녀성은 다이어트를 할 때 다리지방은 빼지 말아야

다이어트를 할 때 다리부위의 지방은 줄이지 말아야 하는데 그 원인은 다리부위 지방은 심장병에 걸릴 위험을 감소할수 있기 때문이다. 이것은 일본 인류종합과학연구 전문강사가 최근 성년 녀성건강에 대해 조사한후 얻어낸 결론이다.

다이어트계획을 실시한 128명의 녀성을 대상으로 그녀들의 다이어트후의 체중, 혈압과 다리부위 지방의 변화를 조사한 결과 다이어트 과정중 지원자들은 음식물에서 열량과 칼로리를 섭취하는것을 제한한 동시에 매주 3차의 유산소운동을 진행하였다. 14주가 지난후 매인 평균 8킬로그람의 체중이 내렸는데 그중 7킬로그람은 지방이였다.

복부 지방은 많이 줄일수록 혈압과 중성지방치 등 심장병위험 예측지표가 더욱 개선될수 있으며 다리부위 지방을 적게 줄일수록 심장병위험 예측지표가 더욱 개선될수 있다는것을 연구발견하였다.

다리부위의 지방은 동맥경화를 방지하는 호르몬을 내보낼 가능성이 있기 때문에 사람들은 다이어트중에 되도록 내장지방만 줄이고 다리 지방은 줄이지 말아야 한다.