출산후 원래 안좁은 골반이 애낳으면서 더늘어났는지
임신전에 입었던바지가 허벅지까지밖에 올릴수없슴다 .ㅠ
어떤분들 제나 골반교정하러 요가교실다니는분들도있던데 ..
전에 누구한테서 피뜩 본동작인거같아서 이제 인터넷에서보구 올림다 ..
이제 이동작 시범해보느라 해봤는데...어찌 몸이 굳었으면 팔꿈치가 땅에닫지못하고
어우어우어우~ 련거퍼아픔소리내고말았슴다. 아줌마가다된 표징인지 ㅎㅎ
혹시 여기 쉼터맘들 골반교정 하시는분들 도움이되겠는지 요아래 홈피들어가보쇼 ..더 상세하게 씌여져있슴다 .
http://blog.daum.net/kes3183/90?srchid=IIMUbDiJ000
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코멘트 (4)
양워치줘 난 젤못하는겜다 ㅎㅎㅎㅎ 이전에 소학교때부터 체육시간이면 양워치줘하는게 어찌 무섭던지 ..
나두 한달전까지만해도 임신때입던 고무줄바지를 입었댔슴다 ㅋㅋ
원래는 배띠를 제대로 맬마다해야된다는데 ..난 하고싶을때하고 쭈욱 견지안해서 아직두 배가 안들어감다 ㅠ
나두 한달전까지만해도 임신때입던 고무줄바지를 입었댔슴다 ㅋㅋ
원래는 배띠를 제대로 맬마다해야된다는데 ..난 하고싶을때하고 쭈욱 견지안해서 아직두 배가 안들어감다 ㅠ
ㅠㅠ고민이 다 틀려서
골반이 졻아서 애낳구 골반이 좀 늘어나겟는가 기대햇는데
아무운동않해두 원래대로 다 쭐어들었슴다.ㅠㅠ
그래두 여자는 골반이 있어야 바지랑 입어두 이쁘잼다.
유우나맘은 날씬해 보이던데 적당히 몸 움직여주문 될같은데 ㅎㅎ
골반이 졻아서 애낳구 골반이 좀 늘어나겟는가 기대햇는데
아무운동않해두 원래대로 다 쭐어들었슴다.ㅠㅠ
그래두 여자는 골반이 있어야 바지랑 입어두 이쁘잼다.
유우나맘은 날씬해 보이던데 적당히 몸 움직여주문 될같은데 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 나두 원래대로만 줄어들었으면 좋겠슴다 .원래도 좁지않은데 말임다 ㅎㅎ
난 팔다리만 약했지 허리하고 뱃살은 아직도 ㅠㅠ 빼지겠는지 참 고민임다 ㅎㅎ
난 팔다리만 약했지 허리하고 뱃살은 아직도 ㅠㅠ 빼지겠는지 참 고민임다 ㅎㅎ
이 배르 어점 좋겟슴까?운동은 안하구 바지는 전문 고무줄 들간거 사게 되그...ㅋㅋㅋ
이렇게 아즘마 되겟지머...