빈혈은 어떻게?

저도 신체검사에 빙혈이 나와 넘 무서워서 병원에 갔던거예요
철분제 먹은게 많이 나아졌어요
저의 회사에 직원 오십세 되신분이 있는데 그분도 그냥 처녀때부터 빙혈이라 고생했다 하데요
그분은 좀 빙혈 증상이 나기 시작하면 그냥 병원에서 철분제 약을 받아드신다고 하데요
글고 음식을 잘 조절해서 먹으라면서 말하더라구요
저도 한개월 가량 철분제 먹은게 많이 낳아졌어요
약을 복욕한후 함 다시 정밀하게 검사 할려고요
좋기는 우유를 날마다 먹으라면서 하는데 난 그렇게 시간상 안돼가지고
2-3일에 한번씩 먹고 있어요 글구 야사이 쥬스는 날마다 한캔
집에서 밥을 하거나 하면 좋겠는데 시간상 그렇게 안돼서 그냥 에때우는 식뿐입니다
좋은 정보있으면 저한테도 전수하면 감사 하겠습니다
빙혈이면 아침엔 넘 쯔라이 해서 전 전차에서 내내 잠니다
출근이 거의 한시간이라 푹 자고 일어날수 있어요 ㅋㅋ

겨울날씨님도 빈혈이였군요.
철분제를 먹으면 인차 낫아지긴 하지만
이렇게 자꾸 중복하는 사람들은 정기적으로 철분제를 먹어야 된다고 의사샘이 이야기하시더군요.
근데 저도 될수록이면 음식으로 보충하고싶지만 왜서인지 보충이 안되네요.

전 출근도 안하고 집에서 곧3살 되는 애만 보고 있음다.
이젠 애한테도 손이 적게 가고 시간이 남아도는데
먹는것도 하루 3끼 먹느라고 하는데도 빈혈이라네요.

애들 아침일찍 깨여나게 하려고 8시에 다 재우고하면
아침 6시에 애들은 깨여나는데
제가 오히려 아침에 깨나지못하게 됩니다.
암튼 겨울날씨님도 어떻게 철분제를 복용하시더라도
빈혈증세가 없어졌으면 좋겠음다.

아 글구 철이 돼지간에 제일많다고 하데요
그래서 전 주말이면 집에서 돼지간을 해 먹슴다
좀 쏠대 싫지만 깨랑 즈란이랑 넣고 불고기 하는것처럼 해 먹습다
내가 전해한 반찬 ㅋㅋㅋ
글구 슈페에 가면 하루 철분을 보충한다구 쓴 우유가 있음다
세이유랑 가면 88엔 세븐에선 118엔 함다
난 요 우유두 이삼일에 한번씩 사 먹습다
글구 시금치두 괞잖다고 하던데 난 하기 싫어서 그냥 위것으로 대체함다

네,돼지간에 제일 많다고해서 한때는 해먹느라고 했는데
별로 좋아하는게 아니라서 견지못하겠음다.
빈혈도 오래두면 안좋으니 싫은거도 억지로 먹던지 해야하는데말임다.
이제 슈퍼가면 철분 오오이라고 쓴 우유 여기도 있는가 한번 찾아봐야겠음다.
원래 변비도 좀 있지 아무래도 우유도 마시는게 좋을것같음다.

저도 빈혈이 가끔 있슴다.
음식으로서는 알고계신다니,약복용도 나쁘지 않다고 보네요.

요즘 우유랑,과자랑,캔디랑 철분제 넣더라구요.
저는 간식이랑,우유랑 살때 철분제 들가는걸로 삼다.

우유도 철분보충에 좋다고하시니
이제부터 먹기 싫은 우유도 마셔야 되겠음다.

ㅎㅎ
잘못 받아들이였네
우유는 칼슘보충에 좋은데
요즘 메가에서 서로 경쟁을하다니,철분제랑 첨가합데다.
이외에 과자랑,사탕에도..
그러니깐 제결론은 같은 물건사도 빈혈이랑 있어서 이런걸 첨가한 상품 우선으로 산단말임다.

하지만 이렇게 보충하는 철분제는 만족시키지 못합니다.
저는 증세에따라 심하면 약복용하고 경하면,음식에 신경쓰고,음식에 신경쓸때 미처 따라 못가면 과자랑 철분제 함유된걸 사다 간식함다.

임신시 저는 표준에 맞게 철분제를 흡수하려고 물건살때 뒤에 철분제 함량이랑 보고,비기면서 샀슴다..

드문드문 그런 우유를 본적이 있는것같음다.
우유는 철분보다는 칼슘이 위주이죠.ㅎㅎ
동그람님도 철분보충에 신경 많이 쓰시네요.
저도 이제부터는 증상이 나타나기전에 신경 좀 써야겠음다.
요즘 좀만 피곤해도 머리가 아파나는게...ㅎㅎ

음식보다는 운동:
보양음식이나 영양제같은건 어디까지나 잠시....긴급 대책에 대응됩니다.
될수록이면 운동을 견지하는 방법으로 빈혈을 치유하는것이 좋습니다.
먼저 가벼운 아침,저녁 산뽀....
그다음 천천히 달리기~.......몸에 흐르는 혈액을 증강시키고 체력을 올리면 따라서 기력도 보충됩니다.
아무리 좋은 영양제나 음식이라고할지라도 몸이 충분히 받아내지못하면
조만간에 원래상태로 돌아가기일수입니다.

