땀이 많이나고 땀냄새 제거방법

나도 모르는 사이에 주위사람들을 불쾌하게 하는 경우가 있습니다.

바로 땀냄새 때문입니다.

땀에 붙어있는 세균의 산화가 냄새의 주 원인이라고 하는데

운동을 한 다음이나 신발 속 등 땀에 대한 대책을 세워봅시다.
땀을 줄이고 살균, 소독, 냄새제거, 방취의 효과에 좋은 방법을 알아보고,

에센셜오일을 소개해봅니다^^


1.전신욕 하기


항염증 작용을 하는 라벤다 에센셜오일을 물에 넣고 고루 저어서 목욕을 하면 몸을 진정시켜준다.
욕조에 약간 뜨거운 물을 담고 오일을 떨어뜨린 뒤 짧은시간 목욕한다. 저온에서 장시간 목욕하면 오히려 땀의 분비를 촉진하므로 주의한다.

<방법>
라벤다 5방울정도를 보드카나 우유(또는 식초)5ml에 넣고 물을 채운 욕조에 부어준다.
에센셜오일 대신에 라벤다워터 30ml정도를 넣는 방법도 있다.


2.비누로 바디케어 하기


비누를 만들어 전신을 씻어내자.

<만드는 방법>
무착색, 무향료의 글리세린비누 100g을 전자렌지나 중탕으로 녹인다. 그리고 에센셜오일 20방울(예를 들어 패출리5방울, 라벤다10방울)을 넣어 잘 섞은 다음 원하는 모양의 비누틀에 부어서 굳을 때까지 기다린다.
완전히 굳으면 꺼내서 3-4일정도 통풍이 잘 되는 곳에서 건조, 숙성시킨 후 사용하면된다.


3.스킨로션으로


세균번식과 모공수축의 효과가 있는 스킨 로션을 만들어서 땀이 잘 나는 부위에 뿌려준다.

<만드는 방법>
보드카 5ml정도에 에센셜오일(예를 들어 페퍼민트2방울, 유칼리2방울, 레몬2방울)과 정제수25ml를 섞으면 완성.
이것을 스프레이용 용기에 담아 보관한다. 외출 전에 뿌리거나 휴대하고 다니면서 땀이나면 땀을 닦아내고 한번씩 뿌려주면 좋다.


4.파우더 만들기


목욕하고 난 다음이나 외출하기 전에 파우더를 분첩에 묻혀 원하는 부위에 발라준다. 땀으로 인한 끈적임이나 냄새를 억제해 준다.

<만드는 방법>
옥수수 녹말 1큰술에 클레이(고령토) 1큰술을 넣어 잘 섞이게 한다. 에센셜오일(티트리 소량, 라벤다 소량)을 각각 면봉에 묻혀 그 면봉으로 저으면 완성.


5.신발속 쎄세이 만들기


드라이 허브로 만드는 쎄세이를 이용해보자.
신발속에 쎄세이를 넣어두는데, 땀으로 습한 경우에는 헤어드라이어로 건조시킨 후 쎄세이를 넣어둔다.

<만드는 방법>
냄새제거효과가 있는 드라이허브(오레가노5g, 세이지30g, 타임5g, 라벤다10g)에 방취 효과가 있는 파인 에센셜오일 10방울을 떨어뜨린다.
이것을 천으로 만든 주머니에 넣으면 쎄세이완성. 천 대신 차잎을 엏는 종이 팩을 이용해도 괜찮다.


6.방에서 쓰는 스프레이


더운 계절에는 자신도 모르는 사이에 방안에 땀 냄새가 배는 경우가 있다. 이를 위해 에센셜오일로 스프레이를 만들어보자.

<만드는 방법>
보드카 10ml에 3종류의 에센셜오일(예를들어 프티그레인5방울, 라임5방울, 레몬5방울)과 정제수90ml를 넣으면 완성.
이것을 스프레이용기에 넣어서 보관하고 필요시에 방에 뿌린다.


7.발향하기


손바닥에 땀이 많이 나는 사람은 스트레스가 많기 때문일수도 있다고 한다.
아로마 향기를 방안에 확신시켜보자. 기분도 상쾌해지고 방안의 냄새제거에도 도움이된다.

<만드는 방법>
아로마라이트에 에센셜오일(사이프러스1방울, 시더우드1방울, 파인1방울, 레몬1방울)떨어뜨려 데운다.


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위에 예시로 제시한 레시피는 적용의 한 예에 불과합니다.

개인의 취향에 따라 맞는 에센셜오일을 골라서 적용하시면 됩니다.
아래에 에센셜오일 몇가지를 추천합니다.
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♠벨가못


-살균, 소독 작용과 냄새를 억제한다.
-탈취효과

♠유칼립투스


-탈취효과가 뛰어나다.

♠레몬


-수렴작용, 탈취작용을 한다.

♠라벤더


-탈취효과

♠페퍼민트


-수렴작용을 해 과잉분비를 줄여준다.

♠파인


-살균,탈취작용을 한다.

♠파출리


-탈취작용, 수렴작용이 있다.

♠라임


-수렴, 살균작용

♠사이프러스


-탈취+수렴작용을 한다.
-과도한 발의 땀을 줄여주므로 발목욕에 사용하기를 권한다.

♠시더우드


-수렴효과가 있다.

♠로즈마리


-수렴효과

♠제라늄


-탈취작용을 한다. 라벤더와 함께 쓰면 상승효과가 있어서 좋다.

♠클라리세이지


-탈취작용을 한다.
-발향하면 향기가 매우 은은하다.

♠레몬그래스


-수렴작용이 있다.

♠로즈


-수렴, 살균작용을 한다.

♠샌달우드


-수렴작용