출산해서 6키론지 빠지고 더 안빠짐다--
임신전으로 돌아가자면 아직도 8키로나 있는데말임다--
특히 배가 아직도 옴폭하게 못들갓슴다--
행복설계사님은 곤냑다이어트로 이뻐지셧든데---
나눈--저녁 안먹는거론 살이 안빠짐다===
한달에 스무날 정도는 저녁은 암먹다싶이 하는데---
지무도 다녀봤고--다이어트약은 몸에 무리가 있어서 못먹겠구--
하루세끼 쫄쫄--굶기면서 하는 다이어트는 애와 가정을 지켜야해서 체력이 딸려서 못하겟슴다--
티비 보니깐 스기모도 아야 하는 라덴단스 있던데--
조거 영 해보고싶슴다--
누기 저 씨디 있는 사람 없슴다? 양도해줬으람-- 아님==씨디 굽어주문 좋겟는데=-=파일로 보내주든지--
라덴단스 오래 따라하문 허리 묘툐해질거같슴다---
이띠===확 사버릴가==== 저거 하문 꼭 허리살 빠질같슴다---
맘들은 어떻게 허리살 뺏음까?
다이어트 경험 플리즈
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코멘트 (18)
지무가서 요가랑...아오다게피끄스랑...힛프홋프랑...다히치랑...해볼게지 그램다...
ㅋㅋ
그거 맬마다 견지해야 되는데--
따라하자니 힘들어서 헉헉---ㅋㅋ
그거두 엔간한 열정 아니문 ===
지무도 다니다가 말았슴다--
지금은 애기 봐줄 사람 없어서 지무 못감다-
그거 맬마다 견지해야 되는데--
따라하자니 힘들어서 헉헉---ㅋㅋ
그거두 엔간한 열정 아니문 ===
지무도 다니다가 말았슴다--
지금은 애기 봐줄 사람 없어서 지무 못감다-
나두 임신전으로 돌아가자면 5키로 빼얌다 ㅠㅠ 지금은 모유먹이글래 다이어트할순 없고 이제 젖떼면 다이어트하자하는데 넘 아득함다 5키로빼자니 휴 ~~ 첨에 일본왓쓸적에 여기음식이 달구 하니깐 100근까지 올랏댓슴다 그래 그대루 먹으면 안되겟다싶어서 오이 다이어트시작햇는데 살이 많이 빠졋댓슴다 일주일동안 오이하구 닭알만 먹으면 살이 빠짐다 글구 살이 빠진후부턴 자기절로 공제해서 먹구 ~~ 근데 몸에는 안좋씀다 ..정배고플땐 쥬스나 우유한고뿌 마시고그렇게 딱 일주일 견지해보쇼 아침점심저녁으로 오이한나 삶은계란한나 ` 오이는 냉채해먹어두 괜찮씀다 ~~
삶은 게란은 노란자시 먹어두 됨까?
오이하구 게란갖구 일주일 버틸래나?
한번 해봐야겟슴다--
며칠까지 견지할수있나?시험해봐야겟슴다
오이하구 게란갖구 일주일 버틸래나?
한번 해봐야겟슴다--
며칠까지 견지할수있나?시험해봐야겟슴다
노란자시 먹어두됨다 일주일 해보쇼 진짜 힘듭데다 ㅠㅠ 배고플때 쥬스랑 우유랑 한고뿌씩 먹엇슴다
나두 8키로 남았소 ㅋㅋ
나이 탓인지 안빠지오 .
난정대영거 하구 싶은데
사서 남편이 3일하구 옥션에 팔자구 ?하면서 놀게줘서 ㅋㅋ
지금은 가만이 있소 .
요즘은 털밀이에 더 신났소 ㅋㅋ
나이 탓인지 안빠지오 .
난정대영거 하구 싶은데
사서 남편이 3일하구 옥션에 팔자구 ?하면서 놀게줘서 ㅋㅋ
지금은 가만이 있소 .
요즘은 털밀이에 더 신났소 ㅋㅋ
난정대영거란게 머이우?
