너무 춥슴다,ㅠㅠㅠ

다이어트에 효과 있으면 꼭 알려주쇼...

전 항상 다이어트 하려고 생각만하고 약은 겁이 나서 못먹고 마음뿐임다..

그 보조제는 추우면 체내온도들 높히기 위해서 체내에네르기를 소모하는 방법으로 다이어트 된느게 아님까??

모르면서 한마디 분석평 해봤슴다..

분석을 제대로 한것같슴다,ㅎㅎㅎ체내에네르기를 소모하는게 맞을겜다....ㅎㅎ

약같은거는 식욕을 억제하는것이 방법인 같슴데다,그런건 저두 무섭슴다~~~

아무튼 지금같아선 효과는 무지 있을같슴다,ㅎㅎㅎ

ㅋㅋㅋ 겨울엔 원래 살이 잘 오르잼다?
다이에트 하자므 저녁한끼 잡쑷지 마쑈.
아침하고 점심은 적당히 드시고 ㅎㅎ
그렇게 춥구서사 어떻게 견지하겠씀까?ㅋㅋ

저녁을 안먹구 싶지만 저녁에는 유일하게 가족모두가 모여서하는 식사인지라,
방법이없이 점심에 대체하기로 맘 먹은겜다,ㅎㅎㅎ

그래서 저녁에는 밥은 작은공기로 반공기만 육식안하고 채소위주로만 먹슴다ㅠㅠㅠ

근데 온몸이 오싹오싹 추운거는 정말 힘듬다,ㅎㅎㅎ

하지만 견지를 해서 성과를 내야지 안되겠슴다,올해여름엔 해수욕장에도 못가게 생겼단말임다 ㅎㅎㅎ

요즘 밖의 날씨가 좋아져서 세쯔덴하느라 에어콘 다 꺼버리니까 추운거 아니세요?
아님 째끔 몸살이라던가 감기가 올려나말려나 일수도 있어요.ㅎㅎ

출산후 여자들은 다이어트하려면 골반체조나 골반교정 왕추천임다.
골반체조에 관한 책들은 서점에 가면 즈라리 많아요.
골반교정은 정체원에 가야되던데 한번 치료하는데 2천엔좌우 였어요.

기실 나두 요3년사이 옆으로 자꾸 삐여져서 4월부터는 해볕을 쬐꼼씩 볼 시간이 있어서
골반교정을 해볼려고 많이 검색해봤어요.ㅎㅎ
아침 바나나다이어트 1년을 쭈욱 견지해왔지만 효과가 없어서 방향을 바꾸었거든요.ㅠㅜ

그다음 추천할건, 팻끼(아즈끼)를 후라이팬에 닦아서 가루내여... 한숟가락을 우유한컵에 타서 마신다는다네요.
이 방법도 4월1일부터 실행예정입니다. 효과가 좋으면 알려드리지요.ㅋㅋ

에어콘은 그냥 틀구있는데 그렇슴다ㅠㅠㅠ

애둘 낳구나니까 5년전 처녀때 체중하고 5키로 차이가 남다,ㅎㅎㅎ

여러가지 다이어트방법도 많이 체험해봤지만 그때뿐입데다...

바나나다이어트두 2년전에 해봤는데 전혀 효과없었슴다,ㅎㅎㅎ


이번에는 마음먹구 버텨봐야겠슴다,좋은 정보 나눕시다요~~~~ㅎㅎㅎ

화이팅하쇼~ㅎㅎ
응원하고 감다.ㅎㅎ

점심을 먹는 타노시미가 없어져서 죽을지경임다,ㅠㅠㅠ

군입질하던 습관이 몸에 배여있어서 저도모르게 입에 넣었다가 내뱉군 함다ㅠㅠㅠ

간바리마수~~~~~~~~~~~~~~~