다이어트는? 심장외과에서 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 행하기 위해 사용되어 왔습니다.
이 다이어트는 빠르게 지방을 연소합니다.? 이 방법은 체내의 불순물을 깨끗하게 씻어내려 상쾌한 기분을 느낍니다.? 이 다이어트 방법은 간단하게 만들 수 있는 스프를 매일 먹는 것입니다. 이 스프를 언제라도 먹으면 됩니다. 스프를 먹으면 먹을수록 체중이 줄어듭니다.
셀러리 1개, 양파 3개, 피망 1개, 양배추 1/2개, 완숙 토마토 (깡통) 1캔, 닭고기 스프 1/3 ~반병, 소금, 카레파우더 등을 기호대로 첨가하여 맛을 내어도 좋습니다.
야채를 먹기 쉬운 크기로 잘라 스프과립, 토마토와 함께 커다란 냄비에 넣습니다.
재료가 담길 정도의 물을 넣고 10분간 끓입니다. 그 후 야채가 부드럽게 될때까지 더 가열합니다.
술은 먹으면 안됩니다. 만약 술을 마셨다면 24시간 후 다시 이 다이어트 프로그램을 시작해주십시요.
탄산음료(다이어트 콜라 포함)를 마시면 안됩니다. 마실 수 있는 음료수는 물, 차, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스,? 무지방우유입니다. 기름기가 많은 음식, 빵, 밀가루로 만든 음식은 먹으면 안됩니다. 설탕, 감미료도 섭취하지 마세요.
이 다이어트는 소고기를 섭취하는 것이 요구됩니다만, 대신 삶거나 구운 닭고기(껍질은 먹지 마세요)도 상관없습니다. 또 소고기대신에 삶은 어류도 괜찮습니다.
제1일
스프와 과일(바나나 제외)을 먹는 날입니다.
수분은 물이나 감미료가 들어가 있지 않은 과일쥬스로 섭취해 주세요
스프와 야채의 날입니다. 포만감이 들때까지 스프에 다른 야채를 넣어 먹어도 좋습니다.
야채는 생것이나 삶은 것은 괜찮으나 버터나 기름을 사용하진 마세요.
되도록이면 청야채를 섭취해주세요.
콩과 스위트콘은 먹지 말아주세요.
이 날은 과일을 먹지 말아주세요.
이 날은 첫번째날과 두번째날의 컴비네이션입니다.
스프, 과일, 야채를 먹고 싶은 만큼 먹어도 좋습니다.
만약 당신이 앞의 3일간을 시키는 대로 하셨다만 이미 2~3킬로그램은 감량되었을 것입니다.
이 날은 스프와 바나나만의 날입니다.
무지방우유와 물을 섭취해주세요.
가능하면? 꼭 커다란 3개의 바나나와? 무지방 우유 500cc, 그리고 되도록 많은 물을 섭취해주세요.
제5일
소고기와 토마토의 날입니다.
350∼700g의 붉은살 쇠고기(또는 닭고기, 또는 생선)과 가장 큰 토마토 6개를 먹지 않으면 안됩니다.
물 6∼8컵을 마셔주세요. 스프도 최저 한번은 먹어주세요.
소고기와 야채의 날입니다. 2~3장의 스테이크를 꼭 먹어주세요.
스프도 최저 한번은 먹어주세요.
제7일
현미밥, 야채, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스의 날입니다.
먹고싶을 만큼 먹어주세요. 스프도 최저 1번은 먹어주세요.
어디서 퍼온겜다..일케하믄 다이어트 된다해서..혼자믄 한번 해보겟는데 옆에서
누기 술이랑 마이고 하믄 인차 넘어 갈것 같아서 자신없음다.......
누기 이 방법으로 함 해보쇼 해서 효과있음 글 올려주쇼
현미밥, 야채, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스의 날입니다.
먹고싶을 만큼 먹어주세요. 스프도 최저 1번은 먹어주세요.
어디서 퍼온겜다..일케하믄 다이어트 된다해서..혼자믄 한번 해보겟는데 옆에서
누기 술이랑 마이고 하믄 인차 넘어 갈것 같아서 자신없음다.......
누기 이 방법으로 함 해보쇼 해서 효과있음 글 올려주쇼
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코멘트 (41)
나두 내 동미 하는거 봣는데 스프에 기름도 없고 암것도 없는게 그냥 시라지 데운물 먹는거 처럼
그렇읍데다..ㅋ
그렇읍데다..ㅋ
그렇다합데다...
