내 어제 6시에 밥먹구 정다연 다이어트 1탄 36분짜리 하고
샤와하구 엎어져서 쉼터들와놀다가 잣슴다
아침에 물한모금먹구 체중떠본게 2.5키로 빠졋슴다 ㅜㅜ
난 내 몸이 살덩어린지 고무줄인지 모르겟슴다 ㅜㅜ
한떄안먹으무 막 빠짐다
그리구 한떄먹으무 두고부래 찌구 휴
무슨 저주받은 체질인지 내원 속상해서 ㅜㅜ
일단 2.5키로 빠지니까 기분은좋은데 무섭슴다
왜냐무 내 지금 아직 밥안먹엇는데 이재 친구 전화와서먹지말래서
나가 먹자하는데 그거 먹으무 내 한 2키로 또 돌아올같다말임다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
님들은 밥잡술때 물 많이 마심까 ?
난 밥먹을떄 물없으무 안됨다 ㅜㅜ
의사들은 이게 나쁘다던데 밥먹기전에 물먹구 밥먹은후에 물마시구 이게 정상이라는데 말임다 ㅜㅜ
쇠기타서 ㅜㅜ
샤와하구 엎어져서 쉼터들와놀다가 잣슴다
아침에 물한모금먹구 체중떠본게 2.5키로 빠졋슴다 ㅜㅜ
난 내 몸이 살덩어린지 고무줄인지 모르겟슴다 ㅜㅜ
한떄안먹으무 막 빠짐다
그리구 한떄먹으무 두고부래 찌구 휴
무슨 저주받은 체질인지 내원 속상해서 ㅜㅜ
일단 2.5키로 빠지니까 기분은좋은데 무섭슴다
왜냐무 내 지금 아직 밥안먹엇는데 이재 친구 전화와서먹지말래서
나가 먹자하는데 그거 먹으무 내 한 2키로 또 돌아올같다말임다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
님들은 밥잡술때 물 많이 마심까 ?
난 밥먹을떄 물없으무 안됨다 ㅜㅜ
의사들은 이게 나쁘다던데 밥먹기전에 물먹구 밥먹은후에 물마시구 이게 정상이라는데 말임다 ㅜㅜ
쇠기타서 ㅜㅜ
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코멘트 (12)
ㅜㅜ 아침이 중요하다는데
난 아침에 일어나무 밥맛없슴다 ㅜㅜ
밥을 조금씩 여러번먹으무 살안찐다는데
난 하루에 한떄먹어두 폭식이란말이 휴
어찌합니까 ? ㅜㅜ
난 아침에 일어나무 밥맛없슴다 ㅜㅜ
밥을 조금씩 여러번먹으무 살안찐다는데
난 하루에 한떄먹어두 폭식이란말이 휴
어찌합니까 ? ㅜㅜ
아침을 안 먹음 절대 다이어트 못한다..
저녁에 적게 먹엇길래 아침을 맛잇게 먹어주고..점심은 보통으로 먹고 저녁은 일찍머고
다 소화시키고 자믄 절대 100프로 빠진다..
저녁에 적게 먹엇길래 아침을 맛잇게 먹어주고..점심은 보통으로 먹고 저녁은 일찍머고
다 소화시키고 자믄 절대 100프로 빠진다..
ㅜㅜ
이번엔 정말 악먹구해야지 ㅜㅜ
이번여름엔 나두 좀 미니팬츠입어보게 ㅜㅜ
이번엔 정말 악먹구해야지 ㅜㅜ
이번여름엔 나두 좀 미니팬츠입어보게 ㅜㅜ
저녁을 굶고 대신에 아침을 마싯게 먹는 체질로 바꿔라...
나두 한동한 그게 힘들엇는데..어저는 아침 아이 먹음 안된다..변비생겨서...ㅋ
나두 한동한 그게 힘들엇는데..어저는 아침 아이 먹음 안된다..변비생겨서...ㅋ
젠데 맞을 미니팬츠 있을가 ?ㅋㅋㅋ 메카에 띵줘르 하우 캬캬
ㅎㅎㅎ
이전 아침 먹어야겟슴다
애잇는것두 애만 아침먹이구 난 생각없어서 걍 안먹엇댓는데
이전 아침 먹어야겟슴다
애잇는것두 애만 아침먹이구 난 생각없어서 걍 안먹엇댓는데
혹시 저울이 문제 있잼가?
