볼살 빼기

볼살 빼기

1.일상시
말을 할때 최대한 입을 좌우로 벌려가면서 이야기 합니다.
평소쓰지 않았던 안면근육이 움직여 볼살이 빠지는 효과가 있습니다.

2.얼굴마사지
-검지와 중지로 량쪽관자놀이 부분을 둥글게 돌려가며 누른후 귀 바로 아래 음푹 들어간 부분을 거쳐 코 바로 옆을 지나 콧방울 옆까지 사선 방향으로 꾹꾹 누르며 내려옵니다.

-손바닥으로 얼굴 광대뼈를 감싼후 앞에서 옆쪽으로 힘을 주어 눌러줍니다.

-주먹을 쥐고 손등이 얼굴앞쪽을 향하게 한후  코쪽에서 얼굴바깥쪽을 누른후 광대뼈를 밀어냅니다.

3.풍선불기
입안에 공기를 리용해 풍선불기를 합니다.근육을 눌렸다 축소함으로써 볼살을 제거할수 있습니다.

4.생활습관 개선
-마른 오징어 같이 딱딱한 음식이거나 껌등은 턱이 네모 모양으로 각지거나 얼굴이 더 커보일수 있습니다.

-맵고 짠 음식은 염분이 많아 체내 나트륨 불균형으로 인해 얼굴이 붓게 됩니다.얼굴 붓기가 반복되다보면 볼살이 찔수 있으니 주의 하셔야합니다.

-엎드려서 자는 습관을 버려야 합니다.엎드려자면 혈액순환이 되자 않아 볼살이 처지며 주름이 생길 우려가 있습니다.

-턱을 괴면 그 부분이 혈액순환이 원활히 되지 않아 볼살이 부어 얼굴이 커 보이게 됩니다.

-높은 베개는 얼굴이 밑으로 쳐질수 있으므로 또한 주의해야합니다.

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코피해서 올린거 아니고,
한자 한자 타자해서 쓴 글임...
(출처는 스마호 아프리,"살빼는법"에서)

다른 부위의 다이어트는
링크 #1로..