나이도 사십바라보게되니 정말 늙어진다는 실감이남니다.
금년에 들어와서 어느날부터 움직이면 관관절 척추 팔관절등에서 우두둑하는 소리가 납니다.
그래서 종합비타민도 부지런히 먹고있고 하루에 한시간정도 걸음도 견지하고
자기전에 20분정도 사지를 움직움직하는데 나아지지 않습니다.
크게 아프지도 않지 병원에 가보아야됩니까?
금년에 들어와서 어느날부터 움직이면 관관절 척추 팔관절등에서 우두둑하는 소리가 납니다.
그래서 종합비타민도 부지런히 먹고있고 하루에 한시간정도 걸음도 견지하고
자기전에 20분정도 사지를 움직움직하는데 나아지지 않습니다.
크게 아프지도 않지 병원에 가보아야됩니까?
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코멘트 (2)
종합비타민도 좋겠지만 관절이 그렇다면 그르코사민 플러스해야죠 ㅎㅎ
그리고 우리의 뼈의 원재료 역시 단백질이 주요성분이니까 단백질도 보충하구요..
단백질 + 비타민C+철분 하면 콜라겐이 형성된다고 해요..
요 세가지면 우리의 뼈마디사이의 윤활제만들어주는 원재료가 구비된거죠..ㅎㅎ
그리고 우리의 뼈의 원재료 역시 단백질이 주요성분이니까 단백질도 보충하구요..
단백질 + 비타민C+철분 하면 콜라겐이 형성된다고 해요..
요 세가지면 우리의 뼈마디사이의 윤활제만들어주는 원재료가 구비된거죠..ㅎㅎ
아프지 않아두 나이 40되면 ...관절에 윤활제가 점점 적어지잖아요
그래서 그럴수두 있구요
그리구 骨质疏松 아닌가 검사두 해보세요
이건 칼슘먹어서는 효과를 못본답니다
나이하구 상관없이 일찍 뼈가 나빠지는 사람두 있어요
지금부터 보충 잘해줘서 나쁠게 없잖아요