다이어트 하구싶슴다~ 특히 허벅지,배 살으 좀 팍팍 떼서 버리구싶슴당
굵은 허벅지땜에 맨날 원피스 사입는것두 이젠 그만하구싶슴다
내앞에 앉은 일본여자 보니, 약하다만게 바지랑 입은게 영 곱슴다..ㅎㅎ
내두 저렇게 약해봤으람~ 그래서 다이어트 결정햇슴다
운동하는것, 밥을 적게 먹기 등등 방법은 이력이 약해서 견지못하겟슴다
곤약두 이젠 많이 먹어줘야겟슴다
약국에 보니, 다이어트 차, 과자, 음료 등등 잇든데..
아마두 조금 먹어두 배가 차구~ 칼로리 0에 가까운 원리인듯~
쉼터에 새로운 글 쓰기는 금지되었습니다. 하지만 과거의 소중한 기록 중에 꼭 다른 분들에게도 읽었으면 하는 좋은 글들은 「추천하기」를 눌러주세요.
일부 글들은 악성광고나 의미없는 스팸들일 수 있습니다. 읽는 분들에게 피해가 되거나 삭제를 희망하는 글에는 신고를 클릭해주세요. 로봇을 통하여 정기적으로 확인 및 정리를 합니다.
코멘트 (34)
운동은 애하구 놀아주는거로 안되겟슴가?ㅎㅎ
공원에가서 미끄럼대에 올려놓구 내려놓구..합다
전에는 가다고리 심햇는데, 애하구 놀아줘서 그런지 가다고리 많이 나아졋슴다.ㅎ
공원에가서 미끄럼대에 올려놓구 내려놓구..합다
전에는 가다고리 심햇는데, 애하구 놀아줘서 그런지 가다고리 많이 나아졋슴다.ㅎ
약방에서 파는거 다 쓸모없슴다..
내 다이어트에다 돈만 얼마나 썻는데...ㅜㅜ
요즘은 그래두 음식조절하구 운동하는게 젤인거 같심다...
내 다이어트에다 돈만 얼마나 썻는데...ㅜㅜ
요즘은 그래두 음식조절하구 운동하는게 젤인거 같심다...
휴~ 그랫슴가..
역시 약방에건 안되겟슴가..
설명이랑 보면 확 맘이 동하는게 많든데~
음식조절~ 별루 신심없슴다~ 난 밥이랑 꾹꾹 잘 먹는 타입이라서.
역시 약방에건 안되겟슴가..
설명이랑 보면 확 맘이 동하는게 많든데~
음식조절~ 별루 신심없슴다~ 난 밥이랑 꾹꾹 잘 먹는 타입이라서.
나두 알구 싶슴당..ㅠㅠ
두주일내루 4키로루더 빼야겟는데
생각댈루 아이됨다..ㅠㅠ
두주일내루 4키로루더 빼야겟는데
생각댈루 아이됨다..ㅠㅠ
어째 알려주는 사람 없슴다.ㅎㅎ
나두 한 5키로 뺐슴 좋겟슴다
대학때 몸무게로 돌아가게~
나두 한 5키로 뺐슴 좋겟슴다
대학때 몸무게로 돌아가게~
그래말임다.어째 알려주는 사람 없슴다?
나두 알구 시퍼서 죽겟는데..ㅠㅠ
마이두 말구 딱 4키로만 빼믄 좋겟는데...ㅠㅠ
나두 알구 시퍼서 죽겟는데..ㅠㅠ
마이두 말구 딱 4키로만 빼믄 좋겟는데...ㅠㅠ
덩치님두 이번 골덴에 한국 가지예,
나두 한국 가기전에 한 3키로 뺏음 좋겟슴다,ㅋㅋ
나두 한국 가기전에 한 3키로 뺏음 좋겟슴다,ㅋㅋ
ㅎㅎ 둘이 같이 감가?
나는 오봉에 가자구 그램다
일본 넘 더워서 피서하러.
