다른분들두 저랑 같을지 모르지만 저는 언제나 생리오기 일주일전쯤부터 찬거,단거 짠거...
하여간 다이어트중이라두 참지못하구 막 먹어주는 시기가 있슴다ㅠㅠ
오늘까지 DHC프로틴다이어트 시작한지 딱 한달되는데 그동안 참구 먹지않은 스트레스까지 겸해서
어제는 온 하루 정신이 아찔할지경으로 군음식을 먹어댔슴다ㅠㅠ
아침에 출근하자마자 스루메이까 두개, 쵸코바 한개, 점심지나 얼마안돼서 스낵과자 오~감자 한봉지,
퐁당동 떡뽁이 한봉지, 집에 가자마자 아이스 한개, 타이야끼 한개,저녁엔 안먹을려구 참구있었는데
채소사구 돌아오는길에 애들이 카레먹겠대서,저두 덩달아 게끼카라 에비카레 한그릇,
자기전에 또 못참구 아이스크림,ㅠㅠㅠㅠ
오늘아침에 조심스레 체중기에 올라서보니 세상에~~~~~~~~~~하루새에 한키로 불었슴다ㅠㅠㅠ
이늠의 다이어트 안하면 이쁜옷 살때랑 스트레스 쌓이구 ,다이어트 할때면 맛있는거 안먹구 참느라 스트레스구...
먹어두 먹어두 살찌지않는 제 친구를 보면 막 미워짐다,ㅎㅎㅎ
더우기 울 남편이 작년 크리스마스부터 다이어트 시작한게 지금까지 8개월사이에 12키로나 감량성공해서
저한테 더 큰 압력을 주고 있슴다...
먹구싶은거 마음대로 먹으면서 살두 안찌는 방법이 있으면 얼마나 좋겠슴까?
하여간 다이어트중이라두 참지못하구 막 먹어주는 시기가 있슴다ㅠㅠ
오늘까지 DHC프로틴다이어트 시작한지 딱 한달되는데 그동안 참구 먹지않은 스트레스까지 겸해서
어제는 온 하루 정신이 아찔할지경으로 군음식을 먹어댔슴다ㅠㅠ
아침에 출근하자마자 스루메이까 두개, 쵸코바 한개, 점심지나 얼마안돼서 스낵과자 오~감자 한봉지,
퐁당동 떡뽁이 한봉지, 집에 가자마자 아이스 한개, 타이야끼 한개,저녁엔 안먹을려구 참구있었는데
채소사구 돌아오는길에 애들이 카레먹겠대서,저두 덩달아 게끼카라 에비카레 한그릇,
자기전에 또 못참구 아이스크림,ㅠㅠㅠㅠ
오늘아침에 조심스레 체중기에 올라서보니 세상에~~~~~~~~~~하루새에 한키로 불었슴다ㅠㅠㅠ
이늠의 다이어트 안하면 이쁜옷 살때랑 스트레스 쌓이구 ,다이어트 할때면 맛있는거 안먹구 참느라 스트레스구...
먹어두 먹어두 살찌지않는 제 친구를 보면 막 미워짐다,ㅎㅎㅎ
더우기 울 남편이 작년 크리스마스부터 다이어트 시작한게 지금까지 8개월사이에 12키로나 감량성공해서
저한테 더 큰 압력을 주고 있슴다...
먹구싶은거 마음대로 먹으면서 살두 안찌는 방법이 있으면 얼마나 좋겠슴까?
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코멘트 (29)
수미님두 저랑 같슴까?
저는 특히 찬거 매운거 정신없이 댕김다ㅠㅠㅠ
오늘 일어난게 입주위에 막 니끼비 여러개 생겼습데다...
요때만 참아두 살이 안오르겠는데...
저는 특히 찬거 매운거 정신없이 댕김다ㅠㅠㅠ
오늘 일어난게 입주위에 막 니끼비 여러개 생겼습데다...
요때만 참아두 살이 안오르겠는데...