그렇게 체중차이가 클스가???
울집저울이 좀 이상해서 난 울집저울을 믿을수 없어서
그램다 ㅠㅠ
나두 다이어트하느라 하는게 제댈 돼지 않아서 ㅠㅠㅠ
그렇게 체중차이가 클스가???
울집저울이 좀 이상해서 난 울집저울을 믿을수 없어서
그램다 ㅠㅠ
나두 다이어트하느라 하는게 제댈 돼지 않아서 ㅠㅠㅠ
ㅜㅜ
나두 울집저울이 문제잇는가해서
저번에 막 친구집에가서 재본적두 잇슴다 ㅜㅜ
근게 울집꺼는 수자나오는거구
친구네꺼는 바늘이란말임다
울집께 정확합데다 그래서 내 놀랫슴다
나두 울집저울이 문제잇는가해서
저번에 막 친구집에가서 재본적두 잇슴다 ㅜㅜ
근게 울집꺼는 수자나오는거구
친구네꺼는 바늘이란말임다
울집께 정확합데다 그래서 내 놀랫슴다
밥먹을때 물을 같이 마시면 소화가 잘 안되거든요..
비교해서 말하는데요..
비닐봉지에 절반 넣고 쌀을 한줌 넣어 잡아맨담에 주물러도 쌀이 안잡히죠?
그런데 물뺴고 쌀만 넣고 잡아매면 주무르면 쌀이 잘 잡히잖아요..
같은 원리로 위에 음식물이 들어갔을때 물이 너무 많으면
위가 늘었다줄었다 할때 음식물을 잘 소화시킬수 없게 되거든요..
소화잘 안된 음식물이 그대로 소장 대장으로 가면 영양흡수도 잘 안되고
그러다나면 영양평형이 잘못되는건 뻔한거잖아요..
식전식후 30분간은 물을 안마시는것이 건강에 제일 좋다고 해요..
건강을 위해서는 참아야죠 ㅎㅎㅎ
비교해서 말하는데요..
비닐봉지에 절반 넣고 쌀을 한줌 넣어 잡아맨담에 주물러도 쌀이 안잡히죠?
그런데 물뺴고 쌀만 넣고 잡아매면 주무르면 쌀이 잘 잡히잖아요..
같은 원리로 위에 음식물이 들어갔을때 물이 너무 많으면
위가 늘었다줄었다 할때 음식물을 잘 소화시킬수 없게 되거든요..
소화잘 안된 음식물이 그대로 소장 대장으로 가면 영양흡수도 잘 안되고
그러다나면 영양평형이 잘못되는건 뻔한거잖아요..
식전식후 30분간은 물을 안마시는것이 건강에 제일 좋다고 해요..
건강을 위해서는 참아야죠 ㅎㅎㅎ
밥먹기전 물이랑 미소시루랑 좀 마셔야 밥량이 적어짐다 ㅎㅎ
그찮으면 밥을 넘 먹어서.. ㅎㅎ
2.5키로 빠졋다니 대단함다^^
그찮으면 밥을 넘 먹어서.. ㅎㅎ
2.5키로 빠졋다니 대단함다^^
운동하구 샤와하면 수분이 빠져서 체중이 줄어든다오
나는 아침깨나 물 한고뿌 밥 먹을때 한고뿌 밥두 물에 말아먹구 그래서 지금 이 체격 ㅋㅋㅋ (참고)
나는 아침깨나 물 한고뿌 밥 먹을때 한고뿌 밥두 물에 말아먹구 그래서 지금 이 체격 ㅋㅋㅋ (참고)

량두 딱 저울질 해서 쌀 얼매.채소 얼매..그외는 먹지말고...물은 밥먹기전에 마니 마심 좋다드라....