나는 오봉에 가자구 그램다
일본 넘 더워서 피서하러.
무지개님은 어느날에 한국감다?
한국가기전에 살빼야겟는데..ㅠㅠ
떡 부터서 좀처럼 떨어질려 하지 않슴다...ㅜㅜ
서은맘님은언제 감다?
한국가기전에 살빼야겟는데..ㅠㅠ
떡 부터서 좀처럼 떨어질려 하지 않슴다...ㅜㅜ
서은맘님은언제 감다?
나는 오봉야스미때에~
지금까지 해마다 오봉때는 한국 갓엇슴다.
작년에는 한국 들럿다가 중국 가서 피서하구~
일본은 여름에 넘 더워서 미치겟슴다..ㅎ
지금까지 해마다 오봉때는 한국 갓엇슴다.
작년에는 한국 들럿다가 중국 가서 피서하구~
일본은 여름에 넘 더워서 미치겟슴다..ㅎ
나누 28일,
28일하고 29일 비행기표 2만엔이나 차나서,
휴가맞고 28일부터 간답니다,ㅎㅎ
덩치님은 언제감가?
서은맘님,
울 다 같이 살 내리기쇼,ㅋㅋ
28일하고 29일 비행기표 2만엔이나 차나서,
휴가맞고 28일부터 간답니다,ㅎㅎ
덩치님은 언제감가?
서은맘님,
울 다 같이 살 내리기쇼,ㅋㅋ
나누 26일날에 울집 아저씨느 28일날에 감다..ㅎㅎ
27일날 비행기표 떼잔게 자리 없습데다..
28일날꺼느 완전 2만엔차이 납데다
그래서 방법이 없어서 26일날꺼 뗏슴다..ㅎㅎ
어느 항공 타구 감다?
갓다 언제 옴다?
27일날 비행기표 떼잔게 자리 없습데다..
28일날꺼느 완전 2만엔차이 납데다
그래서 방법이 없어서 26일날꺼 뗏슴다..ㅎㅎ
어느 항공 타구 감다?
갓다 언제 옴다?
대한항공 홈피서 직접 티켓 끊엇슴다,
28일 갓다, 5월 4일 돌아옴다,
두사람 7만5천엔 좌우입데다,
덩치님은 얼마주구 티켓삿슴까?
28일 갓다, 5월 4일 돌아옴다,
두사람 7만5천엔 좌우입데다,
덩치님은 얼마주구 티켓삿슴까?
나누 26일날에 갓다가 5월 11일날에 옴다..
데르타 항공에 티켓은 사만엔정도데다
울집아저씨느 28일날에 갓다가 5월5일날에 오는데
ANA구 티켓은 3만팔천얼맙데다..
무지개님은 티켓 그래두 눅게 주구 삿슴다..예...ㅎㅎ
한국가믄 서울에 감다?
데르타 항공에 티켓은 사만엔정도데다
울집아저씨느 28일날에 갓다가 5월5일날에 오는데
ANA구 티켓은 3만팔천얼맙데다..
무지개님은 티켓 그래두 눅게 주구 삿슴다..예...ㅎㅎ
한국가믄 서울에 감다?
모이자 뚜지다가 봣는데요 요렇게 해서 죽을 써서 하루종일 밥 대신 죽만 먹는대요
반찬이랑 과일이랑 맘댈 먹어도 된다던데 전 아직 못해봣어요
모이자 아줌마들 다들 살 잘 빠진다고 난리도 아닙니다
입쌀 ,검은 찹쌀 , 락화생 ,호두 ,녹두 ,팥 ,보리쌀 , 莲子 각 1술
율무쌀 8술로 죽을 끓여서 드시면 된답니다 .