그러게말이다--
한창 어릴땐 여름만 돼도 몇키로씩 자동으로 잘 빠지던데--
먹는거 공제하나---운동해야지 --- 그저는 안빠진다--ㅠㅠ
밑까포즈구나===ㅋㅋ
나두 그렇게 될가봐 감히 용단을 못내린다--
그래도 몇만은 하는데--사서 며칠 쓰구 먼지 씌울거문 돈이 아깝잖니--
날씨도 쌀쌀한데=-===털밀이르 자꾸 해서 어쩌자구--
근데--그게 정말 다시 털이 안나데?영구 탈모 어쩌구 하던데--정말인지?
한창 어릴땐 여름만 돼도 몇키로씩 자동으로 잘 빠지던데--
먹는거 공제하나---운동해야지 --- 그저는 안빠진다--ㅠㅠ
밑까포즈구나===ㅋㅋ
나두 그렇게 될가봐 감히 용단을 못내린다--
그래도 몇만은 하는데--사서 며칠 쓰구 먼지 씌울거문 돈이 아깝잖니--
날씨도 쌀쌀한데=-===털밀이르 자꾸 해서 어쩌자구--
근데--그게 정말 다시 털이 안나데?영구 탈모 어쩌구 하던데--정말인지?
비공개
샀슴까?
따라할만 합데까?
효과는 좀 있슴다?
효과 좋다문 ==나두 큰맘 먹고 사볼가해서==
본격적으로 살 뺴고 나서---
유지로 일주일에 두어번 정도 흔들어줘도 좋을같슴다---
따라할만 합데까?
효과는 좀 있슴다?
효과 좋다문 ==나두 큰맘 먹고 사볼가해서==
본격적으로 살 뺴고 나서---
유지로 일주일에 두어번 정도 흔들어줘도 좋을같슴다---
원래 애낳고 석달전에 인츰 빼면 살이 팍팍 빠진다는데 일년후에 빼자니 안됩데다 ㅎㅎ
나두 맨날 다이더트를 입에 달고 있지만 의력이 없어서 안됨다.
요즘은 밥을 적당히 먹고 저녁에 자기전에 간단한 스트레칭 함다..
밥 적게 먹으면 2키로는 인츰 뺴지는데 그이하는 운동이 필요한것 같슴다 ㅠㅠㅠ
스기모도 아야 디브디는 없고 전에 한때 유행했던 외국여자 허리운동 디브디는 있는데
그게 코피해서 칭구를 주자고 하니 록크해놔서 안됩데다 ..
그 록크를 풀 자신이 있고 필요하다면 내거 부쳐주면 코피하고 돌려주면 됨다..
나두 맨날 다이더트를 입에 달고 있지만 의력이 없어서 안됨다.
요즘은 밥을 적당히 먹고 저녁에 자기전에 간단한 스트레칭 함다..
밥 적게 먹으면 2키로는 인츰 뺴지는데 그이하는 운동이 필요한것 같슴다 ㅠㅠㅠ
스기모도 아야 디브디는 없고 전에 한때 유행했던 외국여자 허리운동 디브디는 있는데
그게 코피해서 칭구를 주자고 하니 록크해놔서 안됩데다 ..
그 록크를 풀 자신이 있고 필요하다면 내거 부쳐주면 코피하고 돌려주면 됨다..
하나두 안실하던데뭐---
안빼두 될거같습데다--
까만 사람이 하는 겜까?
불시에 이름이 생각안남다---
록크를 풀수있는 사람이 있는지 주위에 친구들한테 연락해보고 쪽지 드릴게요--
고맙슴다--
안빼두 될거같습데다--
까만 사람이 하는 겜까?
불시에 이름이 생각안남다---
록크를 풀수있는 사람이 있는지 주위에 친구들한테 연락해보고 쪽지 드릴게요--
고맙슴다--
아니.. 그 까만 남자 유행한 후에 백인 여자 댄스가 유행했댔잼까?
난 뭐나 이름을 기억못해서 ㅠㅠ 저녁에 집에 가서 찾아보고 알려줄께...
한떄 좀 유행햇댔슴다 ㅎㅎ
난 뭐나 이름을 기억못해서 ㅠㅠ 저녁에 집에 가서 찾아보고 알려줄께...
한떄 좀 유행햇댔슴다 ㅎㅎ
먹는거 공제하는거느 나누 무리,...ㅎㅎ
먹지 않구 나가믄 눈앞이 막 가매가매 나구...휘청휘청...해나는게...
