여름도 다 지나가고 날씨도 쌀쌀해 지네요 ...
오래만에 정보공유하려고 왔네요 ㅋ
과일다이에트,죽 다이에트 ,운동다이에트 해봤지만 실패로 끝났는데요 ㅎㅎ
요즘엔 감자먹고 2달에 3킬로 뺏네요 ㅋㅋ
저녁밥대신에 감자 한알로, 반찬은 그대로 다 먹어도 되구요
천천히 꼭꼭 씹어먹어야함다
반찬은 채소를 위주로 하고 고기를 적게 먹고 특별히 빵을 먹지말기!
아직도 3킬로 더 빼야 하는데 ~~
오래만에 정보공유하려고 왔네요 ㅋ
과일다이에트,죽 다이에트 ,운동다이에트 해봤지만 실패로 끝났는데요 ㅎㅎ
요즘엔 감자먹고 2달에 3킬로 뺏네요 ㅋㅋ
저녁밥대신에 감자 한알로, 반찬은 그대로 다 먹어도 되구요
천천히 꼭꼭 씹어먹어야함다
반찬은 채소를 위주로 하고 고기를 적게 먹고 특별히 빵을 먹지말기!
아직도 3킬로 더 빼야 하는데 ~~
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코멘트 (4)
맛없는거 어케 견지해서 먹을수 있소 ? ㅠㅠ
미치 ,,
더 뺴구 웨딩드레스 잆소 ?ㅎㅎㅎㅎ
내두 살만뺴무 시집갈란지 ,, 하메 ㅋㅋㅋㅋ
미치 ,,
더 뺴구 웨딩드레스 잆소 ?ㅎㅎㅎㅎ
내두 살만뺴무 시집갈란지 ,, 하메 ㅋㅋㅋㅋ
화이팅 !!!
나두 다이어트 중 ㅎㅎㅎ
나두 다이어트 중 ㅎㅎㅎ
저도 다이어트 목표5키로 세웟는데...
잘 안돼서 ㅜㅜ
요 방법으로 해 봐야 겟슴다.
근데 점심엔 밥 먹어 됨다?
아침에 빵 다메 데스까?
잘 안돼서 ㅜㅜ
요 방법으로 해 봐야 겟슴다.
근데 점심엔 밥 먹어 됨다?
아침에 빵 다메 데스까?
체질을 바꾸는게 참 중요한 같아요.. 전 살 뺄려고 노력한다기보다 식습관 고쳐보기로 결심한게 살이 빠지더라구요.
이상하게 생각하겠는지 모르지만 고기를 안좋아는 사람이라 한달이라도 회식 같은 일이 없으면 고기 안먹었어요.
채식위주로 이러다가 안되겠다 싶어서 정기적으로 고기도 먹고 했더만 살이 빠지더라구요. ㅎㅎ
음식 바란스가 중요하다고 생각합니다.