다이어트약 좋은거 없슨가?

밥 굶어면서 다이에트 안됨다.
저는 출산하고 밥 세끼씩 꼭꼭 먹어면서 한게 3달만에 돌아갔슴다.
규칙적으로 3끼 먹고 판사음료랑은 아예 먹지 않고요.

내 출산하고 젖먹이면서 젖많이 낼려고 게걸처럼 먹엇더니
휴 말이아님다 지방이 ㅋㅋ ..그래서 밥굶으면서 다이어트시작햇는데 어쨰 효과없슴다
하루세끼다먹으면 내더 실해질꺼같아서 ㅠㅠ 판사음료랑아이먹씀다 물좋아함다 근거두 왜이렇는지 ...

임신전에는 조금만 굶어두 살이 팍팍 빠지더니 애낳구 나니 왜이렇는지 속상함다

혼자 애기 볼때 밥맛두 없구 밥 먹을새두 없어서
배고프면 우유 아님 요구르트 한고뿌 마시구 한게 살이 팍팍 내립디다 ㅋㅋ

약은..못먹어밧음다
요기 가마이 잇다가 뉘기 알려주면 중국가서 사먹어야겟음다 ㅎㅎㅎ

난 어떻게 출산해서부터 내혼자 애보는데두 근이잘아이내림다 ~
요몇일은 생우유 입에대기딱싫슴다 그럼 또 우유 먹어본담? ㅋㅋ


나두 약못먹어밧슴다 약으먹으면 어쨋든 몸에 해로운건사실이니 될수록피하자햇는데
오늘에 하두 타격받아서 막 약이라두 먹어야겟다하는생각이듬다 ~

유아맘 그래도 아직 어린같은데 약으로 다이어트 하지말고
하루세끼에다 운동하면 인차 돌아 올겜다.
그나저나 출산해서부터 혼자 애봤다는건 산후조리도 혼자 했슴까?

나두 될수록 약은피하자햇는데 오늘에 충격많이받아서 완전 약이라도 막먹고 다이어트하기싶은심정임다 ~ ㅋㅋ
내 운동은 질색인체질이라..ㅎㅎ 이러면서 먼 다이어트를 하겟다고 이러는지몰겟슴다 ~

출산해서부터혼자밧슴다 산후조리도~~ ㅋㅋ 애금방낳았을때 집돌아와서 남편이 일주일동안밥해주다가 출근하게되여서 그다음 내절루 고무장갑끼고 쓩쓩 ㅋㅋ 머 제앞에닥치니 다할만합데다

산후조리도 혼자했슴까? 와,,대단함다
어려서 체력이 좋아서 그런감?

보통 운동하지 않는 사람이 매일 견지해서 운동하면 인차 효과봄다.
나도 운동 싫어하는데 시작하면 또 함다.시작이 안돼서 말임다 ㅠㅠ

혼자애를바야할정황이면 제앞에닥치면 누구나다할꺼같씀다 ㅎㅎ
어려서 체력이 좋은감 나두모루겟씀다 ㅋㅋ

이참에운동기계를 하나 장만해야할찌...
이제좀더타격받으면 운동기계까지 장만할꺼같씀다 하하

틀린 다이에트 방법 ㅡ즉 밥 안먹거나 약쓰거나 하면 몸 망가지고 병 옴다 .
다이에트는 정말 정확한 방법으로 해야 함다 .

님이 밥도 아이먹는데 지방이 내리지 안는건 基礎代謝が少なすぎるからでしょうね。
基礎代謝ってのはなにもしなくても消費するエネルギーのことですよ。
基礎代謝が少ない理由としては筋肉量が少ないからです。

毎日有酸素運動を２０分以上するか、筋トレをして基礎代謝を高めて脂肪を燃焼するかどっちかしかないでしょう。
毎日めし食わないダイエットするって辛くないですかね？＾＾めし食わないで頑張っても痩せませんよ＾＾

역시 운동해야겟지에?

내 운동은안해두 매일진짜 혼자 애붙들구잇으니 앉을새가 별루없는데두말임다 ~
운동을 시작해야겟슴다 오늘부터라도 .... ㅠㅠ

어떤운동을해야는지두 좀 알려주겟숨가?

집에서 하는 에아로비 알려 달람다 ???

인터넷 켜고 따라서 몸으 움직이무 데는데 ㅎㅎㅎ

애기를 척 재워놓고 엄마는 집에서 운동하무 좋을꺼 같슴다 ..

애기척재워놓고 집일 와다닥해야고 컴터 좀바야하고 난 역시 다이어트하는데기본이 안된거같씀다 ㅋㅋ

한국 여자 에아로비 인데 비교적 간단합디다 .