한발작두 내디디기 바쁨다...ㅜㅜ
운동해서 살빼야쥐....ㅋㅋ
울집 아저씨하구 가치 먹지 않구 나갔다가...
자꾸 발작해가지구...
울집 아저시 언저느 딱딱 머 좀 먹어야 가치 나감다...ㅎㅎ
먹지 않구 나가믄 눈앞이 막 가매가매 나구...휘청휘청...해나는게...
한발작두 내디디기 바쁨다...ㅜㅜ
운동해서 살빼야쥐....ㅋㅋ
울집 아저씨하구 가치 먹지 않구 나갔다가...
자꾸 발작해가지구...
울집 아저시 언저느 딱딱 머 좀 먹어야 가치 나감다...ㅎㅎ
다이어트약 먹은게 배는 안고픈데 ---
하늘땅이 휭글휭글 휘척휘척하고-
입에서 냄새가 진동을 하고---
밤에 잠이 안와서 고단합데다
살은 쫙 빠지던데---
애기엄마라 무리지무-
그집 신랑하고 몇살차임다?
아저씨 아저씨 해서 궁금해서--불셀로
병원은 갓다왔슴다?
하늘땅이 휭글휭글 휘척휘척하고-
입에서 냄새가 진동을 하고---
밤에 잠이 안와서 고단합데다
살은 쫙 빠지던데---
애기엄마라 무리지무-
그집 신랑하고 몇살차임다?
아저씨 아저씨 해서 궁금해서--불셀로
병원은 갓다왔슴다?
ㅍㅍㅍㅍㅍㅍ
내 자꾸 아저시라구 하니까나..
몇살차이인가 하구 물어보는 분이 영 만슴다...ㅋㅋ
기실 몇살차이 아이됨다...ㅋㅋ
스므날박에 차이 아이남다..
울집 아저씨 내보다 스므날 더 늦게 태여났슴다...ㅋㅋ
내 자꾸 아저시라구 하니까나..
몇살차이인가 하구 물어보는 분이 영 만슴다...ㅋㅋ
기실 몇살차이 아이됨다...ㅋㅋ
스므날박에 차이 아이남다..
울집 아저씨 내보다 스므날 더 늦게 태여났슴다...ㅋㅋ
비공개
다이어트란 소리에 정신없이 들어왔슴다,ㅎㅎㅎ
저를 예까지 들어서 올리니 제가 어떠삼다,ㅎㅎㅎ
라틴댄스다이트라~영 매짬다예~ㅋㅋㅋ
살내린다음 저런거로 몸매를 가꾸는건 효과있을같은데,
춤을 춰서 살은 내릴같지 않단말임다...ㅎㅎㅎ
그나저나 제가 마지막으로 다이어트 회보를 한게
이젠 한달두 넘었는데 ,고사이 딱 0.3키로밖에 안내렸슴다ㅠㅠㅠㅠ
한달지나도록 변화가 없어서 막 짜증이 남다,이제 1.5키로만 빼면
목표도달인데....
근데 반년도 안된사이에 7키로 넘게 빠지니까 살이 탄력이 없어져서
안되겠슴다,날씨가 이젠 서늘해오니까 슬슬 아침 달리기를 시작해야
겠슴다~
나중에 다이어트하는 좋은 방법이 있으면 살짝 알려주쇼~
저를 예까지 들어서 올리니 제가 어떠삼다,ㅎㅎㅎ
라틴댄스다이트라~영 매짬다예~ㅋㅋㅋ
살내린다음 저런거로 몸매를 가꾸는건 효과있을같은데,
춤을 춰서 살은 내릴같지 않단말임다...ㅎㅎㅎ
그나저나 제가 마지막으로 다이어트 회보를 한게
이젠 한달두 넘었는데 ,고사이 딱 0.3키로밖에 안내렸슴다ㅠㅠㅠㅠ
한달지나도록 변화가 없어서 막 짜증이 남다,이제 1.5키로만 빼면
목표도달인데....
근데 반년도 안된사이에 7키로 넘게 빠지니까 살이 탄력이 없어져서
안되겠슴다,날씨가 이젠 서늘해오니까 슬슬 아침 달리기를 시작해야
겠슴다~
나중에 다이어트하는 좋은 방법이 있으면 살짝 알려주쇼~