가정육아 · #729632
와...매나네 살이 찌멘서 옷사이즈두 안맞구 완전 미침다.
주요하게는 똥뱃살,ㅜㅜㅜ
죠깅두 별루 효과르 못보구....
지무다니멘서 좀 살뺼라그래는게 효과가 어떨지 몰라서...
여기 가게에 혹시 지무다니멘서 다이어트 성공한분 있슴까?
어느정도하니까 체중이 떨어지는게 알립데까?
좀 같이 날씬해집시다...ㅎㅎㅎ
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방법은 그냥 먹지 않고...
처음에는 공복이 힘들었지만, 그래도 공복을 즐긴다는 심정으로 견뎌냈음다.
지금은 안먹어도 괜찮슴다.. 공복도 그 고비를 넘기면 견디기 쉬워짐다.
머나 의력이 없으면 성공 못함다..
먼저 저녁밥을 반찬만 적당히, 입쌀밥을 드시지 말아봐요..
주의할것은 반찬도 배불리 드시면 칼로리가 높아지니까 적당히 ...
저녁을 이밥 안먹는것만으로도 체중 쪼는 사람이 있음다..
신체소질에도 관계있지만, 먹지않음 살은 빠지는 법임다..
운동도 겻들고, 사프리멘트를 같이 먹어주면 더 효과를 볼것임다..