수면시간 ...

가정육아 · #773651

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동해해돋이 · 2013-06-19 13:50:12 · 조회 1442
어제 임신아프리보니 요 계단에서는 수면을 보장해야한다지뭐 ...
저녘에 8시간 수면에 낮잠 1시간반 ..총 9시간반을 자야하는데
그게 어디 쉬운일인가 ?

저녘에는 더워서 자꾸 깨지 낮잠은 길어서 책상에 엎디셔 10분자면 많이 잔것인데 ....
한꺼번에 9시간반잘수도 없고 ...
잠은 억수로 오는데 ...
요거 어떻게 하면 좋은지 ????

요즘은 저녘에 넘 더워서 자다가 머리가 푹 다 젖어서 깨여난단데
님들도 그렇게 더운가요 ?????

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코멘트 (20)

南瑾맘 · 2013-06-19 13:58:51
쿵툐 케구 자쇼 ㅎㅎㅎ
임신때 난 12시간 잤씀다 ㅋㅋㅋ
자꾸 머리가 젖어서 막 다 깍아버리고 싶슴데다 ㅎㅎㅎ
동해해돋이 · 2013-06-19 14:11:29
쿵툘키면 쿵툘에 불빛이 있어서 ...
역시 다들 그렇게 덥게 지냈군요 ㅎㅎㅎ

난 내혼자 더운가 해서 ㅎㅎㅎ
똘마미 · 2013-06-19 14:04:38
세수수건을 베개에 놓고 잤어요..땀 많이 나서..수시로 닦으면서..
출산하고 산후조리때는 더 하더라는..- -;

근데 지금은 그렇게 안더워요..아직은 푹 젖을 정도로 안더울건데..
다시까니 요즘은 이불 안덥구 잘때가 많아졌어요..
동해해돋이 · 2013-06-19 14:12:34
내만 살이 많이 올라서 더운것같아요 ㅎㅎㅎ

이불도 여름이름으로 어제 다 바꾸고 ...
남편은 별로 안더워하는것같은데
내만 더워서 헐떡거려서 ㅋㅋㅋㅋ
기쁨과슬픔 · 2013-06-19 14:08:16
헐 정말?

난 춥워서 꽁꽁이불덮고 자우

울실랑은 덥다고 꿍툐를 와늘 빵빵틀어서 그칸은 난 못가우
동해해돋이 · 2013-06-19 14:13:54
넌 지방이 없어서 추위타는거 아니야 ?
울 회사에 여자보니 요즘에 회사에서 아직 내복입고 입는다
그리고 다리에는 히자가께 ....

쿵됼도 27-28도정도 키는데 막 춥다면서 ....
난 하나도 안추운데 ㅎㅎㅎ
비상2013 · 2013-06-19 14:11:51
나두 요즘은 더워서 자다 깨구 깨서 또 빙글빙글 자세를 바꾸구 ,,
ㅏㅏㅏ
어제두 막 새벽에 깨서 ... 문자확인항게 한족애가 12시에 멜 와서 힘들다구 ,, 랠 회사 못가겟다는거 .
내 시간 아이 보구 막 회답햇짐 ,,

아침에 깨봉게 3시에 막 멜 회답햇재 ..흠흠 .

임신부들은 9시간반씩 수면시간 갖춰야 한다는데 ..
실은 건강한 사람들 하루 4시간반만 충분히 자면 ... 그게 젤 합리하다고 생각되는데 ..
흠흠 .
낸 지금 6-7시간은 보장하는거 같해 . ㅎㅎㅎ
동해해돋이 · 2013-06-19 14:15:29
나뚜 이제 혼자자야겠다 ..
옆에 누가 있으니 내가 이랬다 저랬다하면 민감한 사람이 또 깨버려서 ㅎㅎㅎㅎ

어제는 자는데 넘 더워서 보니 얼굴이 내어깨쪽에 와서 붙을라 하더라 ㅋㅋㅋ
웬지 더운 바람이 분다고 했지 ㅎㅎㅎㅎ
비상2013 · 2013-06-19 14:23:35
흠 .
그걸 짐 뉘 싱글 염장 지르는 얘기요 ? 하메 ㅋㅋㅋㅋ
동해해돋이 · 2013-06-19 14:28:08
넌 간절히 원하면 된다 ㅎㅎㅎㅎ

