올해 들어서서부터 지금까지 4개월사이에 딱 3키로 불었단말임다,ㅠㅠㅠ
친정어머니도 귀국하시구 혼자서 애둘 키우느라면 자연히 살이 빠질려니 한게 글세...헉!!!
매일마다 출근한다해두 하는일이라봤자 내내 컴앞에 마주앉아있는일이다보니...
여러가지 다이어트 보조방법두 써보구 했는데,별로 큰 변화가 없어서,
결심을 내리고 아침달리기를 시작했단말임다,ㅎㅎㅎ
전번주부터는 아침 점심은 반으로 줄이구 ,저녁한때는 콘냑만 먹기시작했슴다.
콘냑두 여러가지로 볶아두 먹구,국수도 해먹구,랭채도 해보구 하니까 꽤 먹을만 함다~ㅎㅎ
역시 먹는것을 줄이니까 빠릅데다,ㅎㅎ열흘사이에 1.5키로 내렸는데
그다음부터는 아무런 변화가 없어서,그리구 근육두 좀 키우길래서 시작했슴다~
제가 사는동네에서 걸어서 10분이면 해변운동코스가 있길래
어제아침부터 6시에 깨여나서 한시간 족히 바다가를 달리구 있슴다...
애낳구 몇해동안 운동이란걸 하지않다가 어쩌다 달리기시작하니
숨도 차고 다리도 올라가지 않는게 여간 힘든게 아닙데다~ㅎㅎㅎ
그래두 한시간이나 천천히 달리다가 돌아와서 샤워두 하니까
여간 거뿐한게 좋슴다,ㅎㅎㅎ근데 아직은 적응이 안돼서 사곳이 쑤심다,ㅠㅠㅠ
오늘 아침에는 우리 큰딸두 따라 깨여나서 같이 달리기를 했슴다~
나중에 좋은 결과가 있을때 전신으로 사진한장 척 박아올리겠슴다,ㅎㅎㅎ
쉼터엄마들 응원해주쇼~~~
친정어머니도 귀국하시구 혼자서 애둘 키우느라면 자연히 살이 빠질려니 한게 글세...헉!!!
매일마다 출근한다해두 하는일이라봤자 내내 컴앞에 마주앉아있는일이다보니...
여러가지 다이어트 보조방법두 써보구 했는데,별로 큰 변화가 없어서,
결심을 내리고 아침달리기를 시작했단말임다,ㅎㅎㅎ
전번주부터는 아침 점심은 반으로 줄이구 ,저녁한때는 콘냑만 먹기시작했슴다.
콘냑두 여러가지로 볶아두 먹구,국수도 해먹구,랭채도 해보구 하니까 꽤 먹을만 함다~ㅎㅎ
역시 먹는것을 줄이니까 빠릅데다,ㅎㅎ열흘사이에 1.5키로 내렸는데
그다음부터는 아무런 변화가 없어서,그리구 근육두 좀 키우길래서 시작했슴다~
제가 사는동네에서 걸어서 10분이면 해변운동코스가 있길래
어제아침부터 6시에 깨여나서 한시간 족히 바다가를 달리구 있슴다...
