ソフロロジー分娩法

어떤 출산인지 모르겠는데 애 낳을때 길게 내쉬라소 조산사가 조언하더군요 ㅎㅎㅎ
진통은 겪어보지 못했으면 상상하기 힘들어요 ㅎㅎㅎ
아파본적이 없는 이따미?라고 할가 헌데 다 겪을수 있어요
맘 편하게 먹고 기다리세요
치나마니 전 촉진제 맞고 아침먹고 물만 마시라고 하지 진통중에 토까지 하고 ㅠㅠㅠ
그래도 8시간만에 나왔어요
낳고 나니 팔 다리 다 알배겨서 ㅠㅠㅠㅠ

동해해돋이님, 출산 축하드려요~
애기는 잘 크고 있나요? ㅎㅎ
저는 진통을 하늘과 땅이 맞붙는거같은 아픔이라고 각오하고 있어요.
세상이 무너지는만큼 아플거야, 하고 ...
또한 모두들 낳기도 힘들지만 키우기가 더 힘들다고...
어머니들은 참 대단하다는 생각이 듭니다.
그리고 분만할때 배불리 먹으면 안되나요?
저는 배가 고프면 그냥 가만히 있어도 휭~ 한데 걱정이네요...
다음번 검진갔을때 문의해봐야겠어요^^

ソフロロジー 궁금하시면 아래링크를 참조해보세용~ㅎㅎ
ソフロロジー出産はじめてガイド
http://www.racco-club.com/

초산에 보통 진통을 20시간 격는다고 해서 20시간만 참자하고 산대에 올랐는데 두시간지나니 막 못견디겠더군요 ㅎㅎㅎ
애심장박동이 내려가서 산소기까지 달고 배에는 애기심창박동측정기 달고 팔에는 촉진제 맞고 ㅠㅠㅠㅠ
기절할려니 정신만은 말짱해요 ㅎㅎㅎ
그래서 수술하겠다고 아우성쳤는데 한시간이나 지났나 ?애가 나온다고 의사쌤하고 호사들이 수두룩 들어오던군요 ....
낳을때는 베테란의사쌤이 우에배를 누르고 진통과 함께 힘쓰라고 조언하더군요 ...
조산사의 지도가 확실히 효과있어요
저를 책임인 조산사는 내가 막 당황해 하니 내 눈을 똑 쳐다보면서 할수 있다고 신심을 주면서 호흡을 지도하더군요 ...
시미레이숀도 중요하지만 부쯔게혼반이라고 조산사의 지도를 잘 따라하면문제 없어요 ㅎㅎㅎㅎ
좀만 더 참으면 애기하고 만나겠네요 ...화이팅하세요 ...

동해해돋이님, 또 한번 들려주셔서 고마워요~
님의 상황묘사가 너무 생동해서 보는것만 같아요ㅎㅎ
예전에 다른분들의 출산후기를 읽어본적 있어서 저레 겁먹었더랬어요.
전번날 요리교실이 끝난후 조산사와 이야기를 나누면서,
혹시... 생명위험 있습니까 ? 하고 물어보니까 그정도는 아니래요.. 휴~~땀
무서운만큼 적극적인 정신상태로 이겨내고 싶어요 ㅎㅎ
그래서 병원에서 조직하는 각종 학습반에도 참가하고
조산사랑 여러가지 상담하면서 얼굴도 익히고
집에와서는 20시간의 진통에 기절하지않게 스트레칭도 열심히 하고...
출산까지 아직 한달 좀더 남아있어요~
저도 님처럼 경험담을 이야기할 날이 왔으면 얼마나 좋겠어요 ㅎㅎㅎ
응원 감사합니다^^

진통을 어느정도로 상상을 해서 심히준비를 한다든가 아픔을 애기랑 만나는 시련의 과정이라고 생각을 해서 자아최면을 한다든가..
죽어라 호흡연습을 하면서 그때면 잘할수 있다고 신심을 가져본다든가...
다 해봐도 진통이 오면 숨도 쉬기 어렵고 길게는 더구나 힘들고..
힘을 쓰지 말라 해도 자연히 괴력이 나와서 애 낳구나면 숟가락도 떨려서 못쥡니다...

그렇지만 엄마라는 존재는 기적적으로 다 참아내고 출산을 합니다..

해피맘님 출산 시물레션 보다 애기 물건들 사면서 하루하루를 재미있게 보내세요.