로또 욕심부리지 말고 .내옆에서 잠잘 사람을 원합니다 하고 ㅎㅎㅎ
내 경험상 1년정도 원하면 나타나더라 푸하하하 .....
비상2013 · 2013-06-19 14:38:04
이제부터 일년 ?
흠 ..
함 해봐야지 ..ㅋㅋㅋㅋ
무지개천사 · 2013-06-19 14:25:42
난 산휴들가기전 막달에
한주에 두번씩 7시반까지 회의하는데
그 한시간동안 자부러워서 막 머리 휘청기리면서 잣댓소
다들 내 임신부니까 이해는 해주는 눈치지만
민망하게,, 근데 내 몸이 안따라줍데,
딱 고 한시간이 어찌 지루햇으면 잠이와서,
그 시간만 지남 또 일없고ㅋㅋㅋ

울두 어제 더워그런지 애기두 몇번 깨나고
나두 몇번깨나고 햇소.
애기 자꾸 이불 차던져서 창문도 못열고,,
이제 여름 오면 더워서 어찌 지내겟나 싶소
동해해돋이 · 2013-06-19 14:29:55
역시 잠오는구나 ..
난 또 내혼자 억수로 자부는가 해서리 ㅎㅎㅎㅎ

요즘은 문열면 그래도 바람이 시원하던데 ....
애들은 모르겠다 ㅋㅋㅋ
*LUFFY*-*Forever* · 2013-06-19 14:27:03
우리는 이번주부터 쭉~ 쿵툐켠다....

나두 않켜구 잘라니까 ...역시 남자들은 열이 쎈지....

내하구 딸래미는 정신없이 자는데....

아들네미는 새벽두시에 깨여나서 울어대지....남편깨여나서 더워서 못자겠다하지...

어제는 난 겨울이불 덮구 잤지모...참~
동해해돋이 · 2013-06-19 14:32:01
언니네는 한집식구 다 한방에서 자 ?
그럼 엄청 덥겠다 ㅎㅎㅎ

울 신랑은 그렇게 안덥다고 하는데 내만 덥지뭐 ㅋㅋㅋㅋ
쿵됼도 켰다가 요즘 쿵툘은 또 무슨 불까지 달렸는지 집안이 깜깜하지가 않아 ㅎㅎㅎ
게다가 꺼면 또 혼자 청소를 한다고 삑삑대지 ...
열나서 그저 막 확 다 꺼버리고 자지뭐 ㅎㅎㅎㅎ
*LUFFY*-*Forever* · 2013-06-19 14:29:01
지금 많이많이 편하게 자둬라....

애낳구나면 자구싶어두 못자....ㅋ

끄덕끄덕 졸면서 애 우유먹이다가 우유병 탁~ 하구 몇번을 떨구는지몰라...ㅋ

좀더 더워지면 ...남편은 걍 리빙에 쿵툐밑에 가서 자라했어....ㅋㅋㅋ
난 문열어놓구 방안에서 잘라구 ~ ㅋ
동해해돋이 · 2013-06-19 14:32:48
난 내가 리빙그에 가서 문 다 열어놓구 자구 싶은데 ㅋㅋㅋ
무지개천사 · 2013-06-19 14:49:12
루휘언니 말 맛소
지금 잘수 잇을때 많이 자두오,
이제 애기 나오면 불면의 밤들이 잇달아지지무,,
이램 동해언니 또 날 얼군다고 할가ㅋㅋㅋ

나누 모유 하니까 팔이 아파 깨나보면
젖멕이다가 그 자세로 잠든적이 한두번 아니짐ㅋㅋㅋ
December · 2013-06-19 14:48:58
낮잠 1시간반이면 넘 자는게 아님까?
난 임신 6개월인데 7시간15분정도 잡니다.
저녘엔 7시간 회사에서 점심먹고 15분정도
낮잠을 하루에 20분이상 자면 나이들어서
아르쯔하이마에 걸릴 확률이 높다합더군요
동해해돋이 · 2013-06-19 15:28:33
ㅋㅋㅋ중국아프리 표준이래서 일본이랑 틀릴수가 있어요 ㅋㅋㅋ
역시 낮잠을 적게 자는게 좋겠죠 ㅋㅋㅋ

주말에는 2시간씩 자는데 평일에는 거의 안자요 ㅋㅋㅋ
기껏해야 5-10분정도 ?

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