저녁 안먹구 다이어트하는분들

굶는거는 안되겠드라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해봐서 하는데
하구나믄 더 정신이 돈 사람처럼 당기드라 ㅋㅋ
또 미질미질로 돌와왔노라 ㅋㅋ

엉 더구나 새벽이무 어찌 배고프던두,,
살은 1키로두 아이내리지,,아이구 할일이 아이더라,,,

막 휭~~해나지,,,밉은밉엇지,,,할거 아이다이 정마 ㅎㅎㅎ

난또 뭐 저녘먹지말고 다이어트하라는가해서 들렸드니..ㅎㅎ
저한태는 녘않먹는게 얼마나 고통한일인지...
하루동안 저녘이 젤 타노시미인대...ㅎㅎ

그래도 별일 없어서 다행이예요.

유리구두님,,,ㅎㅎㅎ 절때루 ㅜ하지마쇼,,,

하구 세끼 딱딱 먹는게 이세상 최고임다,,,
출혈하니까 난또 무슨 병인가햇지무,,,영양 따라못가는거 가지구서리,,

저녁 안먹으므 어느 새벽까지 잠이 안오구
아침 점심으 아이 먹으므 어찌 신경질이 나는지 사람들이 다 무세바서 슬슬 피하구 ㅋㅋ
그래 뱅벱없이 세때꼬박챙게먹슴다 ㅎㅎㅎ

단세포님,,,
그말 딱 맡슴다,,,나두 아침 아이먹으무 막 신경질이남다,,,
점심두 굶으무 막 떨김다,,,

체격이 머든 먹구 살어야지 아이되겟슴다,,
미질미질해두 방법이 없지무,,,

나눈 무슨 행사랑 잇을때 집중적을루 사흘 저녁에 아무것두 아이 먹슴다..그램 얼굴이 할싹해 지는게 곱습데다..ㅋㅋㅋ

저녁 굶는거 장기적으론 무리임다..먹을건 먹구 운동해야짐..

사흘같은건 글쎄 견지할만하다지만 장기적이무 신체 와늘 망해지겟슴데다,,,병이 온다는게 진짜 사실인거 같슴다,,,
운동은 무슨 운동하겟슴까? 내 이전에 지무 회원들엇다가 몇달 며칠두 아가구 나와뿌렷슴다,,,
한번가무 그래두 물속에서랑 잘 첨벙됏는데 에아로빅이랑 들어가무 완저이 따라 못가짐,,,,

다이어트두 한 스무살전후에 할껌다.ㅎㅎ
일본금방와서 빵이 너무 맛있더라니 맬맬 저녁에 고물빵이며 크림빵이며 먹었더니
반년거의 10킬러 초중 했댓슴다.
이 살을 3개월정도 저녁않먹고 빼버렷슴다.
나이 어릴때면 그만큼 체력도 있고 하니까 이런방법도 좋지만
체력상에서 힘들고 할때는진짜 삼가해야하겟슴다.

그지그지예,,,햐~~내 정마 나이 30먹으니 별짓다함다,,,
머 딱 배아이 고프니 안 먹엇다지만 새벽이면 배고프구,,그렇다해서 그 시간에 먹는것두 글쿠해서
좀 견지해봣더이 할께 아임다 ,,,

저는 점심을 비웁니다..
비운다기 보다 주식은 않먹구 사과 한알이거나 바나나거나로 배를 채웁니다..
매일마다는 아니고 하기 싶을때 하구 그러는데 요즘 살이 좀 내린것 같슴다..
추천하지는 않치만 자기 자신의 체질에 맞게 다이어트 해야 한다구 생각함다..
아무런 도움도 않되는 글이지만 저도 그냥 경험담 적구 감다..

난 점심 적게 먹으무 저녁모태가무 넘 배고파서 빵이던 뭐던 먹어야 저녁할수 잇슴다,,,
그랜데 진짜 님 말댈루 점심 그렇게 먹구 간식 좀 먹구 저녁 좀 적게 먹구 함 되겟슴다,,

하루 세때보다두 량적게 네떼르 말임다,,,,
애두 잇구 하니까 맥은 써야겟구,,,날이 갈수속 미질미질 나와서 정마 골이 아픔다

점심으 아이 먹엇던게 너무 배고파서 저녁녁이면 막 메슬겁구 헛구역질이 납데다 ㅎㅎㅎㅎ

나두 그렇슴다,,,저녁에 집 가무 게걸든것처럼 먹게되니 막 위 이상해집데다,,,
우리 잘 먹구 다이에트두 호도호도 하시쇼예,,,앓으무 다 제 손햄다,,,

난 또 니가 저녁굶고 다이어트 한다는가 해서 막 달려들어왔다..

너 원래 약한데 저녁 꽁꽁 챙겨먹어라 ㅋㅋ

다이어트도 좋지만 무엇보다 건강이 제일이다 ㅎㅎ

암튼 제대로 돌아왔다니 다행이다 ㅋㅋ

내 이가을에 넘 먹구 미질미질해서 그래우,,,그나저나 절때 때는 굽지마우,,막 핑핑돌아감네 ㅋㅋㅋ

저녁 안먹으면 안됨다
난 배곱프면 잠이 안와요 ㅋㅋ
그래도 무엇보다 몸이 건강해야됨다

나두 그렇슴다,,새벽에 막 오까시르 먹게 됩데다,,,이게 더 엄중하잼까 글쎄 ㅎㅎ

다이어트두 20대에나 하는게구나~~ㅠㅠㅠ

그런거 같슴다,,,ㅠㅠㅠ

저두 좋은 다이어트 방법이 있나 들어와봤는데..ㅎㅎ
밥 적게 먹구 다이어트하니까 리바운도가 장난이 아닙데다..
결국은 얼마 못가서 모또도오리..ㅠㅠ

미안함다,,좋은방법이사 잇지무,,
주그라구 운동하는거 ㅎㅎㅎ
리바운도 그게 더 문제됨다,,,더 퍼질가능성 잇으니까

젤 조은 다이어트는...ㅎㅎ
전차안에서 자리 있어두 앉지 말구 서서 가는게 젤 조은 다이어트라 합데다...

전번에 스포츠 센타 갔다가..
무슨 기계르 신체르 봐주는게 잇든게..
그기 카은세라 설명해주는게..
온하루 가마이 눕어만 있어두...칼로리르 마이 소모하는 체질이 되믄,...
아무리 먹어두 실해 지지않는다합데다..

근게 나누 온하루 한나두 아이 움직이구...가마이 눕어만 잇으믄 하루에 1048칼로리르 소모한다합데다...ㅎㅎ

아침이랑 아이 먹구 나가서 쫌만 걸어댕기믄..
막 쓰러질꺼 가트구..
저낙 제댈 아이 먹으믄 미내 잠이 오지 않슴다...ㅜㅜ

다이어트 하기느 다 글러 먹었슴다...ㅎㅎㅎ

아무것두 아이해두 숨만 쉬구 잇으무 카로리소모하짐,,,
그 기초체질이 카로리소모 마이하는 사람들두 잇슴다,,,
그 무슨 기윤이 많다던가? 장에,,말임다,,,

나두 아침 아이먹으무 9시정도 되무 그저 샘샘거림다,,,
점심아이먹으무 3시쯤이되무 막 주글꺼 같구 ㅎㅎㅎ

그럭저럭 시집두 다 간게머,,ㅎㅎㅎ