애낳구 몇해동안 운동이란걸 하지않다가 어쩌다 달리기시작하니
숨도 차고 다리도 올라가지 않는게 여간 힘든게 아닙데다~ㅎㅎㅎ
그래두 한시간이나 천천히 달리다가 돌아와서 샤워두 하니까
여간 거뿐한게 좋슴다,ㅎㅎㅎ근데 아직은 적응이 안돼서 사곳이 쑤심다,ㅠㅠㅠ
오늘 아침에는 우리 큰딸두 따라 깨여나서 같이 달리기를 했슴다~
나중에 좋은 결과가 있을때 전신으로 사진한장 척 박아올리겠슴다,ㅎㅎㅎ
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코멘트 (24)
유우끼맘~ 15키로가 아니구 1.5키로임다,ㅎㅎㅎ
15키로가 아니라 5키로만 빠지면 대만족임다,ㅎㅎㅎ
15키로가 아니라 5키로만 빠지면 대만족임다,ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ그러구 보니까 내 저기에다 점을 찍는다는게 안찍어졌는맴다.ㅋㅋㅋ 나두 1월달에 중국가서 한달있은게
글쎄 5키로 올라 왔음다 ㅠㅠ 미침다 ㅎㅎ요새 그래두 입덧땜에 그래두 살이 좀 빠진같은데 모르겠음다
글쎄 5키로 올라 왔음다 ㅠㅠ 미침다 ㅎㅎ요새 그래두 입덧땜에 그래두 살이 좀 빠진같은데 모르겠음다
아~ㅎㅎㅎ
유우키엄마는 지금 임신중이라 힘들겠슴다,체중같은거는 신경안써두 됨다,ㅎㅎㅎ
유우키엄마는 지금 임신중이라 힘들겠슴다,체중같은거는 신경안써두 됨다,ㅎㅎㅎ
부지런하십니다 그냥 탄복하다가 갑니다,
전신사진 기대해봅니다 ㅎㅎ
전신사진 기대해봅니다 ㅎㅎ
어쩌다 도전해보는검다,ㅎㅎㅎ
많이 응원해주쇼~~~
많이 응원해주쇼~~~
정말 대단하심다 .애둘에 ,출근에 ,아침에 일어나서 달리기하실 여유가 다 잇으니 .
난 여섯시전에 일어나는것두 세수하고 ,밥하고 아침차리고 ,저녁준비 간단히해놓고 ,
분이나 간단히 바르고 옷입고 하면 일곱시 됨다 .
그럼 신랑하고 딸래미르 깨워서 세수시키고 ,밥먹이고 ,밥먹고,옷바꿔 입혀서
집 나가는게 여덟시막 거의 댐다
그래가지고 회사 도착하면 아홉시 아니면 아홉시 일분 ,ㅎㅎ
맬 이렇게 쫓기우는듯하메 삼다 .
아침달리기는 생각도 못함다 .
난 욕심두 없고 그저 딱 오키로만 뺏음 좋겟는데 .이 살이 영 안빠짐다 ,ㅎㅎㅎ
난 여섯시전에 일어나는것두 세수하고 ,밥하고 아침차리고 ,저녁준비 간단히해놓고 ,
분이나 간단히 바르고 옷입고 하면 일곱시 됨다 .
그럼 신랑하고 딸래미르 깨워서 세수시키고 ,밥먹이고 ,밥먹고,옷바꿔 입혀서
집 나가는게 여덟시막 거의 댐다
그래가지고 회사 도착하면 아홉시 아니면 아홉시 일분 ,ㅎㅎ
맬 이렇게 쫓기우는듯하메 삼다 .
아침달리기는 생각도 못함다 .
난 욕심두 없고 그저 딱 오키로만 뺏음 좋겟는데 .이 살이 영 안빠짐다 ,ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ저의 출근시간은 10시부터라서 좀 여유가 있슴다~
6시부터 7시까지 달리고 돌아와서 아침간단히 차려먹이고
애들 준비해서 9시전에 보육원에 보내구,반시간 치장하고 15분전에 출근함다,ㅎㅎㅎ
근데 달리기하니까 힘이 들어서 저녁에 어쩔새없이 애들같이 9시반쯤이면 꼬꾸라져서 잠다,ㅋㅋㅋ
다른때는 애들 재우고 12시까지는 자기일들을 했댔는데...
암튼 견지를 해봐야겠슴다~
6시부터 7시까지 달리고 돌아와서 아침간단히 차려먹이고
애들 준비해서 9시전에 보육원에 보내구,반시간 치장하고 15분전에 출근함다,ㅎㅎㅎ
근데 달리기하니까 힘이 들어서 저녁에 어쩔새없이 애들같이 9시반쯤이면 꼬꾸라져서 잠다,ㅋㅋㅋ
다른때는 애들 재우고 12시까지는 자기일들을 했댔는데...
