임신부가 크게 무리하지 않는 간단한 운동을 꾸준히 하면 임신부의 건강도, 태어날 아기의 심장도 튼튼해진다는 연구 결과가 나왔다.
미국 캔자스시티대 연구진은 61명의 임신부에게 하루 30분씩 걷기 달리기 요가 근력 운동 같은 운동을 주 3회 하도록 했다. 그리고 이 여성들과 아기들의 건강 상태를 운동을 하지 않고 출산한 여성 및 아기들과 비교했다.
꾸준히 운동 한 임신부가 낳은 아기들은 운동을 안 한 임신부가 낳은 아기들보다 심장 박동수가 낮고 안정적이었다. 심장 박동수가 낮고 안정되었다는 것은 심장이 건강한 상태라는 신호다. 심장이 튼튼한 아기는 앞으로 심혈관계 병을 겪을 확률도 낮다.
미국 캔자스시티대 연구진은 61명의 임신부에게 하루 30분씩 걷기 달리기 요가 근력 운동 같은 운동을 주 3회 하도록 했다. 그리고 이 여성들과 아기들의 건강 상태를 운동을 하지 않고 출산한 여성 및 아기들과 비교했다.
꾸준히 운동 한 임신부가 낳은 아기들은 운동을 안 한 임신부가 낳은 아기들보다 심장 박동수가 낮고 안정적이었다. 심장 박동수가 낮고 안정되었다는 것은 심장이 건강한 상태라는 신호다. 심장이 튼튼한 아기는 앞으로 심혈관계 병을 겪을 확률도 낮다.
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