폭식해서 오른 살은 이삼일지나면 내림다 괜찬슴다
한달에한번정도는 땡기는거 다먹어주구 술도 마져주구해야 스트레스안받슴다
대신 견지하는게 중요함다
시작한지 한달이라는데 길게내다보시고 천천히 빼쇼
그게 몸에도 좋고 요요현상도 적슴다
찌나미니 나느 칠개월에 십키로 뺏슴다
몸이 가볍고 옷살때 사기남다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
한달에한번정도는 땡기는거 다먹어주구 술도 마져주구해야 스트레스안받슴다
대신 견지하는게 중요함다
시작한지 한달이라는데 길게내다보시고 천천히 빼쇼
그게 몸에도 좋고 요요현상도 적슴다
찌나미니 나느 칠개월에 십키로 뺏슴다
몸이 가볍고 옷살때 사기남다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저두 2년전에 콘냑 다이어트해서 8개월만에 7키로 뺐었슴다,ㅎㅎㅎ
근게 신경을 늧추었더니 조금조금 2년새에 또 거의다 올라붙었슴다,ㅎㅎㅎ
이번엔 단기전을 한다구 DHC프로틴다이어트를 시작한게 딱 한달만에 4키로 빠졌슴다~
지금체중이 저한텐 딱 베스트인데 이렇게 견지하기는 너무 애남다ㅠㅠㅠ
근게 신경을 늧추었더니 조금조금 2년새에 또 거의다 올라붙었슴다,ㅎㅎㅎ
이번엔 단기전을 한다구 DHC프로틴다이어트를 시작한게 딱 한달만에 4키로 빠졌슴다~
지금체중이 저한텐 딱 베스트인데 이렇게 견지하기는 너무 애남다ㅠㅠㅠ
행복설계사님,,안녕,,ㅎㅎㅎ 내 또 먹구 살뺀단 말에 귀 뻘죽해서 들어왓슴다..
여름이면 땀도 많이 흘리고 체질 쓰니까,,,먹어줘야 함다.ㅋㅋㅋ 스타미나 쯔케나이또,,,ㅎㅎ 사실 먹는게 제한하는 다이엇트
절대적으로 다시 돌아오짐,,,운동을 많이 해야 한다구 들엇슴다.
글구 내 한나 물어보기쇼..DHC프로틴다이어트 란게 그 제리같은거 맨날 먹어주는 다이어트 말함가?? 나두 하기싶슴다.
저거 먹음 밥은 미내 먹지 말아야 됨까?? 구체적 알려주쇼.히히히히
글구 잇잼까,,,어우,,내 이거 먹어 또 살찌갯구나,,,하구 생각하는게 젤 안좋다합데다,,,,정신작용 영 중요함다,,
나두 요즘에 저녁에 탄수화물 일체 섭취안하구 다른거 먹는데,,,저번에 갑자기 저녁에 떡복이 땡게서,,,후닥닥 해서
먹어버렷슴다,,ㅋㅋㅋ 먹으면설,,,이거 먹음 약해진다구,,,의념주면서 먹엇슴다,,ㅋㅋㅋ
여름이면 땀도 많이 흘리고 체질 쓰니까,,,먹어줘야 함다.ㅋㅋㅋ 스타미나 쯔케나이또,,,ㅎㅎ 사실 먹는게 제한하는 다이엇트
절대적으로 다시 돌아오짐,,,운동을 많이 해야 한다구 들엇슴다.
글구 내 한나 물어보기쇼..DHC프로틴다이어트 란게 그 제리같은거 맨날 먹어주는 다이어트 말함가?? 나두 하기싶슴다.
