이런 글 올리는거 좀 챙피하지만 ㅎㅎ

걸어가는 과정이 운동이라 그래서 그런거같은데
좀 일찍일어나서 좀 운동십분정도하고 집에서 화장실 가면 어떨는지
울 마누라도 비슷한 증상이 잇던게 없어졋슴다 ㅎㅎㅎ

ㅎㅎㅎ 남자분한테서 일빠로 아도바이스 받으니까 좀 얼굴이 부어짐니다 ㅎㅎ

그러니까 결국은 그게그검다~ 아침에 좀이라도 더 자고싶은데 ㅋㅋ

빈속에 우유,요그루트,토마토,바나나등 먹으면 속이 안좋아요.
좋기는 끓인물 먼저 좀 마셔주구,
그담에 우유(따뜻하게 데워서)에 식빵,요구르트에 산도잇치,
생과일은 주식먹은담에 10정도 지난담에
자기 몸은 자기가 챙겨야죠.ㅋㅋ
절로 자기몸 추스리세요.장이나,위가 좀 약한 여자 많죠.
특히나 여름에는 찬거 잘 먹는데 위나 장에는 찬게 천적이죠.
도움됐음 좋겠어요~

전 일어나서 찬물부터 마시고 얼굴씻고 화장이랑 준비에들가는데

집에서 아무것도 먹지않아요~ 아침일찍일어나다보니 애랑 아빠

안꺠울려고 될수록 빨리,소리안나게하죠~ㅎㅎ

사람마다 아침에 신호오는 시각이 다르단다 .

어떤 사람은 기상해서 바로 ,,, 어떤 사람은 아침먹은후 ,,,

또 어떤 사람은 츌근전차에서 ,,, 치나미니 나는 점심쯤 ㅋㅋㅋ

아마도 너는 아침에 금방 일어났을때보다 출근하느라 움직이고 물도 마셨으니

마침 출근하는데 도착하니 장에서 신호가 온것아닐까 ?

별로 걱정안해도 좋을것 같은데 ㅎㅎㅎ

배가 이상하게 아프거나 변이 이상할때는 위의 분들이 말한것처럼

따뜻한것을 마시던가 아니면 조절해보는것도 좋지 ㅎㅎ

언냐, 전차딱 탈려고하는순간 배가 슬슬 펄럭가리짐 그래서

참고 알바하는데까지 가기는하는데 화장실딱가서 빈칸이 없으면

알쥐~ 어떤기분인거 ㅠㅠ

잘 알지 ... ㅋㅋ

장벽이 튼튼지게끔 평소부터 먹는 음식에

신경 좀 써봐라 ㅎㅎ

글세 장벽을 튼튼하게하는 하는 음식이 어떤거지

한번 병원갓다와야겠어 이대론 도저히

안되겟단 말이야 ㅠㅠ

우리 어머니랑 같은 증상이네요.ㅎㅎㅎ

나는 변비여서 그런 사람들 부러울때도 있는데.

될수록 잘때도 그렇고 음식도 주의해서 너무 배를 차겁게 굴지 말아요.

요즘 우리 어머니가 많이 나아졌거든요.

그러세요~ 전 배가 항상 어름장같아요~ 한여름에도

배에 손올리면 어름을쥔것같아요...

변비도 고민이겟지만 저처럼 넘 배에 신호가쉽게와도

진짜 힘드네요~ 아무떄나신호떔에 항상 경각성높이고 ㅠㅠ

ㅎㅎ 좋구나 뭐...
난 그냥 신호 없어서 대센데...
부러울뿐이다.. ㅋㅋ

니 변비나?? 부러우면 담생에는

내장가지고 태여나라 그때가서

그런말 나오는가 보게스리 ㅋㅋ

후미
행복한 고민임다
나누 맬마다 넘 심해서 변비에 좋다는거느 다 먹는데두나 일주일에 한번두 게구게구 ㅠㅠ

누구나 다 아파봐야 그아픔안다구 ㅎㅎ

전 변비가 얼마나 힘든지 몰라서요~

근데 너무 장이 약해도 진짜 힘들거든요 하하하

나누 죽을지경임다..ㅠㅠ
배느 땅땅 불어나구..
화장실가서 한시간 앉아잇어두 근근하구....ㅠㅠ
아침에느 그래서 일어나서 변비에 좋다는거 억질루 목구멍에다 다 부서였슴다...ㅎㅎ
막 한쪽을루 왝왝 거리면스리,...