효과에 관해서는 내 직접 실천 못해밧지만 저 여자 에아로비 유명하답데다

http://so.tudou.com/nisearch/%E9%83%91%E5%A4%9A%E7%87%95%E5%87%8F%E8%82%A5%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%88%9E1/

이렇게 사이트까지 고맙씀다 ~ 한번들가서 시험해바야겟슴다 ㅋㅋ

DHC + 트레닝 합쇼 ㅎㅎㅎ

효과 봅니다 ^^

답변고맙씀다

다이어트약먹으면 갑상선질병이랑 잘 생긴답데다.
음...쌀밥의 량을 줄여보쇼. 밥대신 채를 많이먹고, 전분쪽을 줄이면은 조금씩 차츰차츰 내립데다.
결식하는 다이어트는 건강에만해롭지 다이어트에 성공하기 힘들껨다. (그냥 참고로)

역시 굶으면 안되는군요 ㅋㅋ 알앗슴다 ~ 답변고마워요

근심하즈말구 먹구싶은거 다 먹구 지내쇼..
출산하구 일년지나무 제절루 살이 내리게 돼잇슴다..
이제 유아 한살되무 그 뒤꽁무니 쫓아댕기느라무 제절루 살이 싹 내림다
나두 출산한지 일년지나니 제절루 살이 싹 내려서 지금은 원래보다두 더 약해졋슴다
원래랑 비슷하지만 약간 더 약할가?ㅋㅋㅋ 절대 무리하메 다이어트하지마쇼
그래다 앓기래두 하므 애를 갖구 더 힘듬다...

ㅎㅎ 내먹구싶은거 다먹으면 아마 일본티비에생방송으로 나올꺼같씀다

쎄이꼬님네 아드님 발갬가? 울언니네두 아들이라 넘 발개서 진짜 뒤꽁무늬쫓아다니기두힘들정도여서 울언니 완전 약해졋슴다 울유아는 딸애라 그렇게까지 발갤꺼같지않씀다

부럽쑴다 원래만 더약하다는게 ㅋㅋ 하긴그렇씀다 앓기라두하면 유아를 볼사람없슴다 ~ 유아위해서 밥은 먹으면서 운동해야겟슴다

유아맘 약으로 하지마쇼
제친구글쎄 약으로 20근내렸는데 글쎄약을 끝은다음
40근올랐음다 ㅠㅠ 지금 완전 150근간담다

나도 요즘살이 올른게 배살만 붙는것 같아요
어제저녁은 남편이 9시퇴근해서 안먹는다는게 글쎄 한공기 뚝딱~ 했음다ㅠㅠ
어쩜까?여름이인데 배살만 3줄이됬다 어떻게 여름옷 입겠는지 걱정됨다

약으로 20근이나 ~ 넘 많이 빠졋슴다에 그만큼 몸이 많이 상햇겟슴다 ~

나두 저녁에 애재와놓구 컴터 켜면 머먹겹씀다 입이 근질근질해나서 못참씀다 ㅎㅎ
난 아예 지금 여름옷사기두싫씀다 옷사러가면 신경만남다 이쁜옷은까뜩한데 입어보면 맵시가없단말임다

어쩌다 요모양으로 살이올랏눈지 ㅠㅠ

시오싸우나 가서 온몸에 소금 쫙 바르구 한 반시간씩 땀으 푹 빼믄 내립디다..ㅎㅎ

그것두 효과좋겟는데 이아줌매가 풍더가이 사우나가서 싸우나 할상황이아니라서말임다 ㅋㅋ

유아엄마,나두 들어와 봄다^^

그렇게 마구 먹지 않으면 영양바란스 파괴되여 안좋은데...

그냥 카로리 낮은 쪽으로 메뉴를 선택해먹고 스트렛칭하구 자기전에 먹지 않아도 효과는 남다.

급해말구 진득이...ㅎㅎ

매일 아침 체중 재보구 력서에 적어넣어 보쇼.

이틀에 0.2씩 내려두 한달이면 내린것이 좀 알립니다.

불시로 빼면 주름이랑 가서 안좋슴다 ㅎㅎ

ㅎㅎ 알앗슴다 진득이 견지해바야겟슴다

내좀 꾸준하지못해서 ㅎㅎ

데톡크스가 좋슴니다

완전 뱃살 쫘악 ~

숙변까지 쫘악 ~ 빼줍니다

일체 약성분 들가지 않았습니다

데톡크스란건멈가?상세하게 알려주겟슴가?

데톡크스는 장을 소제해주는거지 살빼는거 아니라고 알고 있는데요 ㅎㅎ

임신해서 42근 살쪗음다..근데 애기낳고 식이요법으로 전 몸매도 돌와왓음다..
안 먹는다고해서 살 빠는는거는 아님다..오히려 요요현상이 나타나서 살이 더 찔수잇음다.
난 100일지나서 2틀동안 굶고 물만 마시고.(2틀동안 굶기시작하면 배에 지방이 타기 시작함)글구 그이튿날오전에는 전복죽을조금먹고.(죽을 먹어야 위가 놀라지않음)오후부터 두부반모.토마토10알 이런식으로 하루3끼는 먹되 칼로리낮은걸로 골라먹엇음다.그랫더니 2개월만에 15근정도 빠졋어요..
아침:탄수화물위주로 식사.
점심:단백질위주로 식사.
저녁:칼로리저하위주로 식사.
이런식으로 한번 시도해 보세용..효과잇을거에요