똘마미님, ソフロロジー 라고 Yahoo!知恵袋 에서 검색하면 10페지도 넘게 답글이 달려있어요 ㅎㅎ
그중 님과 같은 얘기를 하는분들이 있더라구요, 다 소용없다고 ㅋㅋㅋㅋ
하지만 평상시의 트레닝을 통해 효과봤다는 분들도 많구요~ ㅎㅎ
쉼터에 글을 올린건, 조선족분들의 경험담이 더 친절하게 느껴지고 리얼감이 있다고 생각했기때문입니다^^
출산용품준비도 거의 마무리 지어가고 있고 남은건 출산을 맞이하는 마음가짐뿐이네요.
즐거운 심정으로 애기랑 같이하는 첫 공동작업-출산을 맞이할 준비를 할려구요ㅎㅎ

소프로롤지호흡법으로 분만했어요.
출산할때 조산사가 앞에서 들숨 날숨 쉬는거 지휘해요.. 거기에 맞게 호흡
조절하시구요... 중요한건 내가 이렇게 노력하고 있고 배속에 애기도
빨리 나올려고 노력하구 있구나...라는 상상과 기대를 하면서 아랫배에
힘주어 분만하는것이에요.
자궁문이 10센치 쯤 열려야 애기 머리가 나올수 있기에 아프긴 하지만
머릿속에 하루빨리 애기랑 만나기 위해서 노력해야겠다 이 생각만 하면
출산하기 쉬워져요..(^0^)~♪ 순산하세용

김꽃두레님, 경험담 감사합니다^^
母親学級、ソフロロジー講習会 에서 호흡법을 체험해봤는데요,
조산사의 吸って～吐いて～ 하는 타이밍에 맞추기 힘든거있죠?
우선 요것부터 연습해야겠네, 하고 생각했어요ㅎㅎ
님의 경험담, 소개비디오에서 나온거랑 비슷한거 같아서 너무 좋아요~
극도의 아픔을 적극적인 생각으로 완화할수도 있구나 하고 생각하니 힘이 납니다.
응원 감사합니다!

진통오면 델수록 누워있지말고 걸으세요.
아퍼도 걸으면 자궁이 빨리열려요.
아프다고 누워있으면 아픈시간만늘고 더 많이아프죠.
낳으실때는 조산사가 설면한대로 힘쓰면 빨라요.
아프다고 안듣고 멋대로힘쓰다 힘만낭비하죠.
제 경험입니다.
근심하지말고 윗분말씀대로 아기용품 준비하면서 즐기세요.

나일강의 딸님, 진통오면 될수록 걸으라는 조언 잘 기억할게요~
여러분들의 답글을 보고 느낀건데, 아무리 아파도 정신을 똑바로 차리고 조산사의 지시에 잘 따라야겠어요.
글을 올린건 소개비디오에 나오는 산모들의 표정이 생각보다 훨씬 여유스러워보여서 진짜 저렇게 효과보는걸가????
하는 생각에 여러분들의 경험담을 듣고싶었어요ㅎㅎ

해피맘 님
저도 하하오야각큐 에서 배운 소프로롤지 호흡법 며칠동안 집에서 연습했어요
근데 출산 당일에 진통이 일분 간격으로 올때면 그때 연습한거 다 까먹게 되더라구요
하지만 조산사가 앞에서 말해줘요.. 자기 동작을 보고 들숨 날숨 쉬라고 ㅎㅎ
그때 정말로 많이 도움됐어요.
아...그리고 병원마다 틀리겠지만
혹 출산당일에 자궁이 7센치까지 열렸는데 너무너무 아파서 배에 힘주기
힘들다면 국부마취를 하겠다고 얘기하세요.
전 7센치쯤 열려서 하도 아프니까 조산사님 말대로 호흡이 막 안되라구요
그래서 어깨에 무통주사 맞고 살아났죠 ㅋㅋ
어깨에 놓기때문에 아픔이 모두 가셔지는건 아니지만
힘주기는 좋아져요 ㅎㅎ

순풍 바이러스 뿌리고 갑니데

김꽃두레님, 또한번 들려주셨네요 ㅎㅎ 감사합니다.
학습반에 참가했을때 날숨을 6초간 쉬라는건 알아들었는데
들숨을 어느정도 몇초간 쉬라고 하는지 파악이 잘 되지 않아서 약간 당황했었어요^-^;;
분만할때 의식이 몽롱해질 정도로 아픈데 조산사의 지휘에 맞추기 힘들면 되게 짜증날거 같아요.
両親学級에서 조산사가 말씀하시거늘...
<분만할때 저희 조산사가 높은 어조로 엄격하게 말할때도 있는데
산모들은 왜 자신한테만 태도가 나쁜가? 자신이 싫어서 그러는가? 하는 생각을 하지말고
모두 산모를 위한것이니 조산사의 말에 잘 따라주시길 바랍니다>
워낙 엄살이 많은 저는 당날에 조산사한테 욕먹게 생겼어요 ㅎㅎ 미리 마음준비하고 들어가야겠어요 ㅋㅋㅋ
국부마취에 관해선 꼭 문의해봐야겠어요~
순풍바이러스 등뿍 받아갑니당 ~~ ㅎㅎㅎ
다시한번 감사하구요, 김꽃두레님 애기도 건강하게 잘 자라길 바랍니다^^