다이어트 10일째

DHC다이어트 사프리 맛은 어떻습데가?
요거 몇달전에 커다만통 사왓는데 아직 포장 뜯지도 않앗슴다ㅋㅋ

딸기,커피,코코아맛 3종류 들어잇는걸 삿슴다
맛은 괜찮던데요..ㅎ

DhC물에 풀어먹는거 한 삼년전에 한통 삿다가
하나 딱 터치와서 먹잔게 지내 맛이 없어서 막 게우닥질이 납데다
풀엇던거 고댈루 몽땅 쏟어던졋댓슴다
나머지 그댈루 내비레 둿다가 몇년후에 본게 싹 꿔치 해서 몽땅 던졋댓슴다

님 입맛에는 안 맞나봄다
저는 먹기 괜찮던데요.
커피,코코아 맛은 먹기 더 좋았슴다.

저도 DHC프로틴다이어트의 도움을 받았습니다.
아침 점심은 먹고 싶은데로 먹고 저녁한끼만 다이어트식품으로 대체해고
평소에 위의 서은맘님처럼 시간,체력이 따라주는대로 운동도 조금씩 했어요 .
그리고 저녁 9시이후로는 아무것도 먹지 않았어요 .
너무 배고플때는 우유 한고뿌 마시군했어요 .

결과는 한달에 평균1~1.2kg 다이어트에 성공했습니다 ㅎㅎ
저는 10개월동안 견지하고 그만뒀지만 지금도 다이어트후의 체중 유지하고 있습니다.

관건은 너무 욕심 부리지 말고 천천히 다이어트를 하는것이 중요한거 같습니다^^
서은맘님 꼭 견지하시기 바랍니다 ㅎㅎㅎ

ㅎㅎ 리플 다읽고 저한테 넘 힘되는 조언이라 생각됨다..
역시나 천천히, 지구전 해야겠슴다..

님의 경험담을 듣고, 다시 힘이 남니다..ㅎ
아침,점심을 맘껏 먹어주니, 못먹는것땜에 스트레스는 없어짐다.

응원도 고맙슴니다..

서은맘 다이어트 시작햇군요.
근데 끼니를 에때우고 하는 다이어트는몸에 나쁠거같은데. 리바운도두 되기 싶슴다.
그리고 1년에 5키로이상 살빼면 콜레스테롤이 너무 사가르해서 영양부족 옴다.
우리 신랑 건강검진한게 영양부족이라잼다. ㅋㅋ
내 굶겻는가 하지 않겟슴까. 생활지도 받아야되는매.
나는 애낳고 체중이 돌아안올때 아침 일어나자마자 콩물 한잔. 어떤때는 두잔 마신게 배불러서 밥은 조금만 먹게 됩디다.
과일도 당분 많아서 적당히 먹고 군것질은 일체나시.
너무 먹고싶을땐 고구마랑 우유. 콩물. 이런거 먹엇슴다.
그리고 운동은 많이 못하더라도 맬 할수잇는걸로 하기.
죠깅이랑 좋습니다. 아님. 집청소라도 운동 됨다.
반년한게 체중이 원래대로 돌아왓슴다. 천천히 빼쇼.
급하게 빼면 병이 옴다.
우리 시어머니는 내 빈혈이라구 병원가보래서 ㅋㅋ 피 뺀게 괜찮습데다.
무리없이 빼야됨다.
홧팅~!! 이쁜 엄마 되기쇼. 우리서로