암튼 견지를 해봐야겠슴다~
재밌게 사네요^^
전 엄마는 아니지만 ㅋㅋㅋ화이팅 해주께요^^
전 엄마는 아니지만 ㅋㅋㅋ화이팅 해주께요^^
감사함다~
예쁜 엄마가 되기에 있는힘껏 노력하겠슴다ㅎㅎㅎ
예쁜 엄마가 되기에 있는힘껏 노력하겠슴다ㅎㅎㅎ
화이팅!꼭 성공하시기 바랍니다!
애두 둘이나 키우시면서 직장 다니구 자기 관리도 소홀하지 않구
넘 멋있게 사는거 같습니다.한마디로 부럽습니다.
난 놀면서 애기 하나 키우는것두 힘드다구 아줌마 티내는데...
오늘 엄청 반성하구 갑니다.ㅋㅋ
애두 둘이나 키우시면서 직장 다니구 자기 관리도 소홀하지 않구
넘 멋있게 사는거 같습니다.한마디로 부럽습니다.
난 놀면서 애기 하나 키우는것두 힘드다구 아줌마 티내는데...
오늘 엄청 반성하구 갑니다.ㅋㅋ
애 하나키울때는 처음이라 서툴어서 힘들수있지만 둘째부터는 대수롭지두 않아짐다,ㅎㅎㅎ
저두 한겨울 소홀히 지내다가 언제나 여름전이면 살빼느라 분주한내 하는겜다,ㅎㅎㅎ
다같이 육아두 몸관리도 힘내기쇼~~~
저두 한겨울 소홀히 지내다가 언제나 여름전이면 살빼느라 분주한내 하는겜다,ㅎㅎㅎ
다같이 육아두 몸관리도 힘내기쇼~~~
행복설계사님도 다이어트하심까 ㅎㅎ
나도 지금 실시했음다.
매일 애를 보니 팔뚝도 실해지지 엉뎅이도 커지지
거울에 제 자신보면 진짜 실망임다.
같이 화이팅하기쇼
나도 지금 실시했음다.
매일 애를 보니 팔뚝도 실해지지 엉뎅이도 커지지
거울에 제 자신보면 진짜 실망임다.
같이 화이팅하기쇼
ㅎㅎㅎ파쌰님~제가 여직껏 도전해본 다이어트는 세여볼수도 없이 많슴다,ㅋㅋㅋ
근데 많아서 3키로까지 빼보구 내리지를 않으면 포기하군 했슴다~휴~~
근데 이번에는 혼끼!!!임다,ㅋㅋㅋ음식조절에 운동을 겸하여 도전하기는 처음임다~
파쌰님은 무슨 다이어트법임까? 좋은 방법있음 알려주쇼~ㅎㅎㅎ
같이 힘내기쇼~~~저는 목표 5키로임다!!!
근데 많아서 3키로까지 빼보구 내리지를 않으면 포기하군 했슴다~휴~~
근데 이번에는 혼끼!!!임다,ㅋㅋㅋ음식조절에 운동을 겸하여 도전하기는 처음임다~
파쌰님은 무슨 다이어트법임까? 좋은 방법있음 알려주쇼~ㅎㅎㅎ
같이 힘내기쇼~~~저는 목표 5키로임다!!!
꼭 성공하길 바랍니다 ㅋㅋ
전 아침잠이 너무 많아서 못 깨남다
전 아침잠이 너무 많아서 못 깨남다
강이엄마는 아직 임신중이라서 신경안써두 됨다,ㅎㅎㅎ
제가 임신때는 최고 25키로 체중이 불었었슴다,ㅎㅎㅎ중국에서 낳구오다보니
일본에서처럼 체중관리를 신경쓰지않구 먹다보니까...