저거 먹음 밥은 미내 먹지 말아야 됨까?? 구체적 알려주쇼.히히히히
글구 잇잼까,,,어우,,내 이거 먹어 또 살찌갯구나,,,하구 생각하는게 젤 안좋다합데다,,,,정신작용 영 중요함다,,
나두 요즘에 저녁에 탄수화물 일체 섭취안하구 다른거 먹는데,,,저번에 갑자기 저녁에 떡복이 땡게서,,,후닥닥 해서
먹어버렷슴다,,ㅋㅋㅋ 먹으면설,,,이거 먹음 약해진다구,,,의념주면서 먹엇슴다,,ㅋㅋㅋ
호호꼬님~
DHC프로틴다이어트 물에다가 타 마시는겜다,ㅎㅎㅎ
빠른시일내에 할려면 아침 한때만 정상식사하시구 점심하구 저녁은 저것만 마시면 됨다,ㅎㅎㅎ
저번에 바다여행떠나기전에 급해서 저걸 시작했는데 의외로 열흘만에 3키로 빠져서
지금두 견지중인데 그후는 적응기간인지 처음만큼 많이 빠지지는 않슴다,ㅎㅎㅎ
그래두 딱 한달만에 4.5키로 빠져서 나름 만족함다,빠진살이 되볼아 붙지않아야되는게 그게 힘듬다ㅠㅠㅠ
DHC프로틴다이어트 물에다가 타 마시는겜다,ㅎㅎㅎ
빠른시일내에 할려면 아침 한때만 정상식사하시구 점심하구 저녁은 저것만 마시면 됨다,ㅎㅎㅎ
저번에 바다여행떠나기전에 급해서 저걸 시작했는데 의외로 열흘만에 3키로 빠져서
지금두 견지중인데 그후는 적응기간인지 처음만큼 많이 빠지지는 않슴다,ㅎㅎㅎ
그래두 딱 한달만에 4.5키로 빠져서 나름 만족함다,빠진살이 되볼아 붙지않아야되는게 그게 힘듬다ㅠㅠㅠ
1키로즘은 화장실 갔다오믄 빠지겠는데 ㅎㅎ
다비드님 ~
저는 신진대사가 약해서 사나흘에 겨우 한번 화장실감다ㅠㅠㅠ
저는 신진대사가 약해서 사나흘에 겨우 한번 화장실감다ㅠㅠㅠ
오해살지 모르겠습니다만 설사약을 다이어트에 쓰는 사람도 있다던데요.
글쎄 요즘 나온 体に溜め込まない다이어트요법이 바로 유사한 방법이 아닌가 싶슴다,ㅎㅎㅎ
다이어트에 관해서 물어보고싶었는데 마침 글이 있어서 ,,ㅋㅋ
저는 요즘 몇달간 음식조절과 운동으로 해서 5키로 뺐슴다..ㅎㅎ
맛있는거라면 오금을 못쓰는데 음식조절이란게 정말정말 힘들었슴다.
아침과 점심은 과식하지 않을 정도로 먹고 저녁에는 쌀, 빵 등 직접탄수화물을 섭취하지 않을려고 했슴다.
가끔가다가 과식하면 과식한 날과 그이튿날 성심껏 운동해주니 체중이 내립데다 ,, ^^
지금 고민은 더이상 체중을 내리지말고 뱃살을 약간 근육으로 만들고싶은데 말임다… ㅠ
한달간 인터넷으로 검색해서 했다말았다 하는데말임다,,
체중이 빠질때처럼 속도가 나지않아서 잠시 포기중임다 .. ㅋㅋㅋ
좋은 방법 없슴다? ㅎㅎ
저는 요즘 몇달간 음식조절과 운동으로 해서 5키로 뺐슴다..ㅎㅎ
맛있는거라면 오금을 못쓰는데 음식조절이란게 정말정말 힘들었슴다.
아침과 점심은 과식하지 않을 정도로 먹고 저녁에는 쌀, 빵 등 직접탄수화물을 섭취하지 않을려고 했슴다.
