맘들 알고잇으면 꼭 알려주쇼 ㅜㅜ

묻는 물음 모르구 그냥 같은 고민거리라서 들렸어요.
전 지방까지 뽑아낼 생각까지 다하고 있는데 넘 비싸스리.ㅎㅎ
햄토리님은 그렇게 실한 이메지가 없는것 같은데..

휴 내 작년부터 팍 실해져서 지금 막 미치겟슴다 ㅜㅜ
아무래두 비만증걸린같슴다 ㅜㅜ
살좀 빠졋다가 또 돌아왓슴다 정말 죽을맛임다
허리에다가 후라촬낀같슴다 ㅜㅜ
내 지금 여러곳에 전화해보니까 히만가이라이란건 적구
나이까에서 검사하구 그랜담다 ㅜㅜ
낼 당장가봐야지 휴

제가 딱 그러해요.애놓고 총 15키로 뿔어나서 ㅠㅠ
음식 안먹어도 실해지니 ㅠㅠ
쯔보다이에트랑 에스테,지무랑 다녀도 결국한가지 결론 음식조절이 젤 중요하다는데
그게 그렇게 안되네요

요즘엔 콩다이어트하려고 시도중이예요.그리고 님글우에 올린 홍초도 매일 마시고.

나두 지무두 다니구 다 해봣슴다 ㅜㅜ
음식조절이 넘 힘듬다
내처럼 의지강하지못한사람은 안될같슴다 ㅜㅜ

今ダイエット薬飲んでますが 成功したら 教えます
今一 副作用はないので

쌍둥이맘 나두요.ㅋㅋㅋ

휴 내 미침다 쌍둥이 마미 약하다매갖구
무슨 다이어트하느라구 ㅜㅜ
다이어트는 내같은사람이 해야는건데

去年より 6キロぐらい 太りましたよ

원래 약해서 6키로쪄두 보기좋을같슴다

기현맘 애 낳고 살 오르기 시작한가봐요 ㅠㅠ
전에 사진 본적 있는데 영 젊고 날씬하든데요 ,키도 커고 .
묻는 물음은 모르겠고 걍 들렸다 가요.

에 임신떄 오른살이 애낳구 빠졋던게
다이어트약먹은게 요요생겨서
지금 작년부터 엄청쪗슴다
좀뺀게 또 돌아왓슴다
아무래두 병같아서 지금 ㅜㅜ

아무래도 비만에는 운동이 최고입니다.
너무 빨리 뛰는것 말고 저녁밥 빠른 시간에 드시고 조금 빠른 걸음으로 1시간정도 걸으시고
그 후에 샤워하시고는 물 이외에는 드시지마시고 빨리 주무세요.
저는 이렇게 해서 10키로 뺐습니다.
지금도 리바운드는 없습니다.
약이나 굶거나 비만 수술등은 별로 권장하고 싶지 않습니다.
건강하게 다이어트 하시려면 운동하고 식단을 바르게 병형하시는게 최고입니다.
가까이 계시면 같이 저녁에 산책하면서 다이어트 하시면 좋겠는데...트레이닝학 전공이라 몇자적어봅니다.

휴 에 내 지무다닐때두 그렇게 말합데다
그런데 내그게 잘안됨다
식단조절하는거랑 휴
의지가 약해서 머 못함다
의학의힘을 빌자니 역효과나지
참 못살겟슴다 ㅜㅜ
그래말임다 가까운곳에 사시면 같이하면서 도움받음 좋겟는데 ㅜㅜ

햄톨님 어디 사세요?
저는 코토쿠 오오지마 사는데...매일 저녁에 산책할까요?^^

가찹으무 하게는데 넘멈다 휴
난 사이타마켄임다

저는 이제 와칸센의 내장지방 모야스 하는 약 먹어보자구 그램다..물론 먹기전에 메카에 전화해서 도이아와세 해보겟슴다.ㅎㅎ

호호코님은 날씬하면서 왜 그런거먹슴까 ?

ㅜㅜ
내키에는 55키로가 표준체격이람다

난 욕심안부리구 그저 포준만돼두 좋겟슴다 ㅜㅜ

사과 먹구 살 깟다그 좋아하던게 데비 모도르 했니 ? ㅋㅋ

ㅠㅠ
모도루 햇슴다 ㅜㅜ

다이어트하고싶어서 온갖 방법으 다 해본 사람임니다 ㅠㅠ

돈도 한없이 써봤는데

얻은 답이 조금 먹으면서 운동하는거입니다 ㅎㅎ

치나미니 지금은 햄토리님과 같은 고민하는 사람임다 ㅎㅎ

ㅜㅜ 나두 여러방법써봣지만 다 다시 모도르합데다 ㅜㅜ

조금먹고 운동하면 다들 된다는데

난 한끼를 먹는데 폭식잘함다 ㅜㅜ

여러번안먹구 ㅜㅜ

휴 내하구 같은고민해도 내만큼 실하지않아서 일없잼다 ㅜㅜ

난 넘실해서 속상함다

햄토리님 나고야 자이쥬 입니까 ㅎㅎ

아님다

나고야 ㅎ

전번에 테레비에서 생리주기에 맞춰서 다이어트해서 성공한 여자 나옵데다.
아래 싸이트를 참고로 해보쇼.

http://www.diet-pinky.com/kotsu/seiri.html

에 한번 들어가보겟슴다
감사함다