애기 엄마 다여트

애가 아직어린데 벌써 다이어트하면 젖아먹이겠슴까? ㅎㅎ

젖먹이면 절로 내려요 저 10키로 반년시간있으면 자연으로 내림다

내 둘째낳은지 1년반인데 임신전보다 야깐 근수쭐었졌어요

그러니깐 너무 근심하지마세요 ㅎㅎ

모유먹이면 자연다이어트 되니까 너무 걱정마세요 ㅎㅎ
앞으로 날도 더워지만 땀도나고 여름되면 살이 쫙 빠질걸요 ㅋㅋ
너무 다이어트하려고 괜히 스트레스만 쌓지 말구요..

이제 해산한지 3달이면 아직 마니아우하는 간단한 비결 하나 있어요 ㅎㅎ
골반띠(병원에서 추천하는 도꼬쨩베르또) 매일 하세요..
하루 24시간 집에있을떄는 그냥 매고 있으세요..
화장실 가는 시간만 뺴고 ㅎㅎ
좁은 띠라서 날이 더워도 별로 부담안되거든요..

바지위에 띠면 되구요..
골반위치에 맞춰서 매주세요..
앉았다 일어섰다할때 아래위로 올라갔다 내려갔다 하는데 귀찮아도 번마다 제자리로 옮겨주세요..
그렇게 2달면 견지하면 골반이 제자리로 돌아가서 임신전때 몸매로 확실하게??ㅎㅎ 돌아올수 있을거예요..
배살은 쪼금 돌아오기 힘든데 그래도 감추어질정도니까 크게 신경안쓰여요..
저는 첫째때 몰라서 체격이 완전 망가졌었는데
둘쨰 낳고 그냥 허리통을 낫게하자고 골반띠를 해산한 이틑날부터 부지런히 했더니
허리통두 없어지고 체격도 나름대로 만족할만큼 돌아왔어요 ㅎㅎ

그럼 육아 화이팅하고 몸매 되찾는데도 화이팅하세요..
아참!! 골반띠 지금 없다면 약국에 가면 좁은 골반띠 파는거 있어요..
3000엔정도면 살수있어요..

나는 애젖안먹이니까 그런지 이십키로나 쪘슴다.체중이 막 70키로나 나감다,키는 160인데.
큰일낫슴다.어디가서 힘든 일이나 콱 하믄 살이 쫙쫙 빠지겠는지,애있어서 어디가 일두못하구.

조언 감사합니다.
골반띠 귀찮아서 하다가 않했어요
그럼 다시 시작해야겠네요...ㅋㅋㅋ

그리구 모유는 6월부터는 회사복귀해야하니 못먹이게 돼요
출근해야하는데 원래 입던 스츠가 하나도 맞는기 없어요..
휴~~ 또 새로 사야하나... 돈이 엄청 들어가네요.