우리 앞집에 사는 집에 마누라 알려준건데 말임다...
다이어트 하시는분들한테 도움이 될꺼 가타서..올렜슴다..
저낙이믄 가보쨔 사라다르 해먹는단말임다..
갸보쨔 사라다 하는 방법은
가보쨔르 쩨서..중태 내구...
닭알으 삶아서 증태 내구..
근담에 요그르투 하나 다 넣구..
사과르 쬐꼬맣게 썰어서 옇구...
조 네가지르 한데다 막 비베서..소금 살짝 체서 먹으니까나 맛있구..칼로리두 많지 않구 배두 부르구 좋습데다,...
다이어트 하시는분들한테 도움이 될꺼 가타서..올렜슴다..
저낙이믄 가보쨔 사라다르 해먹는단말임다..
갸보쨔 사라다 하는 방법은
가보쨔르 쩨서..중태 내구...
닭알으 삶아서 증태 내구..
근담에 요그르투 하나 다 넣구..
사과르 쬐꼬맣게 썰어서 옇구...
조 네가지르 한데다 막 비베서..소금 살짝 체서 먹으니까나 맛있구..칼로리두 많지 않구 배두 부르구 좋습데다,...
쉼터에 새로운 글 쓰기는 금지되었습니다. 하지만 과거의 소중한 기록 중에 꼭 다른 분들에게도 읽었으면 하는 좋은 글들은 「추천하기」를 눌러주세요.
일부 글들은 악성광고나 의미없는 스팸들일 수 있습니다. 읽는 분들에게 피해가 되거나 삭제를 희망하는 글에는 신고를 클릭해주세요. 로봇을 통하여 정기적으로 확인 및 정리를 합니다.
코멘트 (23)
진짬다...
두달에 8근 내리믄...ㅎㅎㅎ
두달에 8근 내리믄...ㅎㅎㅎ
다이어트 되니?
나는 평일에는 정말 저녁적게 먹고 운동두 하구 난시하는데
주말이믄 딱 한밤중까지 술먹고 매식하고 하니까 주말에 빠진게 다 돌아오고 해서
요즘 일키로 내리는것두 되게 힘든일이라
나는 평일에는 정말 저녁적게 먹고 운동두 하구 난시하는데
주말이믄 딱 한밤중까지 술먹고 매식하고 하니까 주말에 빠진게 다 돌아오고 해서
요즘 일키로 내리는것두 되게 힘든일이라
나누 쟁개비 열저이 대가지구..
하루 먹구 사흘 휴식하구...
견지 못해봤다...ㅋㅋ
근데 맬마다 먹으믄 내린다하드라
하루 먹구 사흘 휴식하구...
견지 못해봤다...ㅋㅋ
근데 맬마다 먹으믄 내린다하드라
나는 먹는거 맨날 같은거 먹어람 절대 안된다
이틀 똑같은거 먹어두 싫증나서
이틀 똑같은거 먹어두 싫증나서
나두...ㅋㅋ
그래서 견지 못한다...ㅎㅎ
그렇게 엄청 맛잇구 조와하는게믄 하루에 한때씩 이틀은 똑가튼거 먹을수 있어두...
그외는 무리다..
그래서 견지 못한다...ㅎㅎ
그렇게 엄청 맛잇구 조와하는게믄 하루에 한때씩 이틀은 똑가튼거 먹을수 있어두...
그외는 무리다..
난 언니말듣구 아침에 깨나자마자
빈속에다가 따가운물 훌훌 불어서 한고뿌마심다
ㅎㅎ
가끔 까먹군하지만
인터넷에서도 본게 빠진답데다
지방죽여준다는지 어찐다는지 합데다 ㅜㅜ
빈속에다가 따가운물 훌훌 불어서 한고뿌마심다
ㅎㅎ
가끔 까먹군하지만
인터넷에서도 본게 빠진답데다
지방죽여준다는지 어찐다는지 합데다 ㅜㅜ
살이 빠젰니....ㅎㅎ
넘 따가운거 말구 살짝 식헤서 먹어라..
넘 따가운거 먹음 몸에 아이좋다...
넘 따가운거 말구 살짝 식헤서 먹어라..
넘 따가운거 먹음 몸에 아이좋다...
네 식헤서 난 원래 따가운거 못먹슴다 ㅎㅎ
그 물끓이는게 잇잼다
거기에 넣어두니까
아침마다 끓일필요두 없구
그저 고뿌에 붓어서 먹기만하무되니까 편하구 좋슴다
살은 아직몰겟슴다 며칠안돼서 ㅎㅎ
그 물끓이는게 잇잼다
거기에 넣어두니까
아침마다 끓일필요두 없구
그저 고뿌에 붓어서 먹기만하무되니까 편하구 좋슴다
살은 아직몰겟슴다 며칠안돼서 ㅎㅎ
나도 그거 보구 한다.....샤워하고 뜨건물 한컵 딱 떠서 놓구 한쪽으로 화장하메 물 마시는데
뜨건물 먹기 힘들드라..커피믄 마시기 쉽갯는데....
뜨건물 먹기 힘들드라..커피믄 마시기 쉽갯는데....
나누 아침에 깨나서 따가운 물 한고뿌 떠놓구..
근담에 가서 세수하구..
세수하구 치솔질 할샐이믄 그 물이 식헤 지니까나..
세수하구 치솔질 한담에 쭉 들이킨다...ㅎㅎ
인제느 맬마다 먹어나서 안먹으믄 영 목안이 막 말라 붙는거 가튼게 영 이상하다;...ㅎㅎ
근담에 가서 세수하구..
세수하구 치솔질 할샐이믄 그 물이 식헤 지니까나..
세수하구 치솔질 한담에 쭉 들이킨다...ㅎㅎ
인제느 맬마다 먹어나서 안먹으믄 영 목안이 막 말라 붙는거 가튼게 영 이상하다;...ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 난 커피는 안마셔가지구
암튼 훌훌 불어서 먹기시작하니까 일없습데다 ㅎㅎ
암튼 훌훌 불어서 먹기시작하니까 일없습데다 ㅎㅎ
난따가운 물 먹구 또 커피 한잔 하는데...ㅎㅎ
난 아침이믄 얼음물이 땡겨서.........
습관되므 일없다...ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ
깨나자마 시원한 물이 땡기지에 ㅎㅎㅎ
근데 이사는 언제함다 ㅜㅜ
깨나자마 시원한 물이 땡기지에 ㅎㅎㅎ
근데 이사는 언제함다 ㅜㅜ
많이 먹어라
이튿날 공기 일없디 ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이튿날 공기 일없디 ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몇번 견지 못했소...ㅎㅎ
참..다이어트할께..다이어트한다구말해야지.
갈비가튼게....오낼..다이어트어쩌구하니깐..이상하다
쩝
갈비가튼게....오낼..다이어트어쩌구하니깐..이상하다
쩝
그래 아저신데 비함사 아직은 갈비지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
니까 비하믄 큰일나지...쩝..
니가 머니 니 ㅋㅋㅋ
아직은 꿀맛인데 ....자기랑 비하믄 큰일나욤 ....이래야지
아이고 닭살 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아직은 꿀맛인데 ....자기랑 비하믄 큰일나욤 ....이래야지
아이고 닭살 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
레시피 한나 배우구 감다..ㅎㅎ
두달에 8근 내렸담다. 원래 날씬한데다.