반찬이랑 과일이랑 맘댈 먹어도 된다던데 전 아직 못해봣어요
모이자 아줌마들 다들 살 잘 빠진다고 난리도 아닙니다
입쌀 ,검은 찹쌀 , 락화생 ,호두 ,녹두 ,팥 ,보리쌀 , 莲子 각 1술
율무쌀 8술로 죽을 끓여서 드시면 된답니다 .
ㅎㅎ 정보 감사함다..
들어가는 재료두 많슴다에~
시간날때 함 만들어봐야겟슴다
견지할지는~ㅠㅠ 몰겟구
들어가는 재료두 많슴다에~
시간날때 함 만들어봐야겟슴다
견지할지는~ㅠㅠ 몰겟구
호두라는게 아몬드 올슴다?
호두라는 게 아몬드 아니구,
그 가래토시있잼다,그겔겜다,
그 가래토시있잼다,그겔겜다,
일본말로는 くるみ(胡桃)라고 합니다.
아...그르미엿구나..
감사함다...ㅎㅎ
감사함다...ㅎㅎ
나두 맨날 살빼야지 하면서두 좀처럼 실천에 옮기지 못하구 있슴다.
5년전에 결혼식 올리기위해서 18키로 다이어트한적 있는데 애낳구 형편없이 체중이 올랐슴다....ㅠ.ㅠ
이전에 살뺐던 경험으루 말하면 음식조절하구 운동하는거밖에 방법이 없다구 생각함더.....
여름에 이쁜 옷 입기위해서 노력해보기쇼~~~!!!
5년전에 결혼식 올리기위해서 18키로 다이어트한적 있는데 애낳구 형편없이 체중이 올랐슴다....ㅠ.ㅠ
이전에 살뺐던 경험으루 말하면 음식조절하구 운동하는거밖에 방법이 없다구 생각함더.....
여름에 이쁜 옷 입기위해서 노력해보기쇼~~~!!!
18키로나~ 와~ 대단함다 ㅎㅎ
음식조절~낸데 젤 힘든검다..ㅎㅎ
운동은 바드민톤이랑 배구랑 다 좋아하는데~
근데 애 잇어서 따로 시간내서 지므에 다니지두 못하구..
음식조절~낸데 젤 힘든검다..ㅎㅎ
운동은 바드민톤이랑 배구랑 다 좋아하는데~
근데 애 잇어서 따로 시간내서 지므에 다니지두 못하구..
나도 알고싶습니다 ㅎㅎ 요즘 얼굴부터 또 둥글둥글해졌습니다.ㅠㅠㅠ
나두 얼굴이 완전 보름달임다..ㅋㅋ 좀 이쁜데 비유햇지에~
스포츠지무에 한 두달 다니면 살이 쑥 내릴겜다.
저는 그렇게 살을 조금 빼고난다은 살이 잘 찌지않고
지금도 고중떄 체중임다.
저는 그렇게 살을 조금 빼고난다은 살이 잘 찌지않고
지금도 고중떄 체중임다.
지무~
애가 잇어서 다닐 같지않슴다~
공원에 가서 애하구 둘이 막 달래기 해야겟슴다..ㅎㅎ
서은이 붙잡자 하멘서..
애가 잇어서 다닐 같지않슴다~
공원에 가서 애하구 둘이 막 달래기 해야겟슴다..ㅎㅎ
서은이 붙잡자 하멘서..
내 작년에 중국가서 한 일년치 약 사가왔는대 한 3000원 덜었어요. 효과는 있는대 너무 힘덜어요. 난 신경이 예민해서
다이에트 약 먹으면 잠이 안와서 2틀에 한알 아님 3흘 한알씩 먹어요. 두주일 먹으니 벌써 2키로 넘어 빠진것있지요.
식욕도 별루 없구. 근대 적응할때까지 너무 힘덜어요. ㅎㅎ
다이에트 약 먹으면 잠이 안와서 2틀에 한알 아님 3흘 한알씩 먹어요. 두주일 먹으니 벌써 2키로 넘어 빠진것있지요.