가끔가다가 과식하면 과식한 날과 그이튿날 성심껏 운동해주니 체중이 내립데다 ,, ^^
지금 고민은 더이상 체중을 내리지말고 뱃살을 약간 근육으로 만들고싶은데 말임다… ㅠ
한달간 인터넷으로 검색해서 했다말았다 하는데말임다,,
체중이 빠질때처럼 속도가 나지않아서 잠시 포기중임다 .. ㅋㅋㅋ
좋은 방법 없슴다? ㅎㅎ
live000님~
저는 애낳구 5년동안 너무 많은 다이어트 방법을 시도해봤슴다,ㅎㅎㅎ
그야말로 안해본 방법이 없을정도임다,ㅎㅎㅎ
더이상 감량않구 근육질로 만들려면 사프리 마셔야될껨다~
약방 다이어트식품코너에 가면 파는게 있슴다~
단백질만 섭취하는 고칼로리 사프리말임다~~~
1.2키로 한봉지에 4,5천엔 할껨다~
저는 애낳구 5년동안 너무 많은 다이어트 방법을 시도해봤슴다,ㅎㅎㅎ
그야말로 안해본 방법이 없을정도임다,ㅎㅎㅎ
더이상 감량않구 근육질로 만들려면 사프리 마셔야될껨다~
약방 다이어트식품코너에 가면 파는게 있슴다~
단백질만 섭취하는 고칼로리 사프리말임다~~~
1.2키로 한봉지에 4,5천엔 할껨다~
다이어트 금물중 한가지--- 짠음식
카시미야님~
짠음식이 다이어트에 안좋군요...
저는 다이어트중에 입이 궁금하면 항상 짜구 매운 스루메이까로 달램다ㅠㅠ
짠음식이 다이어트에 안좋군요...
저는 다이어트중에 입이 궁금하면 항상 짜구 매운 스루메이까로 달램다ㅠㅠ
사실 다 먹는걸로 살이 찌는겜다,,ㅜㅜ 물론 특별히 신진대사가 좋지않아서 살찌는 케스도 잇지만,,,
먹는시간과 량을 잘 조절하무,,,살이 안찜다,,,저도 혼자 살앗을때까진 전혀 보통이엿는데,,,남친과 동거하면서 살이
얼마나 올랏다구,,,ㅠㅠㅠㅠ 남친이 저녁에 늦게 오니까,,그때 밥 차려주면서,,,,한입두입 같이 먹어준단말임다,,,
글구 과일도 그리 늦은밤에 같이 먹지...ㅠㅠㅠ 살 안찔리 없지..ㅋㅋㅋ 요즘엔 그래두 혼자사니까,,,조금씩 빠지는같슴다,,
완전 옛날 체중으로 모도스할 예정임다,,행복설계사님도 혹시 저녁에 늦게,,,남편집 왓을때 같이 한입두입 먹는 타입
아님까,,,,8시후에 머 먹지 말아야 함다,,,ㅎㅎㅎㅎ 옆에 사람들이 뭐 먹든,,의지 강하게 버텨야 하짐..ㅎㅎ
그럼 절대 메원티,,,,,, ㅋㅋ 주절주절해봣슴다,,ㅋㅋ
먹는시간과 량을 잘 조절하무,,,살이 안찜다,,,저도 혼자 살앗을때까진 전혀 보통이엿는데,,,남친과 동거하면서 살이
얼마나 올랏다구,,,ㅠㅠㅠㅠ 남친이 저녁에 늦게 오니까,,그때 밥 차려주면서,,,,한입두입 같이 먹어준단말임다,,,
글구 과일도 그리 늦은밤에 같이 먹지...ㅠㅠㅠ 살 안찔리 없지..ㅋㅋㅋ 요즘엔 그래두 혼자사니까,,,조금씩 빠지는같슴다,,
완전 옛날 체중으로 모도스할 예정임다,,행복설계사님도 혹시 저녁에 늦게,,,남편집 왓을때 같이 한입두입 먹는 타입
아님까,,,,8시후에 머 먹지 말아야 함다,,,ㅎㅎㅎㅎ 옆에 사람들이 뭐 먹든,,의지 강하게 버텨야 하짐..ㅎㅎ
그럼 절대 메원티,,,,,, ㅋㅋ 주절주절해봣슴다,,ㅋㅋ
호호꼬님~
저는 진짜 늦은시간에 먹지않은 타입임다ㅠㅠㅠ