나누..그 스프 보는순간..포기햇슴다..ㅎㅎ
나누..그 스프 보는순간..포기햇슴다..ㅎㅎ
멍텅구리는 술만 끊으면 오키러 허양 내리잼까?
혼자믄 하겟는데...ㅋㅋ
나두..... 눈앞에 머나 보이지 말아야 먹지 않는데
잇으믄 또 먹고 싶어 진단 말다....ㅠㅠ
정말 딱 오키로만 내렷음 좋겟는데 저거는 자신없다
잇으믄 또 먹고 싶어 진단 말다....ㅠㅠ
정말 딱 오키로만 내렷음 좋겟는데 저거는 자신없다
나누..따가븐..물으 먹은게.살이..영잘..빠지던데.
그나저나..이아재..내와늘 술독인가하재..
아무리해두..아재많금은..못하꾸마..
그나저나..이아재..내와늘 술독인가하재..
아무리해두..아재많금은..못하꾸마..
ㅋㅋㅋ
난 술 끊엇는데..ㅋㅋ
난 술 끊엇는데..ㅋㅋ
술맹세..개맹세..ㅋㅋㅋㅋ
글게말임다..근데 지금 그 멍멍이 맹세를 지키고 잇다는게 어딤까?
삼일동안 술 아이 먹엇음다..ㅋㅋ
삼일동안 술 아이 먹엇음다..ㅋㅋ
신체검사함두?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
아이...끊는단데..거정마야...다이어트땜에 끊자고 그램다
아이...끊는단데..거정마야...다이어트땜에 끊자고 그램다
내 읽다가 도중에 안읽었다...
보다나니 아무래도 난 못할것 같더라말이...흠...
보다나니 아무래도 난 못할것 같더라말이...흠...
나두 포기요...
일주일 별루 영 짧은 시간에 훅~ 내려서 좋아보이긴 한데
그 일주일이 지옥같아 보여서
일주일 별루 영 짧은 시간에 훅~ 내려서 좋아보이긴 한데
그 일주일이 지옥같아 보여서
누가 요리해주면 견지해보겠는데...ㄲㄲㄲ
저거 머 요리할게나 잇쏘
그냥 야채 잇는거 싹다 넣고 물만 넣고 끓임되는데
양념도 필요없쏘..ㅋ
그냥 야채 잇는거 싹다 넣고 물만 넣고 끓임되는데
양념도 필요없쏘..ㅋ
뻥..치...시..네..
다이어트라하니 엎어지메 들왔는데---
저댈로 따라하기엔 힘들거같슴다.
몇날몇칠 암꺼두 안먹구 자꾸 깨나문 팍--약해졋음 좋겟음다--
저댈로 따라하기엔 힘들거같슴다.
몇날몇칠 암꺼두 안먹구 자꾸 깨나문 팍--약해졋음 좋겟음다--
내칭구 저거 하는거 보니까 인차 살이 내리긴 내립데다
근데 저거 하는동안 막 머가 먹고 싶어 죽을라 합데다
끝나서 인차 막 이것저것 주어먹으니까 또 원래대로 돌아오고..ㅠㅠ
다이어트 참 어렵음다..여자로 살기 이리 어려운겜까?
근데 저거 하는동안 막 머가 먹고 싶어 죽을라 합데다
끝나서 인차 막 이것저것 주어먹으니까 또 원래대로 돌아오고..ㅠㅠ
다이어트 참 어렵음다..여자로 살기 이리 어려운겜까?
한마딜루 쓰러지지 않을 정돌루 밥을 둬술 먹구 다니는게 젤임다,ㅎㅎㅎ
그러기에는 맛잇는게 넘 많아서 그 유혹을 물리치기 참 어렵음다..ㅋㅋ
따갑은물..많이듭셔..
살이.쫙쫙..빠지꾸마..
다이어트..는..먹으메..해야되는매.ㅋ
살이.쫙쫙..빠지꾸마..
다이어트..는..먹으메..해야되는매.ㅋ
에..어저는 술도 아쯔깡으로 하메~~ㅋㅋ
저거 챈챈이 밨는데 난 자신이 없다 ㅋㅋㅋㅋ
아무래도 자다 한밤중에
따가운 밥에 깻잎 덮어서 한소래 재낄 같다 ㅋㅋ
아무래도 자다 한밤중에
따가운 밥에 깻잎 덮어서 한소래 재낄 같다 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ
언니 답쏘...
