출산후 살이 안 빠지는 이유

저는 두달째부터 혼자 아를 돌보느라,제대로 먹지못하고 밤중에 애때문에 자주 깨여서 그런지 살이 쫙쫙 빠집데다.
게다가 애를 인츰 보육원보내고 알바하느라 몸 움직여서인지....
뭐나 힘들면 살이 빠지는법인것같슴다.

모유수유한다고 너무 과도하게 영양섭취해도 안되고
길어서 반년동안에 원래 체중으로 돌아오면 된다고 생각함다.
아직 두달밖에 안되였는데 뭐 그리 급합니까.ㅎㅎ

두달에 8키로면 순조롭습니다.
18키로 한꺼번에 돌아오면 주름이 생기겠습니다 ㅎㅎ
배띠를 꼭 띠시구...

출산후에 8키로 빠진다면 애기,양수,태반 중략이 거의 8키로 되는데...
산모한테 오른 살은 안빠졌단 말인감? 그럼 아직10키로 빼야 한단 뜻임다?

완모라고 칼로리 너무 높은걸로 드시는건 아닌지?
두달이면 애가 살이 찌기 시작하고 점점 무거워 지는데 애 안고 흔들대면
정말 에네르기 소모 할것 같은데요..

치나미 전 12키로 올랐다가 2주만에 임신전체중+1키로까지 내려갑디다..ㅠㅠ
원래 식사량의 3배정도 먹는데 밤잠 통잠 못자고 낮에 애기 안고 재우고 노래 해주고
이야기 해주고 빨래하고 하느라니 막 한동안은 임신전보다 더 내려가던데요.

음식 조절 잘 해보세요..야채 많이 드시고 케익이랑 빵이랑 이런건 적게 드시고요.

저는 15키로 올랐댔는데 두달때까지만해도 붓기도 빠지지않고 정말 8키로 정도밖에 안내려서 이러다
영영 원래대로 회복안되는가한게 애가 6개월쯤되니 차츰차츰 원래대로 돌아옵데다. 지금은 더 적지도 많지도
않고 딱 원래대로 돌아왔슴다.
책에서 읽은게 해산하고 반년사이에 몸무게가 돌아와야한답데다. 반년 넘은담에는 돌아오기 하늘의 별따기라합데다.
그래서 저두 완모하면서 다욧트 했슴당. 우리 시어머니한테 욕먹으면서두...그래두 뭐 젖이 잘 나와서 우리딸
건강하게 잘만 자라줍데다.
저는 우선 식사량을 줄였슴다. 그렇다고 너무 안먹는건 아니고 양을 줄여서 네번에 나눠먹었슴다.
그리구 모유수유하는동안 맬아침마다 공복에 콩물 한공기씩 마셨슴다.
중국에 있을때라서 콩물가는 기계 있어서 그걸루 만들어서...없을때는 두부방에서 사오고했슴다.
공복에 마시고나면 아침을 그리 많이 못먹게됨다.
그리구 배고플때는 콩물,고구마,과일 이런것만 먹고 일체 과자같은거는 먹지 않았슴다.
그리구 산후조리 끝나서부터 집안청소,애기 빨래,설겆이 다 제가하고. 시집에 있었슴다.
저녁에 여러번 깨나서 수유하고 하느라니 반년사이에 살이 내립데다.
배띠도 체중이 돌아올때까지 맬하고 있었슴다.
처음 석달은 저녁에두 띠구 잤슴다.

님의 방빌려서 저도 한가지 물어봅시다.죄송합니다.
첫째임신해서 18키로올랐습니다. 첮애낳고 일년 수유해서 8키로만ㅠㅠ
10키로살찐 상태에서 둘째 임신했습니다. 둘째 낳고 지금 두달인데 둘째임신한 상태까지 회복했습니다. 그런데 그 원래 10키로는 내릴까요?ㅠㅠㅠㅠ

열분 조언 고맙습니다
배띠는 그냥 해야되군요.전 수술해서 애낳아서 수술자리가 불편해서 배띠를 한번도 안했습니다.
이제부터는 열심히 해야겠어요.
그리구 6달내에 빼도록 필사적으로 노력해야겠어요

나도 같은 고민입다 .
그래서 정체원 다니려고 생각중임다.
6개월까지 못빼면 뺴기 힘들다는데 ㅠ

좋은 정보 있음 알려주쇼.