지금은 처녀때보다 5키로 더 나감다,근데 예전처럼 근육질이 아니구 지방질로 변해그런지
많이 퍼져보임다,휴~~~
강이엄마는 응원만 해주쇼~~~~ㅎㅎㅎ
제가 임신때는 최고 25키로 체중이 불었었슴다,ㅎㅎㅎ중국에서 낳구오다보니
일본에서처럼 체중관리를 신경쓰지않구 먹다보니까...
지금은 처녀때보다 5키로 더 나감다,근데 예전처럼 근육질이 아니구 지방질로 변해그런지
많이 퍼져보임다,휴~~~
강이엄마는 응원만 해주쇼~~~~ㅎㅎㅎ
다이어트 안해드 넘 날씬하잼까??ㅎㅎ
여자들은 자꾸만 더 이뻐지고싶어서 대샘다 ㅎㅎ
나드 다이어트 중인데 어쨰 전처럼 리상적이 아님다 ㅠㅠ
여자들은 자꾸만 더 이뻐지고싶어서 대샘다 ㅎㅎ
나드 다이어트 중인데 어쨰 전처럼 리상적이 아님다 ㅠㅠ
하은엄마~ㅎㅎㅎ얼굴만 봐서 그렇지 날씬하단 소리듣기는 멀구두 멀었슴다,ㅋㅋㅋ
제가 지금 164센치에 60키로 오바하구있슴다,ㅠㅠㅠ
요즘은 괘씸한 우리나그네가 자꾸 염장질러서 독하게 마음먹은겜다,ㅎㅎㅎ
올해 여름엔 비키니입구 해수욕 나갈 정도로 노력해야겠슴다~~~
하은엄마두 다이어트중임까?ㅎㅎㅎ다이어트는 여자들의 끝이없는 도전인것같슴다~
무슨방법으로 하는지 살짝 알려주쇼~~~ㅎㅎㅎ
제가 지금 164센치에 60키로 오바하구있슴다,ㅠㅠㅠ
요즘은 괘씸한 우리나그네가 자꾸 염장질러서 독하게 마음먹은겜다,ㅎㅎㅎ
올해 여름엔 비키니입구 해수욕 나갈 정도로 노력해야겠슴다~~~
하은엄마두 다이어트중임까?ㅎㅎㅎ다이어트는 여자들의 끝이없는 도전인것같슴다~
무슨방법으로 하는지 살짝 알려주쇼~~~ㅎㅎㅎ
행복설계사님.. 얼굴만 이쁜게 아니라 키도 큼다예~ ㅎㅎㅎ
아침달리기 꼭 견지해서 전신사진 쫙~ 올리쇼~~
난 쟁기비열정이라서 다이어트 포기했지만 두손펴고 짝짝짝~ 응원함다.
저 곤냑은 어떤 곤냑이글래 국수도 해먹고 랭채도 함까? 알려주쇼..
좋은결과 있으면 꼭 회보하쇼~
아침달리기 꼭 견지해서 전신사진 쫙~ 올리쇼~~
난 쟁기비열정이라서 다이어트 포기했지만 두손펴고 짝짝짝~ 응원함다.
저 곤냑은 어떤 곤냑이글래 국수도 해먹고 랭채도 함까? 알려주쇼..
좋은결과 있으면 꼭 회보하쇼~
아기태양님~미인이 보구 웃겠슴다,ㅎㅎㅎ키두 보통이지문...