남편이 늦게올때 맛있는거 사들구 들어와서 유혹해두 꾹 참구 아침에 먹군하는데...ㅎㅎㅎ
아마 저는 물만 먹어두 살찌는 체질인가 봄다ㅠㅠㅠ
저는 진짜 늦은시간에 먹지않은 타입임다ㅠㅠㅠ
남편이 늦게올때 맛있는거 사들구 들어와서 유혹해두 꾹 참구 아침에 먹군하는데...ㅎㅎㅎ
아마 저는 물만 먹어두 살찌는 체질인가 봄다ㅠㅠㅠ
행복설계사님,,,혹시 변비 잇슴까,,,변비랑 않좋슴다,,,글구 호또요가 해보쇼,,,그거 오래 견지해보쇼,
한주일에 딱 한번씩 가보쇼,,,신진대사 좀 개선이 잇을겜다,,,ㅎㅎㅎ
한주일에 딱 한번씩 가보쇼,,,신진대사 좀 개선이 잇을겜다,,,ㅎㅎㅎ
호호꼬님~
홋또요가 그전에 사장님따라 한번 해봤는데 지루하구 땀나서 견지못햇슴다ㅠㅠ
요즘은 특히 먹는게 없으니 배변두 안되나봄다ㅠㅠ
홋또요가 그전에 사장님따라 한번 해봤는데 지루하구 땀나서 견지못햇슴다ㅠㅠ
요즘은 특히 먹는게 없으니 배변두 안되나봄다ㅠㅠ
행복설계사님
저도 지금 다이어트 하고 있습니다.운동센타일주일에두날 정도 다님다...전혀 안 빠짐다...운동하기싫어하는 타입이고,알바하랴 운동하랴 맥도 없슴다..될수록 약으로 않할려고하는데....DHC프로틴다이어트 먹으면 배고픈거 사라짐까? 저 배고픈거 못 참슴다...ㅡㅜ 명년에 애기 가질려고 생각중인데, 먹어도 괜찮겟슴까? 잘 부탁드림다.
저도 지금 다이어트 하고 있습니다.운동센타일주일에두날 정도 다님다...전혀 안 빠짐다...운동하기싫어하는 타입이고,알바하랴 운동하랴 맥도 없슴다..될수록 약으로 않할려고하는데....DHC프로틴다이어트 먹으면 배고픈거 사라짐까? 저 배고픈거 못 참슴다...ㅡㅜ 명년에 애기 가질려고 생각중인데, 먹어도 괜찮겟슴까? 잘 부탁드림다.
곤드레만드레님~
프로틴다이어트는 약이 아님다,ㅎㅎㅎ
저칼로리 식료품임다~제가 비슷한 다이어트식료품을 여러메이커껄 먹어봤는데
배고픔은 가셔지지않습데다,DHC가격이 다른 비슷한 상품에 비해 한배정도 비싸긴한데
확실히 효과가 다르다구 생각함다~
배두 못참을정도로 고픈줄두 모르겠구 중요한건 효과가 빠름다,ㅎㅎㅎ
너무 과격한 감량이 아니라면 애기 가지는데 영향없다구 생각함다,ㅎㅎㅎ
프로틴다이어트는 약이 아님다,ㅎㅎㅎ
저칼로리 식료품임다~제가 비슷한 다이어트식료품을 여러메이커껄 먹어봤는데
배고픔은 가셔지지않습데다,DHC가격이 다른 비슷한 상품에 비해 한배정도 비싸긴한데
확실히 효과가 다르다구 생각함다~
배두 못참을정도로 고픈줄두 모르겠구 중요한건 효과가 빠름다,ㅎㅎㅎ
너무 과격한 감량이 아니라면 애기 가지는데 영향없다구 생각함다,ㅎㅎㅎ
상세하게 가르쳐주셔서 감사함다...
그럼 그냥 약방에서 살수 있슴까?
그럼 그냥 약방에서 살수 있슴까?
커피다이어트를 추천합니다. 하루에 한번씩하면 진짜 효과를 보는것 같습니다. 그런데 조금 귀찮습다. 여러가지 준비가 많아서. 그리구 시한에서 파는거 저녁에 약 먹으면 아무리 먹어도 살안찐다는 약도 있는데 한번 시험해보쇼.
크리스탈0907님~
커피다이어트는 어떤검니까?ㅎㅎㅎ
약방에 가면 고칼로리 음식을 먹기전에 복용하는 사프리두 있던데 비슷한건지...