정마 변비도 그렇게 힘들다고 합데다 내동새도 변비라서

내가 부럽다면서,나드 실은 힘든데 ㅎㅎ

바나나가 변비에 좋잖아요? 전 바나나먹으면 더 콘도로르 안되거든요 ㅋㅋ

글구 낙지랑도 ㅎㅎ

원내 아침에 일어나자마자 냉수나 우유같은거 마시면 소화잘된담다,

저두 임신한후 변비가 심해서 의사선생님인데 여쭈니까
아침에 일어나서 공복에 찬물이나 우유 마시라 하더군요,,
건데두 저는 변비가 해결안되서 하은맘님 부럽기만 하다만요,ㅋㅋ

일어나서 뭐 다른거 좀 먹구 물 마시면 어떻슴가?

전에 넘 고민이라서 알바하는 사람이랑 얘끼하니까

자기도 그렇다면서 그럽데다 ㅎㅎㅎ

글세요~ 빈속에 뭘먹구 물마이면 조을텐데 그렇게 안돼서요...

제동생도 절 부럼다구 그러네요~ 그애도 변비쪽이라서 ㅎㅎ

근데 이것드 변비로 앓아못봐서 모르겟지만 힘드네요 ㅋㅋ

집에서 놀떄는 아무 이상없거든요~ 딱 알바하는날만 ㅠㅠㅠ

장이 약해서 그런거 같슴다... 저도 그랬슴다.

예전에 제가 상해서 회사출근할 때 딱 지하철타고 바람만 맞으면 배가 아픈겁니다.

근데 지하철에서 내려서 한 10분정도 걸어야 회사도착이거든요.

지하철역에서 해결하자니 지각할꺼 같지 막 정신없이 회사가서 출근카드 찍어놓고 화장실가서 일보군 햇슴다..ㅋㅋ

저같은 고민하는분 계시군요~ㅎㅎ 진짜 전에는 아침에 막 지각이랑

했어요~ 일마니할떄는 아침잠이 영 고프거든요

지금은 그래도 일 적게하니까 아침에 그시간까지 여유두고 다니지만 ㅎㅎㅎ

지금은 나아졌어요?

아뇨..지금도 찬바람 조금만 맞거나 혹은 찬거 빈속에 먹어도 인차 신호옴다..

그래서 변비라는거 모르고 삼다..ㅋㅋ

그렇군요~ 저도 변비몰라요~

다이어트 하면서 밥이랑 몇끼씻 안먹어야

좀 며칠에 한번 화장실 갈뿐임다 ㅎㅎ

ㅎㅎ, 말들어보니 우리실랑 증상과 비슷해보여서요.
우리실랑이 변비로 해서 그런지 안그래도 바쁜아침에 딱 집떠날 시간이 되기만하면 화장실 들어가야함다.
그래서 내가 繊維풍부한 음식--미역,곤뿌,푸루응같은거...그리고 바나나를 매일 먹도록 하고있어요.
조금 낳아진것같기도 하는데 그래도 화장실땜에 지각할때가 많다고함다...
우리실랑도 막 골머리 앓고있슴다