글타구 점심도 저 스프 사들고 회사 갈수도 없고..ㅋㅋ
언니 답쏘...
글타구 점심도 저 스프 사들고 회사 갈수도 없고..ㅋㅋ
수미 아즈마이 또 남조선땐스에 나오는것처럼 혼자서 크다만재철에다 밥으 담아서 비빔밥이랑 해서 잡숫재오?
고치장 콩나물 도라지랑 넣은거 말이...나는 저렇게 딱 한번 먹기 싶지무...
고치장 콩나물 도라지랑 넣은거 말이...나는 저렇게 딱 한번 먹기 싶지무...
자주 했는데 인젠 못하게 됐소
집이 전기돼서 돌루 만든 비빔밥곱돌 못쓰오
깨기름두 2리터짜리루 샀는데 축두 안나구 ㅋㅋㅋㅋㅋ
집이 전기돼서 돌루 만든 비빔밥곱돌 못쓰오
깨기름두 2리터짜리루 샀는데 축두 안나구 ㅋㅋㅋㅋㅋ
깨기름 자꾸 먹으믄 머리에 써개 끼오...
얼렁뚱당이짐...저대로 하믄 왜서 5키로 빠지는지 리론적인 근거가 부족하단말임다.
막말로 사람이 일주일 굶어도 살수있다는데 아예 일주일 굶는게 낫겠슴다
막말로 사람이 일주일 굶어도 살수있다는데 아예 일주일 굶는게 낫겠슴다
뚱뚱해보지도 못한 탉이 머 한다구 쳇~
나두 중국가서 집에서 썩으믄 5키로같은건 허양 찜다...
5키로 쪄서 머 티나 나메 이랫으람~
낯에만 살이 찝데다
사진보기쇼~
움마나---수탉이 와늘 기슬하구 예,,예,,하는구나..ㅋㅋㅋㅋ
언젠가는 한여사가 내보구 오빠 이젠 내하구 말씀 낮추쇼...이말을 기다리는데 영 눈치없더란말이요
하기야..탉이 내보다 72시간 빠른 오빠는 오빠 맞짐에~~~~
ㅋㅋㅋㅋ 절반읽어보구 포기임다.
다음주에 결혼사진 찍는다면 몰라두 ㅎㅎ
난 결혼사진 찍을떄두 다이어트라는걸 아이했슴다...핫하하하하 띵띵보이면서
아짐마되니깐 인젠 펑버짐해두 괜찮슴다
호리호리한 새기들을 보면 살까고 싶지만 ..
다음주에 결혼사진 찍는다면 몰라두 ㅎㅎ
난 결혼사진 찍을떄두 다이어트라는걸 아이했슴다...핫하하하하 띵띵보이면서
아짐마되니깐 인젠 펑버짐해두 괜찮슴다
호리호리한 새기들을 보면 살까고 싶지만 ..
저 야채스프 안에 야채두 꼭먹어야함가?
이대로해서 진짜 5키로 약해진다면 해보기싶씀다 ㅠㅠ
요즘엔 무슨다이어트좋다면 어디에 귀황해남다 ㅎㅎ
이대로해서 진짜 5키로 약해진다면 해보기싶씀다 ㅠㅠ
요즘엔 무슨다이어트좋다면 어디에 귀황해남다 ㅎㅎ
한주일동안 요리없이 소주만 마이면 됨다.
토해서 위액이 나올때까지 매일 소주만 엄청 퍼마이면 됨다.
몸은 힘들고, 위는 아프고, 피부는 썩고 한주만에 5키로이상 빠짐다.
토해서 위액이 나올때까지 매일 소주만 엄청 퍼마이면 됨다.
몸은 힘들고, 위는 아프고, 피부는 썩고 한주만에 5키로이상 빠짐다.
한달에 2키로 이상 빼지 안는것이 건강에도 좋을껀데 .
완전 데부 내놓고 하는소리.ㅋ
일주일에 5키로 나 ?? ㅎㅎㅎ 난 언제까지나 건강 위주 주의여서 하는말이짐 .
완전 데부 내놓고 하는소리.ㅋ
일주일에 5키로 나 ?? ㅎㅎㅎ 난 언제까지나 건강 위주 주의여서 하는말이짐 .
효과는..잇다구말합데다.
근데..나누..싫지무..
스프..디게맛이없는매..ㅋㅋ