~

비타민같은존재님 댓글넘~~ 감사함니다 임신추카함다 ㅎㅎ
사실 젤중요한원인은 임신할려구 다니려는데 ㅎㅎㅎ ~ 부럽슴다 ~~
이번에는 꼭 다이어트성공해서 비타민존재님처럼임신됏으면좋겟슴다
다이어트하면꼭 피부가 억망이되던데 홋또요가 피부에는좋은맴다
혼자다니기보다 친구사귀여서 같이 다녓음좋겟는데 ㅠㅠ

エース総合스타지오서 홋또요가 1년반 견지하는중인데 다니시는걸 적극 추천합니다.

저는 요가재미붙여 발레톤도 겸해하고 있는중입니다.

첨엔 적응하기 어렵지만 꾸준히 하고 일상생활중에도 의식적으로 간단한 동작이라도 하다보면 몸매가 군형잡히고 여러가지로 효과좋습니다.

요아래홈피에 호흡법,기본동작포즈랑 적혀있으니 참고하시길 바랍니다.


http://www.interq.or.jp/capricorn/budofsys/yoga/asana/

작은힘님 일년반씩이나 ㅎㅎ 대단함다
난운동에 전혀 체질이아니라 잘견지하겟는지 ㅋㅋ
그래두 이번에는 든든 결심햇는데 견지해야지 ~~
근데 몸두 뻣뻣하구 뚱뚱해서 첨에 영~~어떠할것같은데 ...ㅠㅠ
요가아니라 운동별루안해서 동작따라하자므 시간 좀 걸릴것같슴다 ㅎㅎ
근데 발레톤이란건 어떤거 말함까 ? 발레 ??? ㅎㅎ

그냥 요가 따분했서 하기싫어했는데 혼또요가는
물도 많이 마시고 무엇보다 하고나면 땀이 쫙 나서 몸이
홀가분한게 좋더라구요 저도 혼또요가하다가 임신이
돼서못하고있습니다 인젠 다니고싶어도 못다녀요
혼자하는 사람 많으니 친구없어도 일단 시작해보새요

꽃천지님도 임신 햇슴다 ㅎㅎㅎ 추카함다
짐 토요일에가서 등록할려구요
땀두 많이나구하면 몸에 독소 빠지는기분이들어서 기분이 영 좋지예 ~~

가까우면 저도 같이 다니고 싶은데 ,,, 멀어서 잔낸입니다.
홋또요가 요즘 인기도 많고 다들 괜찮다고 합니다 ㅎㅎㅎ

사진사마눌님 :홋또 요가 이렇게 여러가지로 좋은줄 몰랏음다 ㅎㅎㅎ
근데 반면 인터넷에는 홋또요가다니다 땀넘ㄹ려서 습진걸렷단지
머리카락이 푸석푸석해졋단지 그랩데다 ㅎㅎㅎ
암튼 좋던나쁘던 해바야 지므.