임신중에 체중관리

저두 임신때 쉼터의 선배맘한테서 듣고 배웠는데요
될수록 저녁7시전에 밥먹고 그후엔
아무것도 안먹기가 효과적이더군요 ㅎㅎ

근데요, 일본병원은 너무 체중관리에 대하여
엄격하니깐 별로 개의치마세요,
애기가 배속에서 영양 충분히 섭취하고
모자가 건강하면 그게 젤 중요한게 아닐까요?ㅎㅎ

절때 스트레스 가지지 마시구요, 남은 동안 즐태하세용 ㅎㅎ

저두 짐30주인데 6키로뿔어나서 병원갈떄마다 체중에
대해말하구 있어요.
보통 7키로에서 10키로까지뿔으면 애 낳기좋다하더라구요.
임신후기에 들어가면 체중이 쭉쭉올라가기에 짐부터 많이
조절해야 한다는지 ㅠㅠ
저두 요가두하구 걷기두하는데 그걸루는 체중빠지는것 같잖아요...
아마 음식을루 조절해야 하는것같아요.량보다 칼로리두 많이 신경써야 한다는지,,,
이것두 꽤스트레스 되지만,신경하나두 안쓰기만 짐 조금씩고민하는게
낳다구 생각하구 있어요 ㅎ
경험교류하면서 윗분말씀대루 남은동안 즐태하자요 ㅎ

휴..나는 25주 밖에 안됬는데 이렇게 뿔었으면 너무 뿔은것 같네요..임신전에는 아무리 먹어도 살안찌는 타입인데 임신하니깐 체중이 뿔어나다니,,,좀 더 열심히 움직이야 되나 보네요..

체중관리 진짜 넘 힘들어요,,전 23주인데 벌써 8키로 뿔어슴다,,
어떡해야 할지 ㅋㅋ

저는 입덧 심해서 5키로 줄엇다가 9월중순부터 먹기시작해서
한달내에 4키로 돌아온것도 의사샘이 체중관리 해야한다고 그럽디다.
그때 임신전보다 1키로 내린 상탠데 말이죠

지금 24주인데 임신전보다 1키로 뿔엇슴다
달고 짠 음식 피하고, 저녁밥 적당히 먹고 함다
아직 운동은 하지않아서 저두 소로소로 마타니티 요가 시작할려구요

음식은 량보다도 칼로리 적게 섭취하는게 중요하구요,
과일에도 당분이 많으니 적당히 드시는게 좋을거예요

요맘때면 애기 태모 나기 시작하고
페로 심호흡 연습하고 잇답니다ㅎㅎ

똑똑이맘도 체중관리 화이팅하시고 즐태하세요~

저는 입덧하긴했는데 체중이 많이 줄지 않았어요..입덧이 끝나고 또 먹기시작하니깐 쭉 뿔었나봐요..휴 하여튼 이제부터라도 음식조절 잘 해야 될것같습니다,.조언 감사합니다,,

저두 첨엔 입덧 심해서 체중 안뿔다가 입덧이 끝나고난게 암튼 회사회식갔을때 사진보면 저가락 놓구 찍은 사진이 한장두
없습데다. ㅋㅋ 휴식시간에두 꼭 뭘 먹어야 직성이 풀리고. 회사끝나기 바뿌게 오니기리 사러 뛰고 그랬슴당.
땡기는대루 다 먹은게 마지막에 15킬로 올라서 완전 안판망이 됐댔슴당. ㅋㅋㅋ
그래도 머 순산을 했고 우리애도 건강하고 주요한거는 애 낳고나서 체중관리 하는게 더 중요한거같슴다.
애가 6개월될때 딱 원래대로 돌아옵데다.
제가 체중이 올라서 병원에 여러번 불리워갔는데 싱겁게 먹어야 된다해서 첨엔 별루 간을 넣지 않구 맛이 없는것두
참고 먹은덕분에 지금도 짠거 먹음 막 죽는거같슴다. 좋은 식습관인거 같슴다.
그리구 저는 임신때 맬 아침마다 40분씩 남편이랑 죠깅했어요. 클래식 들으면서...
화이팅하세요. 너무 심각하게 생각하실 필요없어요.