식욕도 별루 없구. 근대 적응할때까지 너무 힘덜어요. ㅎㅎ
아유맘 그랫구나~
넘 힘들게는 다이어트 하구 싶지않아요..ㅎ
일두 해야되니까~
이제 시엄니 가면 내 혼자 바쁘면 얼마간은 살이 빠질지두..ㅎ
넘 힘들게는 다이어트 하구 싶지않아요..ㅎ
일두 해야되니까~
이제 시엄니 가면 내 혼자 바쁘면 얼마간은 살이 빠질지두..ㅎ
덩치님, 어째 답글 더 못쓰게 해서 여기다 씀다,
서은맘, 죄송함다, 자꾸 딴글써서,ㅋㅋ
덩치님,
한국 오래 잇다가 옴다예,
우린 둘다 일이 바빠서 일주일만 잇다가 옴다,ㅎ
내 티켓 찾을때 보니까 그래도 대한항공홈피에서 직접 사는게 젤 눅습데다,ㅎ
저번에 상해 갈땐느 아나 탓는데 그것두 홈피서 직접 끊엇슴다,
서은맘, 죄송함다, 자꾸 딴글써서,ㅋㅋ
덩치님,
한국 오래 잇다가 옴다예,
우린 둘다 일이 바빠서 일주일만 잇다가 옴다,ㅎ
내 티켓 찾을때 보니까 그래도 대한항공홈피에서 직접 사는게 젤 눅습데다,ㅎ
저번에 상해 갈땐느 아나 탓는데 그것두 홈피서 직접 끊엇슴다,
예...ㅎㅎ
나누 사오년만에 온집식구 어찌다가 한국에서 퇀왠하게 돼서..ㅋㅋ
좀 가서 오래 잇슴다..
원래 4월5일 비행기표 끊엇다가
회사일루 비행기 미돌맞아서..ㅠㅠ
26일날에 감다..
직접 홈피에서 사는게 젤 눅구나..ㅎㅎ
한나 배우구 감다..ㅎㅎ
나누 사오년만에 온집식구 어찌다가 한국에서 퇀왠하게 돼서..ㅋㅋ
좀 가서 오래 잇슴다..
원래 4월5일 비행기표 끊엇다가
회사일루 비행기 미돌맞아서..ㅠㅠ
26일날에 감다..
직접 홈피에서 사는게 젤 눅구나..ㅎㅎ
한나 배우구 감다..ㅎㅎ
예, 홈피 눅습데다,
울두 2년만에 한국에서 퇀왠함다,ㅋㅋ
지금부터 들떠 잇슴다,
울두 2년만에 한국에서 퇀왠함다,ㅋㅋ
지금부터 들떠 잇슴다,
그래도 안 빠짐니다. ㅎㅎ 내 작년에 우리 엄마가서 좀 빠질까했는대
안 내려가드라구요. ㅎㅎ
안 내려가드라구요. ㅎㅎ
DHA풀어서 쥬스로먹는게잇슴다. 저는 예전에 그거먹고 한달에3키로내린적이잇슴다
바나나.사과맛이랑 여러가지있는데 난 맛이없습데다ㅠㅠ 한달만견지하고 못햇슴다
지금은 애가 한돐된것도 밤에 자주깨나서 체중이 임신전보다 더 줄엇슴다 ㅋㅋ
힘들지만 애기 애를먹이는게 다이어트에는 최고인것같슴다 ㅎㅎ
바나나.사과맛이랑 여러가지있는데 난 맛이없습데다ㅠㅠ 한달만견지하고 못햇슴다
지금은 애가 한돐된것도 밤에 자주깨나서 체중이 임신전보다 더 줄엇슴다 ㅋㅋ
힘들지만 애기 애를먹이는게 다이어트에는 최고인것같슴다 ㅎㅎ
나두 요새 책보메 스토렜지 하느라구 하는데
아직은 성과가 크게 보이지 않지만
그냥 견지해보겟슴다 ㅎㅎㅎㅎ