지금 다이어트 하구 싶은데 두달동안에 한6키로 뺄려구 하는데 좋은 조언같은거 없어요?실지 빼본분들이나 혹은 지금하구계시는 분들 좀 도와주세요.식법이라든가 하는거.실지 두달에 얼마까지 뺄수 있을가???
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코멘트 (10)
난 두달에 6키로 성공했습니다.참고로 돈 들이고 한 다이어트 입니다
돈 아니 드리면 3키로 성공 합니다
물을 매일 2리트 마시는걸 견지해보세요.커피랑 쥬스랑 다 마시지 말고요.특히 탄산이
포함된 음료는 더 금지.
식생활에서는 지방질을 적게 드시고 야채로 많이 드시는거지요.
제때에 너무 심한 스트레스를 해소하는거지요.
이렇게 해서 안되면 진짜 물을 마셔도 실해진다는 체질이니깐 다이어트 실패지요.
나는 매일 출퇴근이 3시간 걸려서 그런지 음식량을 많이 먹지못하는 타입이여서 그런지
지금까지 보통키에 45키로 초과해본적이 없어요.우점이 물을 많이 마셔요.
포함된 음료는 더 금지.
식생활에서는 지방질을 적게 드시고 야채로 많이 드시는거지요.
제때에 너무 심한 스트레스를 해소하는거지요.
이렇게 해서 안되면 진짜 물을 마셔도 실해진다는 체질이니깐 다이어트 실패지요.
나는 매일 출퇴근이 3시간 걸려서 그런지 음식량을 많이 먹지못하는 타입이여서 그런지
지금까지 보통키에 45키로 초과해본적이 없어요.우점이 물을 많이 마셔요.
요구르트 다이어트 해보세요..
여러분 조언감사합니다. 노력할게요.
二ヶ月に６KG？あまり無理しない方がいいと思います！
두달에...6키로...
음...별루 어려운게 아닙니다...
카로리... 주의:
하루에 1000키로카로리 섭취.저녁 6시 후엔 음식을 먹지 말고...
그리고... 하루에 10키로메터 뛰십쇼..(빨리 뛸 필요는 없습니다. 두시간을 뛰여도 됩니다.)
물도 많이 마셔주고....
그럼 한달에 5키로그람을 빼는 것도..정상적입니다.
하지만...정신집중력이 떨어지는 경우가 있을수 있습니다.
음...별루 어려운게 아닙니다...
카로리... 주의:
하루에 1000키로카로리 섭취.저녁 6시 후엔 음식을 먹지 말고...
그리고... 하루에 10키로메터 뛰십쇼..(빨리 뛸 필요는 없습니다. 두시간을 뛰여도 됩니다.)
물도 많이 마셔주고....
그럼 한달에 5키로그람을 빼는 것도..정상적입니다.
하지만...정신집중력이 떨어지는 경우가 있을수 있습니다.
연변에 가서 针灸다이어트 하면 제일 효과 빠른데요.
일본에서 무슨 약이란 다이어트약은 다 먹어봤어요.근데 효과없어가지고.
일본에서 무슨 약이란 다이어트약은 다 먹어봤어요.근데 효과없어가지고.
어머, 두달에 열두근 내릴수 있습니까?
저는 결혼전에 다이어트한단게 두주일에 너근 내린게
막어지럽구 눈앞이 노란게 넘 힘들어서 안했댔습니다.
참고로 저녁에 밥 안먹었댔습니다. 대신 오이하나..
저는 결혼전에 다이어트한단게 두주일에 너근 내린게
막어지럽구 눈앞이 노란게 넘 힘들어서 안했댔습니다.
참고로 저녁에 밥 안먹었댔습니다. 대신 오이하나..
전 옛날에 다이어트는 아니고 그냥 일이 바빠서 석달동안에 5키로 빠졌는데 힘이 쫙 빠지고 맥이 없던데... 불시로 살 빠지면 살이 주글주글해지지 않을가요? 크림바르면 괜찮다고는 하던데.. 식생활 조절하고 카로리 적은 음식 많이 드시고 운동도 하시고 땀 많이 내면 살 빠질텐데요. 다이어트란 웬만한 결심으로는 성공하기 힘들거예요. 견지하세요.