작년에부터 요가를 시작했다가 석달하고
한 3키로 뺐는데,,노랑져서 반년정도 아니한게
리바운도 돼서 전보다 살이 더 붙었씀다..
그래 다시 시작해서 살 까자고 생각하는데
고추장 맛보기 성격이대서 그냥 견지할거 같지
않슴다..
그래서 하자는 말은,,,,,,
요가를 하다가 아니해서 리바운도됐는지
아님 살 찔대대서 쪗는지...알기 싶어서,,,
요가하다 끊은게 살이 더 찐 분들 있슴다?
한 3키로 뺐는데,,노랑져서 반년정도 아니한게
리바운도 돼서 전보다 살이 더 붙었씀다..
그래 다시 시작해서 살 까자고 생각하는데
고추장 맛보기 성격이대서 그냥 견지할거 같지
않슴다..
그래서 하자는 말은,,,,,,
요가를 하다가 아니해서 리바운도됐는지
아님 살 찔대대서 쪗는지...알기 싶어서,,,
요가하다 끊은게 살이 더 찐 분들 있슴다?
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코멘트 (6)
하루에 한끼 먹는데 더이상 어케 쫄구갰씀다.
굶어야 되는가??ㅋㅋ
새처럼 밥먹구 소처럼 일해야겠심다
굶어야 되는가??ㅋㅋ
새처럼 밥먹구 소처럼 일해야겠심다
요가라는게 원래 다이어트 효과는 없슴다.저도 홋또요가 연속 2년 하다가 그만둿는데 살이 찌긴 쩻슴다.
근데 그건 요가하구 상관없슴다.ㅎㅎㅎ
근데 그건 요가하구 상관없슴다.ㅎㅎㅎ
요가하고 상관없구나,,,역시 낫쌀 처먹으니깐 뱃쌀두 나오는구나...
어쩌지 나이 먹기 싫은데 또 설쇠야 하니깐,,ㅠㅠ
어쩌지 나이 먹기 싫은데 또 설쇠야 하니깐,,ㅠㅠ
하루에 하끼씩 먹습다?
그게 아이 좋슴다.
세때는 꼭 먹어야 됨다.
량으 줄이든지 먹는 순서를 바꾸던지.
야채 고기 밥 , 밥은 될수록 적은량으로
적당한 운동도 하면서
그럼 나이 관계없이 좋은 몸매 보장
그게 아이 좋슴다.
세때는 꼭 먹어야 됨다.
량으 줄이든지 먹는 순서를 바꾸던지.
야채 고기 밥 , 밥은 될수록 적은량으로
적당한 운동도 하면서
그럼 나이 관계없이 좋은 몸매 보장
밥으 하루에 한끼밖에 잡숫구 어떻게 일함까,
나중에 나이들면 위에랑 병이 들검다..
그냥 아침점심은 꼭꼭 챙겨드시고 저녁은 야채위주로 량을 좀 줄이시던가,
아주 배고플때 밥먹어주면 탄수화물이던 뭐든 깡그리 흡수하니까 그게 더 실해진다구 저번에 텔레비에서 나옵데다,
그래 끼를 몇번씩 나눠서 조금씩 먹어주는게 신체에 좋담다,
그게 좀 힘들면 하루에 적어두 세끼로 나눠서 밥 드세요..
그리고 적당히 운동해주면 차츰 살이 내릴겜다.
나중에 나이들면 위에랑 병이 들검다..
그냥 아침점심은 꼭꼭 챙겨드시고 저녁은 야채위주로 량을 좀 줄이시던가,
아주 배고플때 밥먹어주면 탄수화물이던 뭐든 깡그리 흡수하니까 그게 더 실해진다구 저번에 텔레비에서 나옵데다,
그래 끼를 몇번씩 나눠서 조금씩 먹어주는게 신체에 좋담다,
그게 좀 힘들면 하루에 적어두 세끼로 나눠서 밥 드세요..
그리고 적당히 운동해주면 차츰 살이 내릴겜다.
잡숫기싶은댈 잡수믄 옆으로 뿡뿡 삐여집니다
나이도 먹어가지 어차피 식사량을 줄여야 하지요 ㅋ