커피다이어트는 어떤검니까?ㅎㅎㅎ
약방에 가면 고칼로리 음식을 먹기전에 복용하는 사프리두 있던데 비슷한건지...
할리우드 스타들두 한다는데 효과가 괜찮습니다. 유산균이 들어있는 커피로 장을 싰는건데 되게 자심함다. 하여튼 매일하는 사람들은 배살두 없어지구 장이 깨끗하니까 화분증도 사라졋다구 그럽데다.전 한달에 한번씩 함다. 한번하구 나면 되게 시원함다. 그리구 아무리 먹어도 살안찐다는거 행복설계사님이 말하는 사프리와 비슷한검다.
ㅎㅎㅎㅎ 귀찮은거는 내 금방 포기할꺼같슴다
글쎄말임다ㅎㅎ 귀찮아도 살이 빠진다면 해야지ㅎㅎ
어쩌다 피할수없는 외식이 있을경우는 저 사프리 이용해볼 예정임다,ㅎㅎㅎ
하여간 철저히 체중관리를 견지해야겠슴다,ㅎㅎㅎ
하여간 철저히 체중관리를 견지해야겠슴다,ㅎㅎㅎ
행복설계사님
DHC 풀어서 마시는거 하루에 두봉지씩 마시면 한달에 2키로 뺄수 있습니다만 ,,,
그렇게 되면 또 너무 갑자기 살이 빠지기에 그만둔후 되돌아오는 경우가 많답니다.
그러니 하루에 한봉지씩 천천히 다이어트하는것을 추천합니다 .그래야 되돌아오는 확률이 작습니다.
그리고 하루에 식사한끼대신에 한봉지 풀어마시고 그외의 두끼는 드시고 싶은것은 드세요 ~
다만 하루에 섭취한 총 칼로리수가 1200랄로리 초괴하지 않게끔 신경 좀 써주시고
제일 중요한건 ---- 저녁9시이후에는 군입질 일체금지하시고 물만 마시도록 ! ㅎㅎㅎ
한달에 1키로를 목표로 하시면 그렇게까지 스트레스가 쌓인다거나 마음에 부담되지 않을껍니다 ^^
화이팅하세요 ~~~ !
DHC 풀어서 마시는거 하루에 두봉지씩 마시면 한달에 2키로 뺄수 있습니다만 ,,,
그렇게 되면 또 너무 갑자기 살이 빠지기에 그만둔후 되돌아오는 경우가 많답니다.
그러니 하루에 한봉지씩 천천히 다이어트하는것을 추천합니다 .그래야 되돌아오는 확률이 작습니다.
그리고 하루에 식사한끼대신에 한봉지 풀어마시고 그외의 두끼는 드시고 싶은것은 드세요 ~
다만 하루에 섭취한 총 칼로리수가 1200랄로리 초괴하지 않게끔 신경 좀 써주시고
제일 중요한건 ---- 저녁9시이후에는 군입질 일체금지하시고 물만 마시도록 ! ㅎㅎㅎ
한달에 1키로를 목표로 하시면 그렇게까지 스트레스가 쌓인다거나 마음에 부담되지 않을껍니다 ^^
화이팅하세요 ~~~ !
사진사마눌님~
제가 처음에는 금방 떠날 바다여행땜에 급해서 두번씩 대체로 했는데
장구적으로 견지는 못할같슴다,ㅎㅎㅎ
지금 일단 한달새에 4키로 빠졌으니 이후부터는 체중을 보존하는 정도로
저녁한끼만 대체할 예산임다,ㅎㅎㅎ
진심어린 조언 너무 감사함다~~~
제가 처음에는 금방 떠날 바다여행땜에 급해서 두번씩 대체로 했는데
장구적으로 견지는 못할같슴다,ㅎㅎㅎ
지금 일단 한달새에 4키로 빠졌으니 이후부터는 체중을 보존하는 정도로
저녁한끼만 대체할 예산임다,ㅎㅎㅎ
진심어린 조언 너무 감사함다~~~
밥하구 짭구 매운게 정신없이 당김다 ㅋㅋㅋㅋ그러구는 딩딩 붓기구 체중 올른거 맞는지 ?ㅋㅋㅋ