지인한테서 운동을 하라는 말을 들었음다.
운동한다하면서 그것도 생각처럼 잘 안되네요.
집안에서 가볍게 운동할수 있는 도구를 사놓던지해야겠음다.
조언 고맙습니다~

저두 빈혈임다.
애낳고 나아졌습니다만...
철분은 비타민C랑 같이 드셔야 사람몸에 흡수가 잘된다고 합니다.
과일도 적당히 드시고 저도 우유 먹기 싫어했는데 메이지우유에서 배달해주는 우유는
거의 매일 오니까 아침에 일어나자마자 한병 해제낌다.
습관이 된담에는 요즘에는 모리나가 오이시이 규뉴 맬 한고뿌씩 마임다.
아침에 밥을 먹으면 나까나까 우유 먹게 되지 않아서 아침엔 빵으로 끼메루하구 있슴다.
그러니 애나 어른이나 우유 꼭 먹게 됩데다.

저는 임신말기에 빈혈이 와서 가서 한주일이던지 주사 맞았는데 아마도 그 주사 맞구 빈혈 나아진거
같기도 함다. 애낳구 우리 시어머니 너무 가서 다시 검사하라해서 피 뽑고 화험한게 빈혈 아니라구 나왔습데다.

요즘 여자들 10명에 1명은 빈혈이라고 하니
쉼터에도 많이 있을거라고 생각됨다.
작년에 치료받을때 철분제하고 비타민C를 같이 처방해줘서 4달동안 먹고 낫아졌음다.
우유배달 시켜서 먹으면 맛도 있을것같고 먹지 않을래야 먹지 않을수가 없고
스마일님 잘하셨음다.ㅎㅎ
전 둘째임신때 처음부터 마지막까지 빈혈이였는데
연길보건소에서는 얼싸좋다 땡잡았다고 빈혈제를 6백원어치 떼줍데다.
당장 제왕절개는 해야지 또 액체로 된게 흡수가 빠르다고 선전하지 그냥 넘어가버렸음다.
스마일님 시어머니 너무 자상한 분이네요.

우리의 인체는 입으로 먹는 음식보다 음식에 들어있는 영양소로 만들어진거잖아요..
그러니까 어떤 영양소가 모자라면 몸에 반응이 생겨서 알려주는거구요..
철분은 미용에도 좋거든요..

사프리는 약이 아니예요...
우리가 매일 먹는 음식을 알맹이로 만들었다뿐이죠..
야채오니기리
그러니까 약으로 오해하고 있다면 증상이 나타날때만 먹고 좋아지면 안먹고..

사프리는 우리가 하루 세끼 밥 먹듯이 매일마다 필요한 음식영양소거든요..
철분이 많이 함량된 음식물을 위주로 먹으면 빈혈은 나아지겠지만
편식으로 되기 쉽상이니까 또 다른 영양소가 모자라게 되죠..
그래서 제창하는건 마르치비타민을 먹어주면서 그위에 프라스 철분영양제를 먹도록 하세요..
그럼 예전보다 많이 거뿐해질거예요..

그럼 참고로 하세요..
사프리메커추천하자면 안리거 추천하지만
다른 메커를 선택할시는 꼭 천연인걸로 택하세요..

할미꽃님은 미용과 건강에 구와사이하시네요.
저도 사프리는 음식과 같이 섭취하는걸 주장하는 편임다.
안리제품 이전에 중국에서 써봣는데 비싸지만 제품은 확실이 좋았다고 생각됨다.

작년에 보험구미아이에서 마르치비타민 2통정도 사둔것도 있는데
제가 이방면에서 게으르다보니 먹지 않고 그대로 두고 있었네요.
감사함다.님의 추천대로 그렇게 먹어볼께요.

마시는게 잇슴다.
그걸 마셔보쇼
그외 돼지간 료리가 좋슴다.
인터넷 검색해보쇼
그리고 병원에 입원한 여자를 보니까
아무 원인도 없이 자꾸 빈혈 현상이 생겨서 입원치료하던데.
백혈병도 아닌거 같고...
암튼 달리기를 하고 운동을 해서 혈액순환 잘 되게 해보쇼

돼지간은 일부러라도 먹어줘야겠음다.
전 아직까지는 식생활에 주의라하는 충고 받았고
병원에 가서 정밀검사를 해보라는 결과까지는 아니네요.

저위에서 카지노님도 얘기했다싶이 운동과 음식을 결합하는게 좋을것같음다.
감사함다.

체중이 늘었다해서 빈혈이 안걸린다는법이 없쓰꾸마

중요한건 영양조절이짐...

조선족들은 항상 많이 먹으면 신체에좋다고 착각하는데

기실 많이 먹는것보다 적당히 여러가지 음식들을 섭취해야 하짐 ...

제가 영양조절이 제대로 안되였나봄다.

근데 조선족의 99프로는 이 도리를 다 알고 있다고 생각함다.ㅎㅎ

별바다님 저랑 비슷해요 .
저도 심하면 병원가서 약받아먹고 그러면 또 낳아지고 ㅜㅜ
음식물도 조절하느라고 노력많이 하고 있지만 생각처럼 잘 안되내요.
제가 보기인 아마도 체질인거 같기도 합니다.

위의 할미꽃님 말씀대로 천연사프리를 장기적으로 꾸준히 드셔보는건 어떨까요 ?
저도 요즘 사프리 생각중입니다 .

동갑이도 빈혈증세 있었군요.
아마도 철분흡수가 잘 안되는 체질인가봄다.

어느분이 쪽지로 알려준건데 히지끼도 빈혈에 효과를 본다고하네요.
그러니깐 히지끼볶음도 경상적으로 먹어봅시다.