임신중 변비

요그르트랑 바나나랑 드셔보세요.
전 지금 둘째 임신 32주인데 매일 오전에 요그르트하나 먹고 오후에 바나나하나 먹는데
여직껏 변비돼 보지 못했어요.
첫쨰때도 그냥 요그르트와 바나나는 매일 먹어서 그런지 변비에 걸리지 않았었구요.
변비면 고생이 많겠는데 빨리 낫길 바라고 즐태하세요.

제일좋기는 윗분말대로 음식을 조절해서 드시는것이 좋습니다.
전 임신때 하두 변비가 심해서 검진때 담당의사한테 부탁해서 변비약을 먹었슴다.애낳고 한달반 지났지만 아직도 변비로 고생하구있슴다.
오늘까지 5일째 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

음식으로 조절하면 젤 좋겠지만...
힘드시면 하루에 물을 마니 마셔도 된데요.
근데 한 하루에 2리트정도...혹은 더 마니..
정 안되시면 의사쌤한데 부탁해서 약 사 드세요.
저두 임신때 변비땜에 넘 고생 많아 참다 못해 약 얻어 먹었어요.

저도 지금 임신 7개월째 잡아들엇는데 임신전부터 워낙 변비체질이라 임신하고 더 심해져서 막 눈물이 날 지경이엿거든요.
변비약 떼주셔서 좀 먹긴 햇는데 그렇다고 해산할때까지 너무 약에만 매달리는건 싫고 해서 음식으로 조절해볼려구
많이 상담해봣는데요...지금은 전혀 변비 안하고 잇어요. 꼭 해보세요.
아침 일어나서 공복에 우유한컵 덥혀 마시기. 글고 요구르트 하나 먹거든요. 요구르트는 맛은 덜하지만 プレーン이 좋대요.
글고나서 아침죠깅. 30분정도 아침산보하고 돌아와서 아침식사를 하거든요. 글구 매끼마다 거르지 않고 納豆먹기.
納豆たれ를 넣으면 좀 염분이 많아지기때문에 たれなし로 먹거나 절반만 넣아서 먹어요.
하루에 물 대신 ほうじ茶를 마시구요. 워낙에 물을 별루 잘 마시는 편이 아니라서요. 맹물보담은 찻물이 좋드라구요.
카테킨도 적고 임산부들이 마셔도 괜찮거든요. 글구 おやつ는 구운 고구마로 대신하고. 거의 매일정도 먹고 잇어요. ＾＾
고구마는 칼로리도 적고 植物繊維가 많이 들어잇어서 변비에 좋다네요.
충실한 임신기간이 되시길 바랄게요. 행복하세요~~

나두 임신하기전에는 변비였는데 임신하면서 되려 변비가 없어졌어요
임신하면서부터 아침밥하고 우유 꼭꼭 챙겨먹으니 제절로 변비가 없어집데다
특히 공복에 우유먹으면 배에서 인차 신호옵데다 밥도 채소랑 많이 먹구요

속에 열이 많아도 변비함다 운동도 많이 해주구 물도 많이 마시구 하세요 저는 임신때 전혀 변비 없었는데 요그르트를 많이 먹엇던걸로 기억나요 , 임신부들한테는 어떻할지 모르겟지만 중국에 교자먹을때 쓰는 미추에 꿀을 석어서 아침 공복에 조금씩 복용하면 만성 변지도잘떨어진대요

리플 달아준 여러분 감사합니다.

요즘 몸이 좋지않아서 이제야 답글 다네요.
월요일 병원가서 일단 약 받아 왔어요.
그리고 아침에 일어나서 우유한고뿌 마시고 아침에 요그르트 하나씩 먹고 오후에 바나나 하나씩 먹고 있어요.
물도 많이 마시고요.하루빨리 변비가 낳았음 좋겠어요.