다이어트 ㅎㅎㅎ

다이어트에 ‘무조건’이라는 방법은 없다. 얼마 전까지만 해도 무조건 굶거나 원푸드로 일관하는 다이어트, 무조건 열심히 운동하는 방법 등 건강을 챙기기 보다는 무조건 체중을 줄이는 것을 목적으로 한 방법들이 속속 소개되었다. 물론 무조건 굶거나 다이어트 보조제를 먹고 격하게 운동을 하거나 원푸드 다이어트를 행하면 체중은 어느 정도 감소하게 되지만 그에 뒤따르는 문제는 실로 셀 수 없을 정도로 많고 또 심각하다.

요요 현상은 기본이고, 원형 탈모와 골다공증, 각종 소화기 질환과 피부과적인 문제, 불임으로까지 이어질 수 있는 무리한 다이어트는 우리의 몸과 마음을 상하게 한다. 다이어트는 건강상의 문제가 될 수 있지만 특히 젊은 여성들에게는 심리적인 문제도 빼놓을 수 없는 문제이다. 이러한 이유로 최근 건강한 한방 다이어트가 인기 몰이를 하고 있다.

한방다이어트는 단지 체중만을 분석하여 식욕 억제제를 처방하는 것과는 달리 각 개인의 체질을 분석하는 것을 원칙으로 한다. 미앤미 한의원 의료진은 체질을 분석하여 비만을 일으키는 원천적인 문제를 교정하여 건강도 회복하고 체중을 감량하는 한약처방과 침 치료 등으로 부작용이나 일상생활의 불편함이 없이도 요요 현상이 없는 다이어트를 실시하고 있다. 기본적인 체질 분석과 유형별로 비만의 형태를 분석하는 것이 치료의 시작이라고 할 수 있는데 한방적으로 접근한 비만의 유형별 분석을 알아보자.

전신 비만은 소화장애, 스트레스, 운동부족, 질병 등 그 원인이 다양하므로 본인의 체질과 생활습관 등에서 그 원인을 찾고 체계적인 관리가 필요하다.

하체 비만은 현대인에게 흔히 나타나는 운동부족, 변비, 생리불순 등으로 인한 노폐물 축적 등이 그 원인이며 주로 여성들에게 많이 나타난다.

복부 비만은 식사를 규칙적으로 하지 못하고 폭식을 자주 하거나 굶는다거나 혹은 과식이 이유가 되는 경우가 많고, 이는 주로 남성들에게 많이 나타난다.

산후 비만은 임신 중의 영양 과잉, 출산 후 신체활동의 감소, 성급한 재 임신, 산후 우울증 등에 의한 비만으로 난산의 우려가 있고 태아도 비만체질로 만들 수 있기 때문에 특히 신경을 쓰고 치료를 해야 하는 경우이다.

소아 비만은 보통 유아기에서 사춘기까지의 비만으로 키에 비해 몸무게가 20%이상 많이 나가는 경우를 말하는데 소아비만은 유전적인 요인이 가장 크게 작용한다. 하지만 최근에는 생활환경의 변화로 뛰어 노는 시간보다 컴퓨터나 텔레비전을 보는 시간이 많아져 아이들의 운동량은 줄어들게 되고, 패스트푸드나 육류 등 열량이 높은 음식의 섭취가 늘어나는 것도 소아비만이 증가하는 주요한 원인이 되고 있다.

미앤미 한의원 의료진은 체형 분석 진단 프로그램과 치료 경험을 바탕으로 유형별로 비만을 분석하고 각 개인의 체질을 접목하여 치료하는 방법으로 한방 다이어트의 방법을 더욱 업그레이드 한 효과 높은 다이어트의 방법을 추구하고 있다. 다이어트는 무조건 줄이는 것이 목적이 아니라 각 개인의 체질에 맞게 줄일 것과 늘릴 것, 보완하는 방법 등을 정확히 알고 치료해 나가야 하는 것이 기본이 되어야 한다고 거듭 강조하고 있다.

올 여름, 내 몸에 꼭 맞는 다이어트 방법으로 몸 속까지 건강한 체질로 바꾸어 보자!