아래에 다이어트 말이 나오길래 저두 맘먹구 다이어트 할려구 하는데 여기서 좀 좋은 방법이 있으면 알려주쇼.
지금은 둘째를 낳구 거의 5달이 되어감다.
워낙두 큰애 낳구 체중이 회복되지 않은채로 둘째를 임신하다나니 체중이 거의 20근 오바 임다.ㅠㅠㅠ
둘째는 제왕절개 해서 낳은지라 수술자리가 불편해서 배띠두 거의 띠지 않았슴다.
그러구 나니 허리가 라인이라곤 보이지않게 민밋하게 되어서...
지금은 모유를 먹이는 지라 식사조절은 감히 엄두 못내구 운동두 애둘씩이나 시중들구 하니 시간두 없구 기력두 없구...
지금 아니라도 애가 젖떼면 꼭 결심 내리고 다이어트 할려구 함다.
글찬으면 애아빠가 다른 여자한테 눈팔면 어떡함까...ㅋㅋㅋ
무슨 좋은 방법이 있으면 데꺽 알려주쇼.
부탁드립니다.
지금은 둘째를 낳구 거의 5달이 되어감다.
워낙두 큰애 낳구 체중이 회복되지 않은채로 둘째를 임신하다나니 체중이 거의 20근 오바 임다.ㅠㅠㅠ
둘째는 제왕절개 해서 낳은지라 수술자리가 불편해서 배띠두 거의 띠지 않았슴다.
그러구 나니 허리가 라인이라곤 보이지않게 민밋하게 되어서...
지금은 모유를 먹이는 지라 식사조절은 감히 엄두 못내구 운동두 애둘씩이나 시중들구 하니 시간두 없구 기력두 없구...
지금 아니라도 애가 젖떼면 꼭 결심 내리고 다이어트 할려구 함다.
글찬으면 애아빠가 다른 여자한테 눈팔면 어떡함까...ㅋㅋㅋ
무슨 좋은 방법이 있으면 데꺽 알려주쇼.
부탁드립니다.
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코멘트 (5)
글쎄 그런것 같슴다.ㅎㅎㅎ
그래두 어떤 좋은 방도가 있을가 싶어서 글을 올려 봤슴더.ㅎㅎㅎ
원래두 좀 잘 먹구 움직이기 싫어하는 타입이라.휴-
그래두 어떤 좋은 방도가 있을가 싶어서 글을 올려 봤슴더.ㅎㅎㅎ
원래두 좀 잘 먹구 움직이기 싫어하는 타입이라.휴-
모유 먹이는게 다이어트에 좋다던데..
저두 임신때 15키로 뿔어났는데 지금 원래대로 됐슴다
모유 먹이니 살이 쭉쭉 빠져서,얼굴두 훌쭉해졌슴다.
지금 하고있는 모유수유 꾸준히 하느라면 체중줄어들껌다.
저두 임신때 15키로 뿔어났는데 지금 원래대로 됐슴다
모유 먹이니 살이 쭉쭉 빠져서,얼굴두 훌쭉해졌슴다.
지금 하고있는 모유수유 꾸준히 하느라면 체중줄어들껌다.
큰애때두 모유를 먹엿는데 임신쩍에 체중이 너무 오바 해서 1년지나두 10근이나 증가한 상태였슴다.
그상태에서 또 임신하다나니 지금은 쏘련마다매 체격이 되버려서...
애시중들구 회사출근하구 집에 와서 밥하구 ... 뭐 바쁘다 못해 고양이 손이라도 빌려쓸 지경이였는데
체중만은 줄지 않습데다.아마두 이런 체질인 모양임다.휴-
그상태에서 또 임신하다나니 지금은 쏘련마다매 체격이 되버려서...
애시중들구 회사출근하구 집에 와서 밥하구 ... 뭐 바쁘다 못해 고양이 손이라도 빌려쓸 지경이였는데
체중만은 줄지 않습데다.아마두 이런 체질인 모양임다.휴-
육붙히 먹지말고 물고기 잡수쇼.저느 모유수유하고 있는데 밥은 두배 넘어 먹는데 살이 잘 빠짐다.모유수유 라끄친임다.
다이에트도 히비노 꾸지런한 노력이 필요한겁니다..
내 다이어트에 대해 연구중인데,
1.자기자신의 체질을 분석--
특히 생리주기랑 기분의 변화랑,호르몬, 스트레스,체온
매일마다 메모하면서 그라프를 그리면서 체크
2.자신의 생활습관을 객관적으로 캐취;
먹는습과 ,운동습관,
......
다 같이 이를 딱 악물고--노력해봅시다.