너무 춰주어서 쑥스럽슴다ㅎㅎㅎ
板こんにゃく、糸こんにゃく、그리구 네지리콘냑등등...종류가 많슴다,ㅎㅎ
하여간 평소에 하는 요리방법대로 ,대신 콘냑을 재료로 쓰구 있슴다~
여직껏 써보았던 다이어트 보조식품은 한참 먹으면 질려서 견지하기 힘든데
이렇게 하니까 맛도 있고 배도 부르고 너무 좋슴다,ㅎㅎㅎ
이렇게 많은분들이 지켜봐줘서 이번엔 꼭 성공해야겠슴다~
너무 춰주어서 쑥스럽슴다ㅎㅎㅎ
板こんにゃく、糸こんにゃく、그리구 네지리콘냑등등...종류가 많슴다,ㅎㅎ
하여간 평소에 하는 요리방법대로 ,대신 콘냑을 재료로 쓰구 있슴다~
여직껏 써보았던 다이어트 보조식품은 한참 먹으면 질려서 견지하기 힘든데
이렇게 하니까 맛도 있고 배도 부르고 너무 좋슴다,ㅎㅎㅎ
이렇게 많은분들이 지켜봐줘서 이번엔 꼭 성공해야겠슴다~
응원하구 감다.
나두 달려보기 싶슴다.
더우기 해변가에서 달린다는 기분이 얼마나 좋슴다.
따님들두 응원하지.얼마나 좋슴까.
화이팅 하쇼~ㅎㅎ
나두 달려보기 싶슴다.
더우기 해변가에서 달린다는 기분이 얼마나 좋슴다.
따님들두 응원하지.얼마나 좋슴까.
화이팅 하쇼~ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ감사함다~
해변가라서 바람두 씨원하구 좋슴다~
우리 큰딸이 따라다녀서 한시간걸릴것두 반시간씩 연장돼서 오늘은 떼두구 갔다왔슴다~ㅎㅎㅎ
해변가라서 바람두 씨원하구 좋슴다~
우리 큰딸이 따라다녀서 한시간걸릴것두 반시간씩 연장돼서 오늘은 떼두구 갔다왔슴다~ㅎㅎㅎ
난 아침에 일찍 일어나서 운동하는 사람은 뭘 해도 성공할것같습니다.
난 아침에는 진짜 못일어나서 미치겠습니다.ㅠ
어렸을때부터...
다행이도 아침밥타령안하는 실랑이라 쫓겨나지않고 삽니다.
우리 집 밑에 공원이 있어서 달리기는 안해도 나가서 조금 운동이라도 하고 올라오구싶어도
그게 안되네요.
어떻게 해야 딱!용기를 낼수잇을가요?
난 아침에는 진짜 못일어나서 미치겠습니다.ㅠ
어렸을때부터...
다행이도 아침밥타령안하는 실랑이라 쫓겨나지않고 삽니다.
우리 집 밑에 공원이 있어서 달리기는 안해도 나가서 조금 운동이라도 하고 올라오구싶어도
그게 안되네요.
어떻게 해야 딱!용기를 낼수잇을가요?
방울님~ㅎㅎㅎ저는 원래 잠은 많지 않아서 깨여나는데는 괞찮슴다~
저두 아침운동까지는 고려두 않했었는데,남편이 하두 찔러대서,ㅎㅎㅎ
치마를 입어라 ,옷살때마다 따라다니며 코치함다,ㅠㅠㅠ
밸김에 시작한겜다~ㅎㅎㅎ
저두 아침운동까지는 고려두 않했었는데,남편이 하두 찔러대서,ㅎㅎㅎ
치마를 입어라 ,옷살때마다 따라다니며 코치함다,ㅠㅠㅠ
밸김에 시작한겜다~ㅎㅎㅎ
나두 작년에 세빠도를 가져와서 매일 아침 일찍 산보시키느라이 살이 진짜 쭉쭉 내립데다.ㅎㅎ근데 유우끼를 다꼬히모에
안구 큰 세빠도까지 산보시키자이 넘 힘들어서 세빠도훈련사한테 줬음다.이제 살이 빠지면 사진 올리쇼 한번두 행복설계사님
얼굴 못봤는데 보게서리 ㅎㅎ