회사에서 신체검사한게 내 키 4미리 컷더란 말임다,
옆으로만 발전한가한게 위로도 발전해서, 쬬꼼 사기낫짐예,
거의 6년만에 좀 컷단게 어딤까,
우유먹은게 효과봣는가,ㅋㅋ
작년까진 없엇는데 이번엔 체내 지방률 재갯는가 하고 의사 물어봐서,
잴수 있으면 재주세요, 하고
난생 처음 체내 지방률이란거 잿짐예,
평균수치 찾아본게 기리기리하게 표준에 들갓는데
그래도 내 체중에 4분에 1이 되게 지방으로 감쌋다는게 좀 달통이 안돼서,
어제도 저녁먹고 울집 곰으 끌고 한시간동안 산보하고 왓슴다,
다이어트 정보 좀 공유하기쇼^^
이상적인 체내 지방률은 얼마라고 생각함가?
옆으로만 발전한가한게 위로도 발전해서, 쬬꼼 사기낫짐예,
거의 6년만에 좀 컷단게 어딤까,
우유먹은게 효과봣는가,ㅋㅋ
작년까진 없엇는데 이번엔 체내 지방률 재갯는가 하고 의사 물어봐서,
잴수 있으면 재주세요, 하고
난생 처음 체내 지방률이란거 잿짐예,
평균수치 찾아본게 기리기리하게 표준에 들갓는데
그래도 내 체중에 4분에 1이 되게 지방으로 감쌋다는게 좀 달통이 안돼서,
어제도 저녁먹고 울집 곰으 끌고 한시간동안 산보하고 왓슴다,
다이어트 정보 좀 공유하기쇼^^
이상적인 체내 지방률은 얼마라고 생각함가?
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코멘트 (10)
내 지금 회사서 가만가만 쉼터하는데
이그림보고 화뜰 놀랏다 아임가,ㅋㅋ
좋은 정보 감사함다^^
이그림보고 화뜰 놀랏다 아임가,ㅋㅋ
좋은 정보 감사함다^^
덩치님 리스트 붙인거 보니까 내 10년전에 젤 이상적인 몸매엿구나..흠흠...꼭 올해안으로 내 47키로까지 빼구야 말겟슴다.
나두 십년전엔 48정도 됏는데,
나는 50까지 빼는게 꿈임다,ㅎㅎ
나는 50까지 빼는게 꿈임다,ㅎㅎ
ㅋㅋ 내하구 똑같구나.. 근데 무지개천사님은 내보다 키 크니까 난 더 빼야짐.ㅜㅜ
내 그래 10년전에 좀 츨햇는데
키는 안크구 옆으로만 퍼진게 지금 이모양이란 말임다ㅠㅠ
키는 안크구 옆으로만 퍼진게 지금 이모양이란 말임다ㅠㅠ
아이고 저는 표준까지는 아득한 거리구나 ㅎㅎㅎ
10키로나 빼자면 몇달을 먹지 말구 살아야겟슴다 ㅎㅎㅎ
10키로나 빼자면 몇달을 먹지 말구 살아야겟슴다 ㅎㅎㅎ
저표준이면 딱 보기 좋짐예,
나두 6키로는 빼야 됨다ㅠㅠ
나두 6키로는 빼야 됨다ㅠㅠ
저는 1킬로 플라스하면 표준임다 ㅋㅋ
30살 지나니 뱃살이 하루하루 눈에 띄이게 척척 들어붙슴다
근육늘여야되는데 생각처럼 안됨다
저도 금요일에 신체검사임다. ^.^
30살 지나니 뱃살이 하루하루 눈에 띄이게 척척 들어붙슴다
근육늘여야되는데 생각처럼 안됨다
저도 금요일에 신체검사임다. ^.^
달밍님 저표준보다도 1킬로 적단 말임까?!
어떻게 유지햇는지 그 비결 알고 싶슴다,ㅎㅎ
진짜 30되면 근육이 잘 안늘지예,
수영 다시 시작하나 해야겟슴다,
신체검사 잘 갓다오쇼^^
어떻게 유지햇는지 그 비결 알고 싶슴다,ㅎㅎ
진짜 30되면 근육이 잘 안늘지예,
수영 다시 시작하나 해야겟슴다,
신체검사 잘 갓다오쇼^^
가장보기 조은 여자들 몸매람다..