임신부 철분제하구 캴슘보충에 대하여

빈열임까? 약보다 음식으로하는게 더 좋슴다

돼지고기 간이랑 먹으면 좋구요

아까쨘혼뽀에 가면 철분하고칼슘 석은것도 있음다

애가 커가면서 칼슘도 모잘검다

나는 둘째때 생우유가 그렇게 땡겨서 생우유만 먹으니깐 칼슘제랑 먹지않았음다 ㅎㅎ

ㅋ강이엄마님 감사함다 ,,,아직까지 빈혈은 아님다 ,,,신체상으루는 의사한테서 다른말 못들엇음다 ,,,,그냥 남들다 먹는다니가 저두 먹어야싶은가 해서 ,,,,,,돼지고기 간이랑 그냥 삶아먹음 됨다 ?....아까짠혼보갓을때 글세 보니가 철분캴슘썩은 그런 혼합제 잇읍데다 ,,,어떤게 좋은지 몰라서 못삿음다 ,,,,우유는 크게 안마이는데 森永Eお母さん이 우유르 그냥 하루에 한개내지 두개씩 풀어먹음다 ,,,,

저는 지금 한주일에 牡蠣두번은 먹어줌다.그리구 울 남편이 낫또 두부 닭알 小松菜는 랭장고에 날마다 사넣어줌다.

죽어두 안 먹던 물고기도 애기파워가 쎈지 눈 딱 깜고 꿀꺽 넘김다.먹구는 막 키모찌와르이 함다.그래도 화이팅하구 있슴다.하여간 바다에거 많이 먹어야 함다.해오고기는 DHA많아서 애기 총명해지구 조산을 방지하고 补锌함다.골고루 먹는 편이 아니라면 골고루 먹으면 되잼다?노력하면 싫은것도 넘어감다.엄마가 편식하면 애기도 엄마 따라 간담다.낫또 많이 먹고 태여난 애기들은 편식 안한다고 일본여자 말합디다.저는 원래 낫또귀신이여서 아무 장애도 없이 먹구있슴다.맛으로 먹는다기보다 영양으로 먹는다는편이 낫슴다.

우유는 맬 저녁마다 반고뿌함다.칼슘제랑 필요없슴다.음식으로 조절하쇼.소뼈로 우린 사골국 즉 곰탕이 칼슘하구 철분이 그렇게 풍부하담다.저는 맬마다 마시고 있슴다.

小松菜를 강추함다.비타민C,철분,칼륨,엽산,식물섬유가 풍부하여 칼슘은 100그람당 우유한고뿌분이상이람다.값도 싸고 사시장철 먹을수 있슴다.찌개,국,료리 저는 닥치는 댈로 코마츠나를 넣어 먹구있슴다.

사프리멘또는 종합적인 亜鉛、鉄、カルシウム、葉酸、ミネラル 등등을 넣어 배합한 임신부들이 먹는 그런 사프리 있슴다.약국에 가면 약제사 알려줌다.전 그거 먹구있슴다.

머리큰여자님은 진짜 태교에두 신경쓰구 먹는데두 신경씀다에 ,,,ㅎㅎㅎ좋은 엄마네요 ,,,난 원래 편식하는편이라 임신해서두 좋은거 먹어야겟다 생각은 하면서두 먹기 싫은거 먹음 막 게우는지라 그냥 내 좋아하는 음식만 먹구 그랫어요 ,,ㅋㅋ매운것두 먹구 ㅋㅋ애기한테 디게 미안하짐 ,,,,지금부터라두 머 좋다는건 열심히 챙겨먹어야겟음다 ,,,,당신의 말대루 ㅋ오늘 울신랑 카키르 나마루 먹자구 산거 ㅋ세개 뺏아서 굽어먹엇음다 ,,ㅎㅎ근게 결국엔 두개박에 못먹구 말앗짐 ,,,,