쪼금 급하긴 문제이긴 한데 ...
내가 어렸을때부터 칼슘이 엄청 부족했대요 .
그래서 이마가 나왔는지 모르겠는데 아무튼 엄마 말로는 칼슘이 부족해서 이마도 나오구
이도 돐이 되는데고 안나서 이모한데 안구가니 그때 이모가 동네 유일한 호사였어요 .
이모왈 ..칼슘부족해서 그렇다
동생하고 18개월차이니 뭐가 부족해도 부족했는데 말도 엄청 늦게하고 5살될때까지 할아버지란 단어발음을 못해서 항상 하비하비 했다고 하네요 ㅎㅎㅎ
이건 울 집에 공개되 비밀이라 아직도 놀림받고 있어요 ....
헌데 커가면서는 발육은 그나마 다 정상으로 된것같은데 어릴때 기억에는 땀을 엄청 흘렸고 아무튼 자고 일어나면 항상 비개가 축축해져있었어요 .
그리고 키도 워낙 한꺼번에 커버린지라 영양이 못따라갔는가 봐요 ㅎㅎㅎ
그럭저럭 성인이 되서 별로 자신이 부족하다는 생각은 못했는데 엄마가 늘 하는 말이 난 칼슘을 보충해야 된다고 해서
웬지 그게 자꾸 걸리게 되네요 ..
그런데 요즘은 우유가 칼슘함량이 많다고 해서 될수 있으면 우유를 마시려고 하는데
이게 죽어라고 안당기네요 ...휴ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
드문드문 티비에서 맥주 광고 하면 맥주는 엄청 땅기는데 우유는 전혀 상상조차 하기 싫네요 ...
그래서말인데 칼슘부족한것은 우유내놓구 어떤 방법이 있는지요 ?
사프리는 함부로 먹어도 되는지 ?
아시는분 조언주세요 .
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코멘트 (14)
땡큐입니다 .
http://1000nichi.blog73.fc2.com/blog-entry-2355.html
사프리먹어도 된다고 봄다 약이 아니라 건강식품임다
난 비타민을 먹었댔는데 과일이란 과일 다 좋아해서 맨날맨날 먹으메 사프리도 먹고
완전 비타민 중독 된거 같애서 사프리 야메르 헀씸다 ㅋㅋㅋ
요그루트는 또 영 마이기 좋구... 요그루트 드세요....
전 임신해서 날마다 ...요그루트에 콘비네에 하루분의 철분제 음료 사먹고 있슴다.
그렇다고 안당기는것을 먹기도 그렇고 ㅎㅎㅎ
骨密度の減少を抑制する作用があることを閉経性モデルマウスで明らかにしました。
キリンホールディングスは、卵巣を摘出して閉経状態にしたモデルラットにビールを摂取させ、骨密度を測定する実験を行いました。その結果、骨密度の減少がビール摂取によって抑制されることが確認されました。また、その作用は、ホップ成分に由来するものであることを明らかにしました。
해돋이 아재 무럭무럭 자라라구 그러는데두 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매 끼 마다 먹어도 질리지 않슴다. 우유는 마시면 실해지지 저두 안마심다.
맥주에 小魚요리해서 마시면 되겟네요 ㅎㅎ
조언감사합니다 ㅎㅎㅎ
친척들 다들 물어보짐.. 그 집은 뭐 먹였길래 자식들 그렇게 큰가고..
울 시엄니 말하기를 옛날에 일이 바쁘구 가난해서 크게 먹인것 없고
맨날 멸치 볶음을 먹였담다. 벤도사도 멸치 집에 와도 멸치...
울 신랑 지금도 멸치볶움이면 환장함다.
ㅋㅋ 멸치가 칼슘이 우유 네배인지 된대요.
멸치 많이 드세요...
牛乳(普通)110 에 비해
干しえび 7100
煮干し 2200
桜えびの素干し2000
えびの佃煮1800
ひじき(乾)1400
えんどう豆(塩豆)1300
パルメザンチーズ1300
ごま1200
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/calcium.html
여기에 들어가보세요.
음식별로 칼슘량이 써잇습니다.