예, 진짜 이것땜에 머리아픔다ㅠㅠㅠ

모른사람은 그냥 농담처럼 받지만 이것드 진짜 힘들거든요 ㅎ

배에 딱 신호가오면 어쩔방도가 없거든요 참을수잇는거 아니라서 ㅠㅠ

전 바나나도 먹으면 30분뒤에 바로 화장실감다 ㅋㅋ

매일마다 그것도 아침에 얼마나 씨원하구 좋겠니~~~~ㅋㅋㅋ

시간이 좀 빠듯한건 본인이 조절하기에 달렸구ㅡㅎㅎㅎㅎ


부러울따름이다~~~~~~~

푸하하하 니 아침마다 그일땜에 뛰여다녀봐라 이더운 고열에

좋다는 말이나오나 ㅋㅋㅋ 안그래도 알바하는데서 어쨰이리

일찍오는가 물어본다, ㅋㅋ

담생에 태여나면 울둘이 장을 챈지할까??ㅋ

울나그내 딱 니하구 같다,눈뜨면 화장실 ,어딜 가나 화장실이다~~~

소변에 큰거에.....분주새서 못봐주겠단말이다,ㅎㅎㅎ


우리엄마가 그러는데 나를 키우면서 배탈한번 하는거 못봤단다,ㅋㅋㅋ

대신 변비로 오래 고생했짐....ㅎㅎㅎ

애낮구 거짓말처럼 낳았지뭐야,지금은 적어도 두세날에 한번은 큰거한다~~~ㅍㅎㅎㅎㅎ

래세에 한번 바꿔보자~~~~~ㅋㅋㅋㅋ나는 좋을거같은데말이.....ㅎㅎㅎ

그러니?? ㅋㅋㅋ 보는사람은 보기싫어드 본인은 영 힘들다ㅠ

옛날에 애기 변비땜에 고생하는거 봣는데 그것드 참 힘들같드라...

난 하루에 한번은 꼭간다, 다이어트하면서 끼니안먹으면 2~3일

ㅎㅎ언니 그래두 장도 좋은매요 난 어떤땐 아침에 일찍 보는데 딱 언니처럼 그렇게 규정되지 않았단말이

글세 나는 영 장이 나쁘다구 생각하는데 또 변비잇는사람들은

이현상이 장이 좋다구하니까 내도 어리둥절 ㅋㅋ

너도 내처럼 장이 약하구나~ 아무때나 신호와도 고마루 ㅠ ㅋㅋ

배에서 소식이 빨리 오면 좋은거니
별거 가지고 다 고민이네 ㅜㅜㅜㅜㅎㅎㅎㅎㅎ

그나저나 아침은 챙겨서 먹고 다니오.....아침으 많이 먹어야하는매 ㅎㅎㅎ

그리고 아침에 화장실 가는게 젤 좋은일이라고 합데
난 여러번 먹어도 소식없는건 왜왜왜 ㅎㅎㅎ...

야 니네 콩새 사진으 언제 이렇게올렷나?? 나드 올리구싶다 ㅋ

별거다 가지구 고민인같나 ㅠ 아침까지 챙겨먹을 시간이

어디잇나 대신 일하는데가서 사먹기는하니까....

근데 너드 변비나? 여러번 먹어서 소식없는건 왜겟나

그자리에서 살로 변해서 그럴꺼다 ㅋㅋ

원래 아침에 일어나자마자 공복에 찬물마이면 반시간내에 기별이 잘 오오.
변비를 개선하는 방법이기도 한데.ㅎㅎ

자구일어나서 속이 펄펄해서 물마이고싶은데 어디 일어나자마자
더운물은 마시게안되구 ㅋㅋ 찬물 쭉 드리켜야지...

이건 건강한 표현이구만 고민은 무슨~ㅋㅋㅋ
아침에 식사전에 로페물을 쫙---배출해버리구 넘 좋아서~ㅎㅎ
내보기엔 내장에 아무 모병두 없다야~ㅎㅎ

하하하 모두 똑같은 소리하는구먼 ㅋ

니말한것도 어찌생각하면 도리잇는같다 푸하하하

저는 쩍하면 변비,설사를 반복했었는데 맹장수술하고나니
그런거 깜쪽같이 사라졌슴니다.
아침에 일어나면 화장실가고...
신기할정도입니다 ㅎㅎ